Frühstücksrezepte
Einfache Frühstücksideen mit Kalorien, Eiweiß und Kosten pro Portion.
120 Rezepte
Airfryer-Kartoffel mit Ei und Spinat40 Min. · 412 kcal · 1,57 €
Apfel-Kakao-Brownie aus der Mikrowelle15 Min. · 271 kcal · 0,78 €
Arme Ritter15 Min. · 522 kcal · 0,74 €
Arme Ritter15 Min. · 618 kcal · 0,84 €
Avocado-Ei-Wrap mit Hummus, gerösteter Paprika und Babyspinat30 Min. · 519 kcal · 2,91 €
Avocado-Ei-Wrap mit Rührei, Schinken und Käse30 Min. · 676 kcal · 2,99 €
Avocado-Toast8 Min. · 496 kcal · 1,42 €
Avocado-Toast mit Eiern10 Min. · 547 kcal · 1,45 €
Avocado-Toast mit knusprigem Serranoschinken8 Min. · 391 kcal · 1,74 €
Avocado-Toast mit Räucherlachs8 Min. · 346 kcal · 1,83 €
Bagel mit Räucherlachs, Frischkäse, roter Zwiebel und Kapern10 Min. · 396 kcal · 2,44 €
Baguette mit Butter und Konfitüre (Tartine)5 Min. · 352 kcal · 0,31 €
Baked Oats mit Banane und Beeren35 Min. · 474 kcal · 0,99 €
Bananenbrot mit Hüttenkäse und Walnüssen20 Min. · 491 kcal · 1,55 €
Bauernfrühstück25 Min. · 565 kcal · 1,45 €
Bircher Müsli5 Min. · 419 kcal · 0,65 €
Brokkoli-Cheddar-Frittata20 Min. · 587 kcal · 2,26 €
Brokkoli-Cheddar-Quiche45 Min. · 576 kcal · 1,79 €
Brot mit Butter und Marmelade5 Min. · 320 kcal · 0,26 €
Brot mit Ricotta und Honig5 Min. · 370 kcal · 0,68 €
Brot mit Ricotta, Olivenöl und Kirschtomaten10 Min. · 375 kcal · 1,00 €
Brötchen mit Frischkäse und Kochschinken5 Min. · 333 kcal · 0,80 €
Brötchen mit Käse und Schinken5 Min. · 388 kcal · 0,73 €
Buttertoast6 Min. · 293 kcal · 0,20 €
Chia-Pudding5 Min. · 570 kcal · 0,81 €
Cornetto mit Marmelade und frischem Obst5 Min. · 378 kcal · 0,65 €
Cremiges Rührei mit Hüttenkäse auf Toast10 Min. · 501 kcal · 1,41 €
Eggs Benedict20 Min. · 522 kcal · 1,10 €
Ei-Hüttenkäse-Muffins mit Gemüse35 Min. · 464 kcal · 2,49 €
Eier mit Spinat und Avocado10 Min. · 467 kcal · 3,45 €
Eier mit Süßkartoffeln, Grünkohl und Sesam45 Min. · 556 kcal · 1,94 €
Eier-und-Avocado-Teller12 Min. · 317 kcal · 1,27 €
Erdbeer-Käsekuchen im Glas mit Chia und Leinsamen25 Min. · 373 kcal · 2,43 €
Französisches Omelett mit Schinken10 Min. · 362 kcal · 1,13 €
Frühstücks-Bagel mit Hummus, gebratenen Champignons, Tomate und Salat12 Min. · 393 kcal · 1,35 €
Frühstücks-Ofenhafer mit Banane, Erdnussmus und Schokolade40 Min. · 466 kcal · 0,88 €
Frühstücks-Tiramisu20 Min. · 356 kcal · 1,33 €
Gemüseomelett15 Min. · 358 kcal · 1,37 €
Gesunde Hafer-Donuts mit dunkler Schokoladenglasur60 Min. · 459 kcal · 0,65 €
Getoasteter Bagel mit Spiegelei, Bacon und geschmolzenem Cheddar12 Min. · 505 kcal · 1,73 €
