Pasta mit Linsen

Pasta mit Linsen ist in 35 Minuten fertig (15 Minuten Arbeitszeit) und hat 621 kcal und 25 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,03 €. Preise von REWE, 2026.

Pasta mit Linsen
Gesamtzeit
35 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Kalorien
621 kcal
Kosten pro Portion
1,03 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Kurze Nudeln (Fusilli)140 g
  • Linsen (gekocht, Glas oder Dose)290 g
  • Karotten80 g
  • Staudensellerie80 g
  • Zwiebel80 g
  • Gehackte Tomaten (Dose)120 g
  • Knoblauch8 g
  • Lorbeerblätter2 g
  • Olivenöl24 g
  • Gemüsebrühe800 g

Zubereitung

  1. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die fein gehackte Zwiebel, Karotte, Sellerie und den Knoblauch 8 Minuten garen.

  2. Die Dosentomaten, das Lorbeerblatt und die Brühe zugeben und aufkochen.

  3. Die Nudeln zugeben und 9 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis sie fast al dente sind.

  4. Die abgetropften gekochten Linsen zugeben und 3 Minuten kochen, bis die Suppe dick ist. Das Lorbeerblatt entfernen, abschmecken und 2 Minuten ruhen lassen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien621 kcal
Eiweiß25 g
Kohlenhydrate100 g
Zucker13 g
Fett15 g
Ballaststoffe18 g

Plane deine Woche mit Rezepten wie diesem

Cestio wählt die Gerichte für die ganze Woche passend zu deinem Budget und deiner Ernährung aus und schreibt die Einkaufsliste für deinen Supermarkt. 3 Tage kostenlos.

Laden im App StoreJETZT BEIGoogle Play

Ähnliche Rezepte