Vegane Rezepte
Rezepte ganz ohne tierische Produkte, mit Kalorien, Eiweiß und Kosten pro Portion.
165 Rezepte
Arakas (Erbsen mit Kartoffeln im Tomatensud)45 Min. · 563 kcal · 1,32 €
Avocado-Toast8 Min. · 496 kcal · 1,42 €
Blumenkohl mit Kartoffeln und Knoblauch-Paprika-Essig-Dressing (Ajada)30 Min. · 494 kcal · 1,39 €
Blumenkohlsteak35 Min. · 410 kcal · 1,53 €
Brokkoli-Kartoffel-Pfanne mit weißen Bohnen, Senf und Kürbiskernen30 Min. · 669 kcal · 2,08 €
Buddha Bowl20 Min. · 568 kcal · 2,35 €
Chia-Pudding5 Min. · 570 kcal · 0,81 €
Chili mit drei Hülsenfrüchten und Reis40 Min. · 702 kcal · 2,68 €
Chili sin Carne mit Soja-Granulat und Kidneybohnen35 Min. · 652 kcal · 2,24 €
Couscous mit Blumenkohl, Kichererbsen und Paprikapulver45 Min. · 631 kcal · 1,77 €
Couscous mit Gemüse35 Min. · 668 kcal · 1,05 €
Couscous-Salat15 Min. · 661 kcal · 1,67 €
Deftiger Bohneneintopf mit Kartoffeln, Lauch und Majoran40 Min. · 471 kcal · 1,48 €
Falafel mit Hummus und Taboulé45 Min. · 694 kcal · 2,19 €
Fasolada (griechische weiße Bohnensuppe)45 Min. · 446 kcal · 1,20 €
Fasolakia (grüne Bohnen in Tomatensauce)50 Min. · 530 kcal · 1,44 €
Feldsalat mit Hummus, Roter Bete, Aubergine und Basilikum-Walnuss-Dressing30 Min. · 636 kcal · 3,01 €
Frühstücks-Bagel mit Hummus, gebratenen Champignons, Tomate und Salat12 Min. · 393 kcal · 1,35 €
Gebratener Blumenkohlreis20 Min. · 400 kcal · 1,81 €
Gebratener Seitan mit Pisto (spanisches Gemüse)35 Min. · 485 kcal · 3,31 €
Gebratener Tofu mit Brokkoli und Cashews20 Min. · 617 kcal · 2,54 €
Gebratener Tofu mit Brokkoli und Sojasauce40 Min. · 541 kcal · 2,86 €
Gebratener Tofu mit grünen Bohnen, Paprika und Ingwer40 Min. · 603 kcal · 2,78 €
Gebratener Tofu mit Kirschtomaten und Zucchini40 Min. · 482 kcal · 2,69 €
Gebratener Tofu mit Romesco und grünen Bohnen25 Min. · 455 kcal · 2,17 €
Gebratenes Sojagranulat mit Artischocken und Spinat50 Min. · 422 kcal · 3,73 €
Gefüllte Auberginen aus dem Ofen mit Sojagranulat, Tomate und Zwiebel45 Min. · 580 kcal · 2,62 €
Gefüllte Paprika mit Quinoa40 Min. · 392 kcal · 2,03 €
Gefüllte Paprika mit Sojagranulat und Reis60 Min. · 535 kcal · 2,00 €
Gegrillte Gemüsespieße30 Min. · 497 kcal · 1,94 €
Gemischter Bohnensalat15 Min. · 620 kcal · 2,25 €
Gemista (mit Reis gefüllte Tomaten und Paprika)95 Min. · 525 kcal · 1,75 €
Gemüse-Paella45 Min. · 632 kcal · 3,30 €
Gemüsecurry35 Min. · 664 kcal · 1,66 €
Gemüsesuppe40 Min. · 458 kcal · 1,37 €
Geschmorte Linsen mit Soja-Granulat40 Min. · 503 kcal · 2,51 €
Geschmortes Sojagranulat mit Kartoffeln und Paprika30 Min. · 514 kcal · 1,52 €
Gnocchi in Tomatensoße15 Min. · 535 kcal · 0,92 €
Goldenes Curry mit roten Linsen und Kartoffeln45 Min. · 647 kcal · 2,38 €
Griechische Tofu-Bowl mit Kichererbsen, Gurke und Soja-Tzatziki20 Min. · 634 kcal · 3,37 €
Grünes Curry mit Tofu und Zucchini40 Min. · 593 kcal · 2,53 €
Herzhafte Gerste-Gemüse-Suppe55 Min. · 572 kcal · 1,28 €
Indisch Gewürzter Blumenkohl35 Min. · 788 kcal · 2,47 €
Kichererbsen mit Spinat und Räuchertofu25 Min. · 589 kcal · 4,91 €
Kichererbsen-Kartoffel-Curry40 Min. · 628 kcal · 1,98 €
Kichererbsen-Spinat-Curry30 Min. · 399 kcal · 1,88 €
Kichererbsen-Spinat-Curry mit Kokosmilch30 Min. · 819 kcal · 1,99 €
Kichererbsen-Spinat-Eintopf30 Min. · 518 kcal · 1,25 €
Kichererbsen-Tempeh-Curry35 Min. · 670 kcal · 4,47 €
Kichererbsensalat12 Min. · 518 kcal · 1,88 €
Kichererbsensalat mit gerösteter Paprika15 Min. · 483 kcal · 1,57 €
Kidneybohnen-Curry mit Reis (Rajma)35 Min. · 707 kcal · 1,39 €
Knoblauch-Seitan mit Champignons und Paprika20 Min. · 475 kcal · 3,68 €
Knuspriger Tofu mit Vollkornreis, Gemüse und Erdnussdressing40 Min. · 737 kcal · 1,89 €
Kokos-Chia-Pudding5 Min. · 530 kcal · 0,75 €
Kürbis-Linsen-Curry35 Min. · 646 kcal · 1,98 €
Kürbissuppe35 Min. · 446 kcal · 0,97 €
Lauwarmer Edamame-Salat mit Blumenkohl und Sellerie45 Min. · 450 kcal · 2,26 €
Lauwarmer Salat mit Sojaschnetzeln, Sellerie und Blauschimmelkäse55 Min. · 379 kcal · 2,27 €
Lauwarmer Tofusalat mit Kohl und Tahini-Dressing45 Min. · 740 kcal · 2,88 €
Libanesischer Fatoush-Salat15 Min. · 568 kcal · 1,60 €
Linsen mit Reis, Möhre und Tomate30 Min. · 609 kcal · 1,06 €
Linsen-Bolognese mit Spaghetti30 Min. · 703 kcal · 0,99 €
Linsen-Bowl mit gebackener Süßkartoffel, Grünkohl und Tahini-Dressing35 Min. · 530 kcal · 1,68 €
Linsen-Dal35 Min. · 690 kcal · 1,09 €
Linsen-Pilz-Ragout mit Thymian und Salzkartoffeln30 Min. · 696 kcal · 2,54 €
Linsen-Tofu-Bratlinge mit Gurkensalat35 Min. · 625 kcal · 2,31 €
Linseneintopf35 Min. · 573 kcal · 0,94 €
Linsensalat12 Min. · 374 kcal · 1,27 €
Linsensuppe45 Min. · 482 kcal · 0,88 €
Maiswaffeln mit Erdnussbutter und Banane3 Min. · 322 kcal · 0,45 €
Makkaroni mit Tomatensoße, Zucchini, Paprika und Champignons25 Min. · 585 kcal · 1,52 €
Mapo-Tofu mit Edamame25 Min. · 532 kcal · 3,46 €
Minestrone40 Min. · 472 kcal · 1,12 €
Ofengemüse mit Edamame, Zucchini und Kirschtomaten50 Min. · 430 kcal · 2,48 €
Ofentofu mit Erdnusssoße und grünen Bohnen30 Min. · 554 kcal · 1,87 €
Overnight Oats mit Sojadrink und Beeren5 Min. · 329 kcal · 0,69 €
Paprika gefüllt mit Reis und Linsen60 Min. · 517 kcal · 1,66 €
Pasta e ceci (Nudeln mit Kichererbsen)25 Min. · 632 kcal · 0,73 €
Pasta e fagioli (Nudeln mit Bohnen)40 Min. · 691 kcal · 1,18 €
Pasta mit Linsen35 Min. · 621 kcal · 1,03 €
Pasta mit Tomaten und Basilikum20 Min. · 515 kcal · 0,49 €
Pasta mit Tomaten, Spinat und Kichererbsen30 Min. · 636 kcal · 1,97 €
