Χορτοφαγικές συνταγές
Συνταγές χωρίς κρέας και ψάρι, με θερμίδες, πρωτεΐνη και κόστος ανά μερίδα.
426 συνταγές
Αβγά με μελιτζάνα σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας και φέτα35 λεπτά · 424 kcal · 1,33 €
Αβγά στο καθαρτήριο (αβγά ποσέ σε ήπια σάλτσα ντομάτας)20 λεπτά · 475 kcal · 1,68 €
Αγγούρι στιφάδο με κρέμα άνηθου, κβαρκ και καρύδια20 λεπτά · 543 kcal · 2,25 €
Αλμυρό French toast15 λεπτά · 631 kcal · 1,03 €
Αλφρέντο με Ζυμαρικά Κολοκυθιού15 λεπτά · 528 kcal · 2,05 €
Αρακάς με πατάτες45 λεπτά · 563 kcal · 1,74 €
Αργεντίνικα γεμιστά κολοκυθάκια με αυγό, μοτσαρέλα και σάλτσα ντομάτας35 λεπτά · 538 kcal · 2,20 €
Άσπρα φασόλια με σεϊτάν και πάπρικα30 λεπτά · 468 kcal · 2,98 €
Αυγά α λα φλαμένκα40 λεπτά · 482 kcal · 1,42 €
Αυγά μάτια πάνω σε μπρόκολο με σκόρδο20 λεπτά · 416 kcal · 1,31 €
Αυγά με γλυκοπατάτα, λαχανίδα και σουσάμι45 λεπτά · 556 kcal · 1,40 €
Αυγά με σπανάκι και αβοκάντο10 λεπτά · 467 kcal · 3,30 €
Αυγά μεξικάνικα με τορτίγιες12 λεπτά · 366 kcal · 1,62 €
Αυγά ομελέτα8 λεπτά · 308 kcal · 0,69 €
Αυγά σοτέ με ντομάτα κινέζικα με ρύζι25 λεπτά · 611 kcal · 2,16 €
Αυγά χτυπητά κρεμώδη με τυρί cottage πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί10 λεπτά · 501 kcal · 1,31 €
Αυγοφέτες15 λεπτά · 522 kcal · 0,75 €
Βίγκαν μπέργκερ με βρώμη και λαχανικά30 λεπτά · 390 kcal · 1,03 €
Βίγκαν Στρογγανόφ Μανιταριών30 λεπτά · 604 kcal · 1,84 €
Βραστό αυγό με φέτες ψωμί για βούτηγμα10 λεπτά · 350 kcal · 0,63 €
Βρώμη με φρούτα10 λεπτά · 362 kcal · 0,85 €
Βρώμη της νύχτας με ρόφημα σόγιας και φρούτα του δάσους5 λεπτά · 329 kcal · 1,08 €
Γεμιστά95 λεπτά · 525 kcal · 2,54 €
Γεμιστά κολοκυθάκια40 λεπτά · 433 kcal · 2,47 €
Γεμιστές μελιτζάνες στο φούρνο με σόγια, ντομάτα και κρεμμύδι45 λεπτά · 580 kcal · 1,96 €
Γεμιστές πατάτες φούρνου με μαύρα φασόλια, μπρόκολο και τσένταρ60 λεπτά · 527 kcal · 1,72 €
Γεμιστές Πιπεριές με Κινόα40 λεπτά · 392 kcal · 2,95 €
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι55 λεπτά · 582 kcal · 2,02 €
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και φακές60 λεπτά · 517 kcal · 1,75 €
Γεμιστές πιπεριές με τεξτουρέ σόγια και ρύζι60 λεπτά · 535 kcal · 2,07 €
Γιαούρτι με μέλι και καρύδια3 λεπτά · 420 kcal · 1,40 €
Γιαούρτι με σκληρά μπισκότα και φρέσκα φρούτα10 λεπτά · 344 kcal · 1,84 €
Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και μέλι10 λεπτά · 314 kcal · 1,91 €
Γιαούρτι σόγιας με φρούτα του δάσους, βρώμη και τσία3 λεπτά · 262 kcal · 1,59 €
Γιαχνί με κόκκινες φακές και γλυκοπατάτα στο slow cooker380 λεπτά · 679 kcal · 2,44 €
