Overnight Oats mit Sojadrink und Beeren

Overnight Oats mit Sojadrink und Beeren ist in 5 Minuten fertig (5 Minuten Arbeitszeit) und hat 329 kcal und 16 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 0,69 €. Preise von REWE, 2026.

Overnight Oats mit Sojadrink und Beeren
Gesamtzeit
5 Min.
Arbeitszeit
5 Min.
Kalorien
329 kcal
Kosten pro Portion
0,69 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Haferflocken100 g
  • Sojadrink300 g
  • Chiasamen20 g
  • Beerenmischung (TK)160 g
  • Erdnussbutter (optional)20 g

Zubereitung

  1. Am Vorabend: Mische Haferflocken, Sojadrink und Chiasamen in einem Glas, verschließe es und stelle es in den Kühlschrank.

  2. Am Morgen umrühren und Beeren und Erdnussbutter darübergeben.

Nährwerte pro Portion

Kalorien329 kcal
Eiweiß16 g
Kohlenhydrate46 g
Zucker7 g
Fett9 g
Ballaststoffe12 g

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