Smoothie Bowl
Smoothie Bowl ist in 8 Minuten fertig (8 Minuten Arbeitszeit) und hat 321 kcal und 4 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,03 €. Preise von REWE, 2026.
- Gesamtzeit
- 8 Min.
- Arbeitszeit
- 8 Min.
- Kalorien
- 321 kcal
- Kosten pro Portion
- 1,03 €
Zutaten (Portionen: 2)
- Bananen300 g
- Beerenmischung (TK)300 g
- Kokosmilch120 g
- Knuspermüsli (optional)60 g
- Chiasamen (optional)20 g
Zubereitung
Püriere die Banane, die Beerenmischung (TK) und die Kokosmilch, bis die Masse dick und glatt ist.
Gieße alles in eine Schüssel.
Belege mit Knuspermüsli und Chiasamen, wenn du möchtest.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 321 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| Zucker | 30 g |
| Fett | 14 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
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