Toast mit Thunfisch, Tomate und Olivenöl

Toast mit Thunfisch, Tomate und Olivenöl ist in 8 Minuten fertig (8 Minuten Arbeitszeit) und hat 361 kcal und 21 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,05 €. Preise von REWE, 2026.

Toast mit Thunfisch, Tomate und Olivenöl
Gesamtzeit
8 Min.
Arbeitszeit
8 Min.
Kalorien
361 kcal
Kosten pro Portion
1,05 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Brot120 g
  • Thunfisch in Olivenöl, abgetropft120 g
  • Tomate200 g
  • Olivenöl16 g

Zubereitung

  1. Röste das Brot, bis es goldbraun und knusprig ist.

  2. Reibe die Tomate auf der groben Seite einer Reibe und entferne die Haut.

  3. Verteile die geriebene Tomate auf dem Toast und träufle das Olivenöl darüber.

  4. Zerzupfe den Thunfisch darauf und serviere.

Nährwerte pro Portion

Kalorien361 kcal
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate33 g
Zucker6 g
Fett16 g
Ballaststoffe3 g

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