Γιαχνί σόγιας με πατάτες και πιπεριές30 λεπτά · 514 kcal · 1,69 €
Γίγαντες Πλακί55 λεπτά · 498 kcal · 1,46 €
Γκούλας από σόγια με πιπεριά, πάπρικα και βραστές πατάτες30 λεπτά · 621 kcal · 2,39 €
Γκρατέν κολοκυθιού με κατσικίσιο τυρί35 λεπτά · 428 kcal · 2,74 €
Γκρατέν κολοκυθοκράμβης με γκούντα και κρέμα με μοσχοκάρυδο40 λεπτά · 548 kcal · 2,40 €
Γλυκοπατάτα γεμιστή με ρικότα και σπανάκι80 λεπτά · 509 kcal · 1,81 €
Γλυκοπατάτα με Αυγά20 λεπτά · 457 kcal · 1,02 €
Ελληνικό γιαούρτι με γκρανόλα5 λεπτά · 432 kcal · 2,09 €
Ελληνικό μπολ με τόφου ρίγανης, ρεβίθια, αγγούρι και τζατζίκι σόγιας20 λεπτά · 634 kcal · 4,02 €
Εντάμαμε στο φούρνο με κολοκυθάκια και ντοματίνια50 λεπτά · 430 kcal · 3,42 €
Ενφριχολάδας25 λεπτά · 580 kcal · 2,27 €
Ζεστή γερμανική σαλάτα φακής με καρότο, σέλινο και βινεγκρέτ μουστάρδας25 λεπτά · 382 kcal · 1,90 €
Ζεστή σαλάτα με εντάμαμε, κουνουπίδι και σέλινο45 λεπτά · 450 kcal · 2,96 €
Ζεστή σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, κολοκυθάκι, παντζάρι και baby σπανάκι45 λεπτά · 528 kcal · 4,45 €
Ζεστή σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια και φράουλες45 λεπτά · 490 kcal · 6,20 €
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια, ρικότα, λεμόνι και καρύδια45 λεπτά · 366 kcal · 1,23 €
Ζεστή σαλάτα με μοτσαρέλα, αγκινάρες, πιπεριά και λιαστή ντομάτα45 λεπτά · 705 kcal · 3,15 €
Ζεστή σαλάτα με σόγια, σέλινο και λάχανο55 λεπτά · 431 kcal · 2,07 €
Ζεστή σαλάτα με σπαράγγια, μοτσαρέλα και φράουλες45 λεπτά · 517 kcal · 3,84 €
Ζεστή σαλάτα με τεξτουράτ σόγια, σέλινο, μανιτάρια και μπλε τυρί55 λεπτά · 379 kcal · 2,16 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, αγγούρι και ροδάκινο45 λεπτά · 501 kcal · 3,30 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, λαχανικά και φιστίκια45 λεπτά · 494 kcal · 3,93 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, λάχανο και πιπεριά με dressing τσένταρ45 λεπτά · 613 kcal · 3,26 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, λάχανο και σως ταχίνι45 λεπτά · 740 kcal · 4,21 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, λάχανο, αγγούρι και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 678 kcal · 4,05 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, ντοματίνια, ραπανάκια και αβοκάντο45 λεπτά · 696 kcal · 4,93 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, σπανάκι και ντοματίνια45 λεπτά · 649 kcal · 5,90 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, σπαράγγια και καρότα45 λεπτά · 715 kcal · 5,78 €
Ζεστή σαλάτα με υφή σόγιας, αγγούρι, λάχανο και αβοκάντο55 λεπτά · 465 kcal · 2,34 €