Pasta Primavera25 Min. · 590 kcal · 1,14 €
Penne Arrabbiata20 Min. · 586 kcal · 0,71 €
Peperonata mit Kartoffeln (geschmorte Paprika mit Tomate und Kartoffeln)30 Min. · 507 kcal · 1,94 €
Pfanne mit Soja-Granulat, Kirschtomaten und Zucchini50 Min. · 446 kcal · 2,60 €
Pfanne mit Sojaschnetzel, Blumenkohl und grünen Bohnen50 Min. · 378 kcal · 1,89 €
Picadillo mit Sojagranulat, Kartoffeln und Karotten35 Min. · 511 kcal · 1,48 €
Pilz-Tacos20 Min. · 408 kcal · 1,62 €
Pita mit Blumenkohl, Kichererbsen und Paprikapulver45 Min. · 700 kcal · 2,16 €
Quinoa-Frühstücksschale10 Min. · 460 kcal · 1,23 €
Quinoa-Schwarzbohnensalat15 Min. · 686 kcal · 3,77 €
Quinoasalat15 Min. · 671 kcal · 2,80 €
Rajma (Kidneybohnen-Curry)35 Min. · 531 kcal · 1,46 €
Ratatouille50 Min. · 485 kcal · 2,13 €
Räuchertofu-Geschnetzeltes mit Champignons und Salzkartoffeln30 Min. · 683 kcal · 3,02 €
Reis mit Bohnen30 Min. · 560 kcal · 1,68 €
Reis mit Erbsen auf italienische Art (Risi e bisi, vegan) mit Petersilie30 Min. · 650 kcal · 1,38 €
Reis mit Kichererbsen und Spinat30 Min. · 633 kcal · 1,13 €
Reispfanne mit Sojagranulat und Gemüse35 Min. · 659 kcal · 1,83 €
Revithada (Kichererbsen aus dem Ofen)75 Min. · 522 kcal · 0,95 €
Rote-Linsen-Süßkartoffel-Eintopf aus dem Slow Cooker380 Min. · 679 kcal · 2,60 €
Salatblätter mit gewürztem Sojagranulat und Mozzarella55 Min. · 355 kcal · 1,84 €
Salatblätter mit Sojageschnetzeltem, Paprika und Joghurtsauce55 Min. · 490 kcal · 2,91 €
Salatblätter mit Sojagranulat und Champignons55 Min. · 454 kcal · 2,63 €
Salatblätter mit Sojaschnetzeln und Champignons55 Min. · 356 kcal · 2,04 €
Salatschiffchen mit Sojaschnetzel, gerösteter Paprika und Gurke55 Min. · 357 kcal · 2,04 €
Seitan-Shawarma mit Salat und Tahini25 Min. · 674 kcal · 4,26 €
Senf-Tofu mit grünen Bohnen und Kartoffeln30 Min. · 582 kcal · 2,30 €
Sizilianische Caponata: süß-saure Aubergine mit geröstetem Brot (vegan)40 Min. · 597 kcal · 2,40 €
Smoothie Bowl8 Min. · 321 kcal · 1,03 €
Soja-Gulasch mit Paprika und Salzkartoffeln30 Min. · 621 kcal · 2,06 €
Sojaauflauf mit Kartoffelpüree55 Min. · 669 kcal · 1,69 €
Sojabällchen in Tomatensoße45 Min. · 589 kcal · 1,64 €
Sojajoghurt mit Beeren, Haferflocken und Chia3 Min. · 262 kcal · 1,54 €
Sojaschnetzel-Suppe mit Champignons und Zucchini55 Min. · 373 kcal · 1,85 €
Spaghetti Bolognese mit Sojagranulat35 Min. · 623 kcal · 1,44 €
Spanakorizo (Spinatreis)35 Min. · 464 kcal · 1,52 €
Spanische Schmorkartoffeln mit Möhre, Paprika und Erbsen40 Min. · 495 kcal · 1,25 €
Suppe mit Sojaschnetzeln, Champignons und Spinat55 Min. · 373 kcal · 3,40 €
Tacos mit gewürztem Sojagranulat25 Min. · 567 kcal · 3,61 €
Tempeh-Brokkoli-Pfanne25 Min. · 453 kcal · 2,99 €
Tempeh-Salat-Taco20 Min. · 443 kcal · 2,88 €
