Quark-Bowl mit Erdbeeren, Haferflocken und Honig

Quark-Bowl mit Erdbeeren, Haferflocken und Honig ist in 7 Minuten fertig (7 Minuten Arbeitszeit) und hat 381 kcal und 31 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,90 €. Preise von REWE, 2026.

Quark-Bowl mit Erdbeeren, Haferflocken und Honig
Gesamtzeit
7 Min.
Arbeitszeit
7 Min.
Kalorien
381 kcal
Kosten pro Portion
1,90 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Magerquark400 g
  • Erdbeeren240 g
  • Haferflocken60 g
  • Honig16 g
  • Walnüsse, gehackt20 g
  • Gemahlener Zimt2 g

Zubereitung

  1. Wasche die Erdbeeren, entferne die Stielansätze und schneide sie in Stücke.

  2. Gib den Quark in eine Schüssel und rühre Honig und Zimt glatt darunter.

  3. Gib die Erdbeeren, die Haferflocken und die gehackten Walnüsse darauf. Wenn du die Haferflocken weicher magst, lass die Schüssel vor dem Essen 5 Minuten stehen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien381 kcal
Eiweiß31 g
Kohlenhydrate46 g
Zucker21 g
Fett9 g
Ballaststoffe7 g

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