Ζεστή σαλάτα με tempeh, αβοκάντο και ρόκα45 λεπτά · 602 kcal · 6,21 €
Ζεστή σαλάτα edamame με αγγούρι και σάλτσα φυστικοβούτυρου45 λεπτά · 634 kcal · 3,45 €
Ζυμαρικά αλά Νόρμα με μελιτζάνα και ρικότα30 λεπτά · 614 kcal · 1,29 €
Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και τυρί cottage25 λεπτά · 583 kcal · 1,40 €
Ζυμαρικά με ντομάτα, σπανάκι και ρεβίθια30 λεπτά · 636 kcal · 1,60 €
Ζυμαρικά με φακές35 λεπτά · 621 kcal · 1,11 €
Ισπανικές πατάτες γιαχνί με καρότο, πιπεριά και αρακά40 λεπτά · 495 kcal · 1,58 €
Κανελόνια με Σπανάκι και Ρικότα50 λεπτά · 600 kcal · 1,73 €
Καντονέζικο ρύζι30 λεπτά · 573 kcal · 1,17 €
Καπνιστό τόφου σε λωρίδες με μανιτάρια σε κρεμώδη σάλτσα και βραστές πατάτες30 λεπτά · 683 kcal · 2,90 €
Καπνιστό τσίλι με τρία όσπρια και ρύζι40 λεπτά · 702 kcal · 2,51 €
Καπρέζε με Μελιτζάνα25 λεπτά · 463 kcal · 2,24 €
Κάρι λαχανικών35 λεπτά · 664 kcal · 2,18 €
Κάρι με κόκκινα φασόλια και ρύζι (ράτζμα)35 λεπτά · 707 kcal · 1,60 €
Κάρι με ρεβίθια και πατάτες40 λεπτά · 628 kcal · 1,98 €
Κάρι με ρεβίθια και τέμπε35 λεπτά · 670 kcal · 4,77 €
Κάρι με τόφου, πιπεριά και ντομάτα40 λεπτά · 615 kcal · 4,36 €
Κάρι ρεβιθιών και σπανακιού με καρύδα30 λεπτά · 819 kcal · 2,28 €
Κάρυ με Κολοκύθα και Φακές35 λεπτά · 646 kcal · 2,21 €
Κάρυ Ρεβιθιών με Σπανάκι30 λεπτά · 399 kcal · 1,56 €
Κάρυ Τόφου με Κολοκύθα35 λεπτά · 823 kcal · 3,82 €
Κέικ σοκολάτας και μπανάνας με βρώμη στην κούπα5 λεπτά · 352 kcal · 0,65 €
Κεσαδίγιας15 λεπτά · 688 kcal · 1,84 €
Κεφτεδάκια τεξτουρέ σόγιας σε σάλτσα ντομάτας45 λεπτά · 589 kcal · 1,71 €
Κις με Μπρόκολο και Τσένταρ45 λεπτά · 576 kcal · 1,36 €
Κις με σπανάκι45 λεπτά · 571 kcal · 1,53 €
Κολοκυθάκια γεμιστά με ρικότα και σπανάκι ογκρατέν35 λεπτά · 607 kcal · 3,24 €
Κολοκυθοκεφτέδες35 λεπτά · 566 kcal · 1,96 €
Κολοκυθοκεφτέδες με κβαρκ25 λεπτά · 437 kcal · 1,37 €
Κολοκυθοκεφτέδες με Φέτα30 λεπτά · 548 kcal · 1,69 €
Κολοκυθονουντλς με σόγια και σάλτσα ταχίνι50 λεπτά · 483 kcal · 2,04 €
Κολοκυθόσουπα35 λεπτά · 446 kcal · 0,94 €
Κορνέτο με μαρμελάδα και φρέσκα φρούτα5 λεπτά · 378 kcal · 0,70 €
Κουνουπίδι με Ινδικά Μπαχαρικά35 λεπτά · 788 kcal · 2,83 €
Κουνουπίδι με πατάτες και ντρέσινγκ σκόρδου, πάπρικας και ξιδιού (ajada)30 λεπτά · 494 kcal · 1,57 €
Κουνουπίδι ογκρατέν με τυρί και σαλάτα35 λεπτά · 651 kcal · 3,05 €
Κουπάκια Αυγού με Κολοκυθάκι25 λεπτά · 256 kcal · 0,85 €
Κους κους με κουνουπίδι, ρεβίθια και πάπρικα45 λεπτά · 631 kcal · 2,30 €
Κουσκούς με λαχανικά35 λεπτά · 668 kcal · 1,10 €
Κρακεράκια καλαμποκιού με ομελέτα χτυπητή8 λεπτά · 317 kcal · 0,72 €