Texturiertes Soja mit Champignons und Tomaten aus der Pfanne50 Min. · 450 kcal · 2,55 €
Texturiertes Soja-Ragout mit Pilzen und Spinat50 Min. · 371 kcal · 3,08 €
Thai-Mango-Avocado-Salat18 Min. · 673 kcal · 3,28 €
Toast mit Erdnussbutter und Banane5 Min. · 422 kcal · 0,38 €
Toast mit zerdrückter Avocado8 Min. · 454 kcal · 1,33 €
Tofu alla Pizzaiola mit Oregano25 Min. · 579 kcal · 3,30 €
Tofu mit Erdnusssauce und Pak Choi25 Min. · 592 kcal · 3,01 €
Tofu-Avocado-Sushirolle45 Min. · 626 kcal · 2,28 €
Tofu-Champignon-Pfanne mit Paprika und Thymian40 Min. · 491 kcal · 2,96 €
Tofu-Curry mit Paprika und Tomate40 Min. · 615 kcal · 2,78 €
Tofu-Fajitas in Salatblättern25 Min. · 579 kcal · 3,34 €
Tofu-Gemüse-Rührei15 Min. · 371 kcal · 1,53 €
Tofu-Kürbis-Curry35 Min. · 823 kcal · 2,79 €
Tofu-Pfanne mit Champignons und Paprika auf Eisbergsalat mit Dijon-Senf40 Min. · 494 kcal · 2,58 €
Tofu-Pfanne mit grünen Bohnen und Dijon-Senf40 Min. · 513 kcal · 2,20 €
Tofupfanne25 Min. · 379 kcal · 1,79 €
Tofusuppe mit Pak Choi, Zucchini und Karotten45 Min. · 508 kcal · 2,69 €
Tomaten-Bohnen-Suppe mit Orzo und Grünkohl30 Min. · 504 kcal · 1,19 €
Tomatensuppe30 Min. · 429 kcal · 0,84 €
Toskanische weiße Bohnen all'uccelletto mit Salbei und Tomate, dazu geröstetes Brot20 Min. · 442 kcal · 1,13 €
Vegan Shakshuka25 Min. · 430 kcal · 1,20 €
Veganer Hafer-Gemüse-Burger30 Min. · 390 kcal · 0,93 €
Veganer Pilzstroganoff30 Min. · 604 kcal · 1,89 €
Veganes Kichererbsen Tikka Masala30 Min. · 843 kcal · 1,46 €
Vegetarisches Chili35 Min. · 677 kcal · 2,44 €
Veggie-Burger25 Min. · 582 kcal · 1,61 €
Warmer Edamame-Salat mit Gurke und Erdnussdressing45 Min. · 634 kcal · 2,56 €
Warmer Linsensalat mit Karotte, Sellerie und Senf-Vinaigrette25 Min. · 382 kcal · 1,44 €
Warmer Salat mit Sojagranulat, Gurke, Kohl und Avocado55 Min. · 465 kcal · 2,00 €
Warmer Tempeh-Salat mit Avocado und Rucola45 Min. · 602 kcal · 5,35 €
Warmer Tofusalat mit Gemüse und Erdnüssen45 Min. · 494 kcal · 2,56 €
Warmer Tofusalat mit Gurke und Pfirsich45 Min. · 501 kcal · 2,44 €
Weiche Polenta mit Champignons in Knoblauch und Petersilie (Funghi trifolati)20 Min. · 549 kcal · 2,13 €
Weiße Bohnen mit Seitan und Paprika30 Min. · 468 kcal · 2,41 €
Weißer Bohnensalat15 Min. · 415 kcal · 1,34 €
Weißer-Bohnen-Gemüseeintopf40 Min. · 530 kcal · 1,41 €
Weißkohl-Sojagranulat-Pfanne mit Paprika35 Min. · 434 kcal · 1,60 €
Würziges Rotes Linsendahl30 Min. · 557 kcal · 1,00 €
Zitronen-Tempeh mit grünen Bohnen30 Min. · 617 kcal · 3,52 €
Zucchini-Nudeln mit Sojaschnetzeln und Tahin-Sauce50 Min. · 483 kcal · 2,09 €
Zucchinispaghetti mit Soja-Bolognese und Mozzarella50 Min. · 382 kcal · 3,09 €
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