Avocado-Toast

Avocado-Toast ist in 8 Minuten fertig (8 Minuten Arbeitszeit) und hat 496 kcal und 10 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,42 €. Preise von REWE, 2026.

Avocado-Toast
Gesamtzeit
8 Min.
Arbeitszeit
8 Min.
Kalorien
496 kcal
Kosten pro Portion
1,42 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Brot160 g
  • Avocado300 g
  • Olivenöl10 g
  • Zitrone (optional)20 g
  • Kirschtomaten (optional)80 g
  • Getrocknete Chili (optional)2 g

Zubereitung

  1. Röste die Brotscheiben, bis sie goldbraun und knusprig sind.

  2. Halbiere die Avocado, entferne den Stein und löffle das Fruchtfleisch in eine Schüssel.

  3. Zerdrücke die Avocado mit dem Olivenöl und einem Spritzer Zitronensaft, falls du möchtest.

  4. Verteile die zerdrückte Avocado auf dem Toast.

  5. Belege den Toast mit halbierten Kirschtomaten und einer Prise getrockneter Chili, falls du möchtest.

Nährwerte pro Portion

Kalorien496 kcal
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate52 g
Zucker5 g
Fett30 g
Ballaststoffe12 g

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