Κρακεράκια καλαμποκιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα3 λεπτά · 322 kcal · 0,61 €
Κρεμώδες σοτέ τόφου με κουνουπίδι, ντοματίνια και σπανάκι40 λεπτά · 606 kcal · 4,89 €
Κρεμώδης πάστα με μανιτάρια25 λεπτά · 666 kcal · 1,15 €
Κρεμώδης σούπα με τεξτουραρισμένη σόγια, σέλινο, καρότα και ντομάτα55 λεπτά · 485 kcal · 1,83 €
Κρεμώδης τηγανιά μανιταριών με τηγανητά αυγά και μαϊντανό25 λεπτά · 497 kcal · 1,98 €
Κριθαράκι με μπρόκολο, λευκά φασόλια και λεμόνι25 λεπτά · 608 kcal · 1,27 €
Λαζάνια λαχανικών55 λεπτά · 897 kcal · 2,38 €
Λευκά φασόλια all'uccelletto με φασκόμηλο και ντομάτα, με φρυγανισμένο ψωμί20 λεπτά · 442 kcal · 1,43 €
Λιβανέζικη Σαλάτα Φατούς15 λεπτά · 568 kcal · 2,08 €
Μακαρόνια κοφτά με σάλτσα ντομάτας, κολοκυθάκι, πιπεριά και μανιτάρια25 λεπτά · 585 kcal · 1,27 €
Μαλακή πολέντα με μανιτάρια σοταρισμένα με σκόρδο και μαϊντανό (funghi trifolati)20 λεπτά · 549 kcal · 1,59 €
Μανιτάρια γεμιστά με ρικότα και σπανάκι30 λεπτά · 439 kcal · 3,32 €
Μανιτάρια σοταρισμένα με ντομάτα και μοτσαρέλα πάνω σε μαρούλι40 λεπτά · 508 kcal · 2,38 €
Μάπο τόφου με εδαμάμε25 λεπτά · 532 kcal · 4,23 €
Μάφινς με αυγά, τυρί cottage και λαχανικά35 λεπτά · 464 kcal · 2,06 €
Μεγάλα μανιτάρια γεμιστά με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι25 λεπτά · 594 kcal · 4,48 €
Μελάτα αυγά με ψωμί και ελαιόλαδο10 λεπτά · 369 kcal · 0,58 €
Μελιτζάνα τηγανητή «a funghetto» με ντομάτα και λιωμένη μοτσαρέλα25 λεπτά · 581 kcal · 2,02 €
Μελιτζάνες παρμεζάνα50 λεπτά · 655 kcal · 2,05 €
Μελιτζάνες φούρνου με ντομάτα και επικάλυψη κβαρκ και αυγού40 λεπτά · 468 kcal · 1,45 €
Μεσογειακές Γεμιστές Πιπεριές55 λεπτά · 665 kcal · 2,58 €
Μινεστρόνε40 λεπτά · 472 kcal · 1,28 €
Μούσλι με γάλα3 λεπτά · 376 kcal · 0,72 €
Μπαϊντ μπιλ ταμάτεμ (scrambled αυγά με ντομάτες) και σαλάτα αγγουριού18 λεπτά · 482 kcal · 3,19 €
Μπανανόψωμο με κότατζ και καρύδια20 λεπτά · 491 kcal · 1,45 €
Μπέιγκελ πρωινού με χούμους, σοτέ μανιτάρια, ντομάτα και μαρούλι12 λεπτά · 393 kcal · 2,03 €
Μπέργκερ κινόα με λαχανικά40 λεπτά · 535 kcal · 2,06 €
Μπιφτέκια φακής και τόφου με σαλάτα αγγούρι35 λεπτά · 625 kcal · 2,72 €
Μπολ Κινόα με Ψητά Λαχανικά25 λεπτά · 613 kcal · 2,97 €
Μπολ με τραγανό τόφου, καστανό ρύζι, λαχανικά και σάλτσα φυστικιού40 λεπτά · 737 kcal · 2,81 €
Μπολ με τυρί cottage, αγγούρι, ντοματίνια και αυγό15 λεπτά · 452 kcal · 2,50 €
Μπολ με φακές, ψητή γλυκοπατάτα, λάχανο kale και dressing ταχίνι35 λεπτά · 530 kcal · 1,36 €
Μπολ με φαλάφελ30 λεπτά · 643 kcal · 2,61 €
Μπολ Πρωινού με Κινόα10 λεπτά · 460 kcal · 2,45 €
Μπολ του Βούδα20 λεπτά · 568 kcal · 2,92 €
