Menus de la semaine à petit budget : toute la semaine et la liste de courses, planifiées par l'IA
Comment planifier les menus de la semaine à petit budget avec une appli d'IA : fixez votre budget, obtenez 21 repas et une liste de courses classée par rayon pour Carrefour, Leclerc ou Lidl — avec une semaine d'exemple.
L'essentiel
- Le budget courses ne se perd pas en magasin : il se perd avant, dans la semaine non planifiée, le deuxième passage du mercredi et le dîner improvisé qui finit en livraison.
- Cestio planifie 21 repas par semaine avec l'IA autour de votre budget, votre régime et votre supermarché (Carrefour, Leclerc, Auchan, Lidl, Intermarché), puis écrit une liste de courses classée par rayon avec le total estimé.
- La liste est partagée en temps réel avec le foyer, et remplacer un repas met la liste à jour automatiquement.
- Gratuite sur l'App Store, toutes les fonctions gratuites 3 jours, puis 2,99 € par semaine ou 19,99 € par an.
Le « qu'est-ce qu'on mange ce soir ? » quotidien n'est pas un problème de recettes : c'est un problème de décision. La solution, c'est de décider toute la semaine d'un coup, avec un budget attaché, et de sortir du magasin en un seul passage. À la main, c'est une heure de dimanche avec un carnet. Avec une appli d'IA, c'est une minute.
Du « on mange quoi ? » à un seul passage en caisse
Dans Cestio, la semaine se construit ainsi :
- Choisissez votre supermarché : Carrefour, Leclerc, Auchan, Lidl ou Intermarché.
- Fixez votre budget hebdomadaire — par exemple 60 € pour deux — et la taille du foyer.
- Ajoutez régimes, allergies, temps de cuisine, équipements (friteuse à air comprise) et aversions.
- Générez la semaine : petit-déjeuner, déjeuner et dîner sur 7 jours, chaque plat avec photo, calories et coût estimé.
Le résultat : une liste de courses classée par rayon, avec un total estimé qui respecte votre chiffre. Le dîner de jeudi ne vous inspire pas ? Régénérez ce seul repas, la liste se réorganise toute seule.
Une semaine de dîners en exemple
- Lundi — Soupe de lentilles
- Mardi — Spaghetti bolognaise
- Mercredi — Poulet à l'ail et légumes rôtis
- Jeudi — Omelette aux pommes de terre et salade
- Vendredi — Pizza margherita maison
- Samedi — Boulettes de viande sauce tomate
- Dimanche — Poulet rôti et pommes de terre
Le catalogue compte des centaines de plats avec photo et macros, et l'IA les fait tourner de semaine en semaine — petit budget ne veut pas dire trois plats en boucle. Végétarien, sans gluten, riche en protéines ou 30 minutes maximum : ce sont des réglages, pas des sacrifices.
Les trois habitudes qui font tenir le budget
- Un seul passage par semaine. Les « juste un truc » du mercredi sont le tueur silencieux du budget. Avec une liste complète, ils disparaissent.
- Planifier les 21 repas, pas seulement les dîners. Les petits-déjeuners et déjeuners improvisés sont le coût invisible.
- Partager la liste avec le foyer. Chaque article peut être attribué à une personne — fini le lait acheté deux fois.
Questions fréquentes
- Existe-t-il une appli pour planifier les menus de la semaine avec un budget ?
- Oui. Dans Cestio, vous fixez votre budget hebdomadaire et votre supermarché (Carrefour, Leclerc, Auchan, Lidl, Intermarché), et l'IA planifie 21 repas et écrit la liste de courses classée par rayon avec un total estimé.
- Combien coûte une semaine de repas planifiée ?
- Cela dépend du foyer et de la région : Cestio planifie autour du chiffre que vous fixez et montre le total estimé avant les courses, plutôt que de promettre un montant universel. Les prix exacts en rayon peuvent toujours varier.
- L'appli est-elle entièrement en français ?
- Oui — les recettes, la liste de courses et toute l'interface. L'appli est disponible en sept langues.
- Combien coûte Cestio ?
- L'appli est gratuite sur l'App Store et toutes les fonctions sont gratuites pendant 3 jours. Ensuite, elle coûte 2,99 € par semaine, 4,99 € par mois ou 19,99 € par an.