Toast mit Frischkäse, passierten Tomaten und schwarzen Oliven
Toast mit Frischkäse, passierten Tomaten und schwarzen Oliven ist in 10 Minuten fertig (10 Minuten Arbeitszeit) und hat 347 kcal und 16 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,26 €. Preise von REWE, 2026.
- Gesamtzeit
- 10 Min.
- Arbeitszeit
- 10 Min.
- Kalorien
- 347 kcal
- Kosten pro Portion
- 1,26 €
Zutaten (Portionen: 2)
- Vollkornbrot140 g
- Frischer Weichkäse (Queso Fresco)120 g
- Gehackte Tomaten (Dose)100 g
- Schwarze Oliven (entsteint)50 g
- Oregano1 g
- Olivenöl8 g
Zubereitung
Röste das Brot goldbraun.
Gib die passierten Tomaten auf den Toast.
Schneide den Frischkäse in Scheiben und lege sie darauf.
Schneide die Oliven in Scheiben und verteile sie darauf.
Bestreue mit Oregano und gib einen Faden Olivenöl darüber.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 347 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Zucker | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
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