Μπολ quark με φράουλες, βρώμη και μέλι7 λεπτά · 381 kcal · 1,87 €
Μπολ skyr με βρώμη και φρούτα5 λεπτά · 314 kcal · 1,79 €
Μπολ skyr με μήλο και τραγανή βρώμη15 λεπτά · 452 kcal · 1,83 €
Μπολονέζ με Φακές και Σπαγγέτι30 λεπτά · 703 kcal · 1,05 €
Μπράουνι μήλου και κακάο στον φούρνο μικροκυμάτων15 λεπτά · 271 kcal · 0,83 €
Μπριάμ80 λεπτά · 580 kcal · 2,09 €
Μπριζόλα κουνουπιδιού35 λεπτά · 410 kcal · 1,59 €
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας15 λεπτά · 535 kcal · 0,69 €
Νουντλς με κάρι25 λεπτά · 752 kcal · 3,13 €
Νουντλς με λαχανικά25 λεπτά · 695 kcal · 2,52 €
Νουντλς με τόφου, λάχανο και σάλτσα φιστικιού25 λεπτά · 849 kcal · 3,01 €
Νταλ με Κόκκινες Φακές και Μπαχαρικά30 λεπτά · 557 kcal · 1,32 €
Νταλ με φακές35 λεπτά · 690 kcal · 0,95 €
Ντομάτες Γεμιστές με Αυγό και Φέτα35 λεπτά · 425 kcal · 2,89 €
Ντοματόσουπα30 λεπτά · 429 kcal · 0,83 €
Ομελέτα με κολοκυθάκι, ντοματίνια και φέτα35 λεπτά · 398 kcal · 2,34 €
Ομελέτα με κολοκυθάκια12 λεπτά · 339 kcal · 0,92 €
Ομελέτα με κολοκυθάκια, ντοματίνια και μπέικον40 λεπτά · 380 kcal · 2,32 €
Ομελέτα με λαχανικά15 λεπτά · 358 kcal · 1,20 €
Ομελέτα με Μανιτάρια και Ελβετικό Τυρί12 λεπτά · 425 kcal · 1,24 €
Ομελέτα με Μανιτάρια και Σπανάκι25 λεπτά · 412 kcal · 2,21 €
Ομελέτα με ντομάτα και φρέσκια μοτσαρέλα35 λεπτά · 378 kcal · 2,39 €
Ομελέτα με ντομάτα, σπανάκι και φέτα35 λεπτά · 369 kcal · 2,61 €
Ομελέτα με πιπεριά και ντομάτα, λάιμ και τσένταρ35 λεπτά · 517 kcal · 2,94 €
Ομελέτα με πράσινα σπαράγγια15 λεπτά · 332 kcal · 2,39 €
Ομελέτα με σπανάκι12 λεπτά · 345 kcal · 2,13 €
Ομελέτα με τυρί8 λεπτά · 414 kcal · 1,12 €
Παέγια λαχανικών45 λεπτά · 632 kcal · 3,31 €
Πάλακ πανίρ (σπανάκι με πανίρ)30 λεπτά · 627 kcal · 6,47 €
Πανίνι καπρέζε12 λεπτά · 663 kcal · 2,05 €
Πανίρ τίκα με φρέσκια σαλάτα35 λεπτά · 648 kcal · 4,34 €
Παρμιτζιάνα με κολοκυθάκια35 λεπτά · 592 kcal · 2,42 €
Πάστα ε φαζόλι40 λεπτά · 691 kcal · 1,46 €
Πάστα με ντομάτα και βασιλικό20 λεπτά · 515 kcal · 0,43 €
Πάστα με πέστο15 λεπτά · 551 kcal · 0,37 €
Πάστα πριμαβέρα25 λεπτά · 590 kcal · 1,28 €
Πατάτα στο air fryer με αυγό και σπανάκι40 λεπτά · 412 kcal · 1,47 €
Πένες Αραμπιάτα20 λεπτά · 586 kcal · 0,64 €
Πιάτο με Αυγά και Αβοκάντο12 λεπτά · 317 kcal · 1,40 €
Πικαδίγιο με τεξτουρέ σόγια, πατάτα και καρότο35 λεπτά · 511 kcal · 1,74 €
Πιπεράδα με αυγά25 λεπτά · 443 kcal · 1,56 €
Πιπεριές γεμιστές με ρύζι, μαύρα φασόλια και πάπρικα55 λεπτά · 557 kcal · 2,37 €
Πιπεριές Γεμιστές με Τυρί και Σπανάκι50 λεπτά · 635 kcal · 2,90 €
Πιπεριές γεμιστές με φρέσκο τυρί και μανιτάρια40 λεπτά · 460 kcal · 3,08 €
