Maiswaffeln mit Thunfisch und Tomate

Maiswaffeln mit Thunfisch und Tomate ist in 5 Minuten fertig (5 Minuten Arbeitszeit) und hat 287 kcal und 18 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,08 €. Preise von REWE, 2026.

Maiswaffeln mit Thunfisch und Tomate
Gesamtzeit
5 Min.
Arbeitszeit
5 Min.
Kalorien
287 kcal
Kosten pro Portion
1,08 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Maiswaffeln60 g
  • Thunfisch in Olivenöl, abgetropft120 g
  • Tomate160 g
  • Olivenöl10 g

Zubereitung

  1. Lass den Thunfisch abtropfen.

  2. Schneide die Tomate in Scheiben und lege sie auf die Maiswaffeln.

  3. Gib den Thunfisch darauf und beträufle alles mit etwas Olivenöl.

Nährwerte pro Portion

Kalorien287 kcal
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate27 g
Zucker2 g
Fett11 g
Ballaststoffe2 g

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