Griechischer Joghurt mit Beeren, Chia und Mandeln15 Min. · 540 kcal · 1,44 €
Griechischer Joghurt mit Granola5 Min. · 432 kcal · 1,18 €
Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen3 Min. · 420 kcal · 0,78 €
Griechisches Frühstücks-Pita mit gebratenem Halloumi12 Min. · 497 kcal · 1,64 €
Hafer-Apfel-Pfannkuchen mit Zimt20 Min. · 447 kcal · 0,72 €
Hafer-Bananen-Pfannkuchen mit Erdbeeren20 Min. · 458 kcal · 1,23 €
Hafer-Bananenbrot mit griechischem Joghurt40 Min. · 528 kcal · 0,83 €
Haferbrei mit Früchten10 Min. · 362 kcal · 0,56 €
Havregrød (dänischer Haferbrei) mit Apfel, Rosinen und Zimt10 Min. · 402 kcal · 0,45 €
Havregrynsgröt (Haferbrei mit Butter und Preiselbeermarmelade)10 Min. · 390 kcal · 0,36 €
Herzhafte Hüttenkäse-Bowl mit Gurke, Kirschtomaten und Ei15 Min. · 452 kcal · 2,42 €
Herzhafter Arme Ritter15 Min. · 631 kcal · 1,01 €
Hüttenkäse-Pfannkuchen15 Min. · 442 kcal · 1,23 €
In der Pfanne geröstetes Butterbrötchen (Pão na chapa)6 Min. · 300 kcal · 0,22 €
Jajecznica: polnisches Rührei mit Schnittlauch auf Roggenbrot10 Min. · 390 kcal · 1,08 €
Joghurt mit Butterkeksen und frischem Obst10 Min. · 344 kcal · 1,51 €
Joghurt mit frischem Obst und Honig10 Min. · 314 kcal · 1,50 €
Käse-Omelett8 Min. · 414 kcal · 1,32 €
Knusprige Reispapier-Käse-Bagels mit Pute und Avocado20 Min. · 341 kcal · 2,12 €
Kokos-Chia-Pudding5 Min. · 530 kcal · 0,75 €
Kwark mit Müsli und Apfel (Quark-Schale mit Zimt)5 Min. · 341 kcal · 0,80 €
Magerquark mit Beeren und Leinöl5 Min. · 258 kcal · 1,01 €
Maiswaffeln mit Avocado und Pute5 Min. · 287 kcal · 1,75 €
Maiswaffeln mit Erdnussbutter und Banane3 Min. · 322 kcal · 0,45 €
Maiswaffeln mit Rührei8 Min. · 317 kcal · 0,73 €
Maiswaffeln mit Thunfisch und Tomate5 Min. · 287 kcal · 1,08 €
Mortadella-Brötchen5 Min. · 332 kcal · 0,54 €
Müsli mit Milch3 Min. · 376 kcal · 0,38 €
Obstsalat mit Joghurt8 Min. · 344 kcal · 1,03 €
Ochiuri (Spiegeleier) mit Tomate, Gurke, Feta und Brot10 Min. · 516 kcal · 1,30 €
Omelett mit grünem Spargel15 Min. · 332 kcal · 2,12 €
Overnight Oats mit Sojadrink und Beeren5 Min. · 329 kcal · 0,69 €
Pfannkuchen20 Min. · 569 kcal · 0,55 €
Pilz-Spinat-Frittata25 Min. · 412 kcal · 2,86 €
Pilz-Swiss-Omelett12 Min. · 425 kcal · 1,40 €
Protein-Haferkuchen in der Tasse mit Beeren5 Min. · 421 kcal · 0,89 €
Protein-Overnight-Oats mit Quark und Erdbeeren5 Min. · 434 kcal · 1,62 €
Proteinpudding mit Beeren3 Min. · 186 kcal · 1,24 €
Putenwurst-Pfanne15 Min. · 359 kcal · 1,78 €
