Κρεμώδης πάστα με μανιτάρια

Κρεμώδης πάστα με μανιτάρια: έτοιμο σε 25 λεπτά (15 ενεργά), με 666 kcal και 20 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,15 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Κρεμώδης πάστα με μανιτάρια
Συνολικός χρόνος
25 λεπτά
Ενεργός χρόνος
15 λεπτά
Θερμίδες
666 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,15 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Κοντά ζυμαρικά (φουζίλι)200 g
  • Μανιτάρια300 g
  • Κρεμμύδι80 g
  • Σκόρδο10 g
  • Κρέμα μαγειρικής160 g
  • Ελαιόλαδο20 g
  • Παρμεζάνα (προαιρετικό)30 g
  • Φρέσκος μαϊντανός (προαιρετικό)6 g

Εκτέλεση

  1. Μαγείρεψε τα κοντά ζυμαρικά (φουζίλι) σε αλατισμένο βραστό νερό όπως λέει η συσκευασία, περίπου 11 λεπτά.

  2. Εν τω μεταξύ, κόψε τα μανιτάρια και τηγάνισέ τα στο ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά για 6 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.

  3. Πρόσθεσε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σκόρδο για 3 λεπτά, μετά ρίξε την κρέμα μαγειρικής και σιγόβρασε για 3 λεπτά.

  4. Στράγγιξε τα ζυμαρικά, ανακάτεψέ τα με τη σάλτσα και σέρβιρε με τριμμένη παρμεζάνα και φρέσκο μαϊντανό.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες666 kcal
Πρωτεΐνη20 g
Υδατάνθρακες88 g
Σάκχαρα11 g
Λιπαρά26 g
Φυτικές ίνες5 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές