Les 5 meilleures apps pour planifier les menus de la semaine en 2026 — prix et fonctions comparés

Une app de menus de la semaine n'a qu'un seul travail : répondre « qu'est-ce qu'on mange cette semaine ? » une bonne fois, et transformer la réponse en une seule virée au supermarché. En 2026, le paysage a changé — Mealime a fermé le 21 octobre et les planificateurs par IA ont remplacé les carnets de recettes. Ce guide compare les cinq apps qui valent vraiment le coup, avec des prix vérifiés.

Les meilleures apps de menus de la semaine, comparées

1. Cestio — la meilleure pour la plupart des gens

Cestio planifie la semaine entière — petit-déjeuner, déjeuner et dîner, 21 repas — avec l'IA, autour de ce qui contraint vraiment une semaine : votre budget hebdomadaire, vos régimes (combinables : végétarien, végane, sans gluten, low carb, adapté au diabète et plus), vos allergies, votre temps en cuisine, vos appareils (airfryer comprise) et les aliments que vous refusez de voir dans l'assiette.

La semaine devient une liste de courses classée par rayons, avec un total estimé qui respecte le budget fixé. Vous changez un repas, la liste se met à jour toute seule. Vous la partagez avec votre foyer et tout le monde voit la même liste en temps réel — vous assignez les œufs à votre moitié, elle reçoit une notification.

Cestio est construite autour de vrais supermarchés : Carrefour, Leclerc, Auchan, Lidl et Intermarché en France, plus les enseignes locales de 12 autres pays. Elle est traduite en 13 langues et inclut Fridge Chef (photo du frigo → des recettes avec ce que vous avez) et Calorie Snap (photo de l'assiette → calories et macros).

Prix : gratuite sur l'App Store, toutes les fonctions gratuites pendant 3 jours et le premier menu de la semaine offert. Ensuite 2,99 € par semaine, 4,99 € par mois ou 19,99 € par an — moins de 1,70 € par mois avec le plan annuel. Sans publicité ni ingrédients sponsorisés.

2. Potto — la même idée, au double du prix

Potto est le concurrent le plus proche : l'IA planifie la semaine selon budget et régime, la liste est classée pour votre magasin, et il y a les recettes depuis une photo du frigo. Mais il coûte 9,99 $ par semaine — plus de 500 $ par an —, il ne se partage pas en famille (pas de comptes) et il est pensé en anglais, avec des supermarchés américains. Si vous cuisinez à deux ou faites vos courses dans une enseigne française, Cestio en fait plus pour moitié moins.

3. Eat This Much — pour compter les macros

Eat This Much génère des journées autour d'un objectif de calories et de macros : c'est le choix pour une sèche ou une prise de masse stricte. En contrepartie : la liste de courses est payante, pas de partage, pas de budget, pas d'enseignes locales. 14,99 $ par mois ou 59 $ par an.

4. Samsung Food — un gestionnaire de recettes avec de l'IA par-dessus

Samsung Food est un bon gestionnaire de recettes, intégré aux appareils Samsung ; Food+ ajoute des menus IA pour 59,99 $ par an. Il planifie autour des recettes que vous enregistrez, pas de votre budget, et la liste n'estime pas les coûts. Intéressant si vous vivez dans l'écosystème Samsung ; sinon, une app pensée pour planifier sert mieux la routine hebdomadaire.

5. Yazio — un compteur de calories qui planifie aussi

Yazio est d'abord un compteur de calories et de jeûne ; PRO (47,90 $ par an) ajoute des menus. Pour suivre vos calories, c'est excellent. Pour « planifie ma semaine et écris ma liste », la planification est ici l'extra, pas le cœur.

Comment choisir

• Vous voulez la semaine planifiée et achetée d'un coup → Cestio : budget, régimes, liste par rayons, partagée avec le foyer.
• Vous comptez vos macros strictement → Eat This Much, ou Cestio si vous voulez aussi le budget et la liste partagée.
• Vous enregistrez surtout des recettes du web → Samsung Food.
• Vous comptez surtout les calories → Yazio, ou le Calorie Snap de Cestio si une photo suffit.