Quark-Bowl mit Erdbeeren, Haferflocken und Honig7 Min. · 381 kcal · 1,90 €
Quinoa-Frühstücksschale10 Min. · 460 kcal · 1,23 €
Rührei8 Min. · 308 kcal · 0,73 €
Rührei auf Toast10 Min. · 352 kcal · 0,59 €
Rührei mit Pute und Spinat10 Min. · 284 kcal · 2,79 €
Rührei mit Räucherlachs10 Min. · 273 kcal · 1,57 €
Rührei mit Schinken und Spinat10 Min. · 388 kcal · 3,93 €
Rührei nach mexikanischer Art mit Tortillas12 Min. · 366 kcal · 1,97 €
Schakschuka25 Min. · 369 kcal · 1,26 €
Schinken-Käse-Ei-Muffins25 Min. · 463 kcal · 1,93 €
Schoko-Bananen-Haferkuchen in der Tasse5 Min. · 352 kcal · 0,53 €
Schoko-Frühstückskuchen mit Hüttenkäse20 Min. · 449 kcal · 1,53 €
Shakshuka mit Spinat25 Min. · 373 kcal · 2,38 €
Skyr-Bowl mit Apfel und Haferstreuseln15 Min. · 452 kcal · 1,02 €
Skyr-Bowl mit Haferflocken und Obst5 Min. · 314 kcal · 0,81 €
Smoothie Bowl8 Min. · 321 kcal · 1,03 €
Sojajoghurt mit Beeren, Haferflocken und Chia3 Min. · 262 kcal · 1,54 €
Spinat-Frittata mit Tomatensalat20 Min. · 474 kcal · 3,60 €
Spinat-Omelett12 Min. · 345 kcal · 2,78 €
Strapatsada (Rührei mit Tomate und Feta)20 Min. · 402 kcal · 1,41 €
Süßkartoffel-Hash mit Eiern20 Min. · 457 kcal · 1,52 €
Tapioka-Fladen mit Käse und Ei12 Min. · 353 kcal · 0,96 €
Toast mit einfacher Omelett10 Min. · 361 kcal · 0,61 €
Toast mit Erdnussbutter und Banane5 Min. · 422 kcal · 0,38 €
Toast mit Frischkäse und Tomate8 Min. · 341 kcal · 0,97 €
Toast mit Frischkäse, passierten Tomaten und Rucola10 Min. · 321 kcal · 0,93 €
Toast mit Frischkäse, passierten Tomaten und schwarzen Oliven10 Min. · 347 kcal · 1,26 €
Toast mit Frischkäse, Rucola, passierten Tomaten und Oliven10 Min. · 344 kcal · 1,33 €
Toast mit Hüttenkäse und Erdbeeren10 Min. · 335 kcal · 1,84 €
Toast mit Kochschinken und Käse10 Min. · 344 kcal · 0,69 €
Toast mit Thunfisch, Tomate und Olivenöl8 Min. · 361 kcal · 1,05 €
Toast mit zerdrückter Avocado8 Min. · 454 kcal · 1,33 €
Tofu-Gemüse-Rührei15 Min. · 371 kcal · 1,53 €
Türkische Eier mit Knoblauchjoghurt und Chilibutter25 Min. · 554 kcal · 1,18 €
Twarożek: polnischer Quarkaufstrich mit Radieschen und Schnittlauch auf Roggenbrot8 Min. · 341 kcal · 1,34 €
Vegan Shakshuka25 Min. · 430 kcal · 1,20 €
Weiches Ei mit Brotstreifen10 Min. · 350 kcal · 0,61 €
Weichgekochte Eier mit Brot und Olivenöl10 Min. · 369 kcal · 0,62 €
Zucchini-Eier-Tassen25 Min. · 256 kcal · 0,96 €
Zucchini-Omelett12 Min. · 339 kcal · 1,05 €
Zwieback mit Butter und Marmelade5 Min. · 316 kcal · 0,40 €
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