Menú semanal con compra de Mercadona por unos 40 €: la semana entera y la lista, hechas solas
Cómo planificar un menú semanal alrededor de Mercadona con una app de IA: pones tu presupuesto, te salen las 21 comidas de la semana y una lista de la compra ordenada por pasillos con el total estimado. Con ejemplo de semana de cenas.
Lo esencial
- El problema del menú semanal no son las recetas: es decidir la semana entera y convertirla en una sola compra en Mercadona, sin volver el miércoles a por lo que faltaba.
- Cestio planifica 21 comidas a la semana con IA alrededor de Mercadona, tu presupuesto y tu dieta, y escribe la lista de la compra ordenada por pasillos con el total estimado en euros.
- La lista se comparte con tu casa en tiempo real, y si cambias una comida la lista se actualiza sola.
- Gratis en el App Store, todo gratis 3 días, y después 2,99 € a la semana o 19,99 € al año.
El «¿qué hacemos de cenar?» de cada noche no se arregla con más recetas: se arregla decidiendo la semana entera de una vez y saliendo de Mercadona con todo en un solo viaje. Eso, hecho a mano, es una hora de domingo con libreta. Hecho con una app de IA, es un minuto.
De «no sé qué hacer de cenar» a una sola compra
En Cestio la semana se monta así:
- Eliges Mercadona como tu supermercado (también están Lidl, Carrefour, Dia, Eroski, Alcampo, Ahorramás, Caprabo y El Corte Inglés).
- Pones tu presupuesto semanal — por ejemplo, 40 € para dos personas — y cuántos sois en casa.
- Añades dietas, alergias, tiempo para cocinar, electrodomésticos (airfryer incluida) y las manías de cada uno.
- Generas la semana: desayuno, comida y cena de los 7 días, cada plato con foto, calorías y coste estimado.
El resultado es una lista de la compra ordenada por pasillos con el total estimado, que respeta el número que pusiste. Si el jueves no te apetece lo que salió, regeneras solo esa comida y la lista se recoloca sola.
Ejemplo de semana de cenas
- Lunes — Lentejas con chorizo
- Martes — Merluza en salsa verde
- Miércoles — Pollo al ajillo con arroz
- Jueves — Tortilla de patatas con ensalada
- Viernes — Pizza margarita casera
- Sábado — Albóndigas en salsa de tomate
- Domingo — Pollo asado con patatas
Comida de casa de verdad — el catálogo tiene cientos de platos con foto, incluidos los españoles de toda la vida, y la IA los va rotando semana a semana para que el presupuesto no se convierta en rutina. ¿Vegetariano, sin gluten, alto en proteína o máximo 30 minutos? Son interruptores de la configuración.
Tres trucos para que los 40 € aguanten
- Una sola compra a la semana. Las visitas de «solo una cosa» del miércoles son donde muere el presupuesto. Con la semana completa planificada, no hacen falta.
- Planifica las 21 comidas, no solo las cenas. Los desayunos y las comidas improvisadas son el gasto invisible.
- Comparte la lista con tu casa. Cada producto se puede asignar a una persona; se acabó comprar la leche dos veces — y el «pensaba que lo traías tú».
Preguntas frecuentes
- ¿Hay alguna app para planificar el menú semanal con Mercadona?
- Sí. En Cestio eliges Mercadona como tu supermercado, pones tu presupuesto y la IA planifica las 21 comidas de la semana y escribe la lista de la compra ordenada por pasillos con el total estimado.
- ¿De verdad da para una semana con 40 €?
- Depende de cuántos seáis y de tu zona, por eso Cestio planifica alrededor del número que tú pongas y te enseña el total estimado antes de comprar, en vez de prometer una cifra universal. Los precios exactos de estantería siempre pueden variar.
- ¿Tiene platos españoles o es todo comida americana?
- Tiene de los dos: el catálogo incluye lentejas con chorizo, tortilla de patatas, merluza en salsa verde, gazpacho, croquetas o pollo asado, junto a pasta, ensaladas y platos internacionales. Además puedes elegir el tipo de cocina en la configuración.
- ¿Cuánto cuesta Cestio?
- Es gratis en el App Store y todas las funciones son gratis durante 3 días. Después cuesta 2,99 € a la semana, 4,99 € al mes o 19,99 € al año.