Πίτα με κουνουπίδι, ρεβίθια και πάπρικα45 λεπτά · 700 kcal · 3,01 €
Πίτα με τεξτουρέ σόγια και πουρέ πατάτας55 λεπτά · 669 kcal · 2,04 €
Πίτα με χαλούμι στο τηγάνι12 λεπτά · 497 kcal · 1,51 €
Πίτα φακής με πουρέ πατάτας55 λεπτά · 738 kcal · 1,77 €
Πίτσα μαργαρίτα20 λεπτά · 818 kcal · 1,28 €
Πλούσια γερμανική φασολάδα με πατάτα, πράσο και μαντζουράνα40 λεπτά · 471 kcal · 2,11 €
Πουπούσας40 λεπτά · 567 kcal · 1,44 €
Πουτίγκα πρωτεΐνης με φρούτα του δάσους3 λεπτά · 186 kcal · 2,25 €
Πουτίγκα τσία5 λεπτά · 570 kcal · 1,56 €
Πουτίγκα Chia με Καρύδα5 λεπτά · 530 kcal · 1,43 €
Πράσινα σπαράγγια πολονέζ με αυγό, βούτυρο με τριμμένο ψωμί και πατάτες25 λεπτά · 464 kcal · 6,89 €
Πράσινο κάρι με τόφου και κολοκυθάκια40 λεπτά · 593 kcal · 3,59 €
Πρωινό κέικ με κακάο και κότατζ20 λεπτά · 449 kcal · 1,44 €
Πρωτεϊνική βρώμη overnight με κβαρκ και φράουλες5 λεπτά · 434 kcal · 1,61 €
Πρωτεϊνικό κέικ βρώμης στην κούπα με μούρα5 λεπτά · 421 kcal · 1,35 €
Ραβιόλι με σπανάκι και ρικότα12 λεπτά · 684 kcal · 2,65 €
Ραγού σόγιας με μανιτάρια και σπανάκι50 λεπτά · 371 kcal · 2,49 €
Ραγού φακής και μανιταριών με θυμάρι και βραστές πατάτες30 λεπτά · 696 kcal · 2,46 €
Ρατατούι50 λεπτά · 485 kcal · 2,24 €
Ράτζμα (κάρι με κόκκινα φασόλια)35 λεπτά · 531 kcal · 1,68 €
Ρεβίθια με σπανάκι και καπνιστό τόφου25 λεπτά · 589 kcal · 4,31 €
Ρεβιθοσαλάτα12 λεπτά · 518 kcal · 2,29 €
Ρεβιθοσαλάτα με φέτα10 λεπτά · 446 kcal · 2,15 €
Ρεβυθάδα75 λεπτά · 522 kcal · 0,96 €
Ριζότο με μανιτάρια35 λεπτά · 730 kcal · 1,82 €
Ριζότο με Μανιτάρια και Κριθάρι50 λεπτά · 625 kcal · 1,56 €
Ριζότο με Σπαράγγια και Παρμεζάνα35 λεπτά · 673 kcal · 3,10 €
Ριζότο με Τέσσερα Τυριά30 λεπτά · 744 kcal · 1,53 €
Ρολάκια Κολοκυθάκια με Ρικότα45 λεπτά · 470 kcal · 2,25 €
Ρολό από αβοκάντο και αυγό με χούμους, ψητή πιπεριά και baby σπανάκι30 λεπτά · 519 kcal · 3,52 €
Ρολό γλυκοπατάτας και τυριού με μαύρα φασόλια, αβοκάντο και μαρούλι35 λεπτά · 536 kcal · 2,42 €
Ρολό με Χούμους και Ψητές Πιπεριές10 λεπτά · 507 kcal · 2,51 €
Ρύζι Κουνουπιδιού με Κάρυ20 λεπτά · 400 kcal · 1,97 €
Ρύζι με αρακά ιταλικό (risi e bisi, βίγκαν εκδοχή) με μαϊντανό30 λεπτά · 650 kcal · 1,49 €
Ρύζι με ρεβίθια και σπανάκι30 λεπτά · 633 kcal · 1,24 €
Ρύζι με φασόλια30 λεπτά · 560 kcal · 1,59 €
Σαβαρμά σεϊτάν με σαλάτα και ταχίνι25 λεπτά · 674 kcal · 5,17 €
Σακσούκα25 λεπτά · 369 kcal · 1,22 €
Σακσούκα Βίγκαν25 λεπτά · 430 kcal · 1,22 €
Σακσούκα με Σπανάκι25 λεπτά · 373 kcal · 2,00 €
Σαλάτα ζυμαρικών20 λεπτά · 754 kcal · 1,87 €
Σαλάτα κέιλ με ρικότα, φράουλες, ψητή κολοκύθα, σπόρους και αβοκάντο35 λεπτά · 747 kcal · 2,72 €
Σαλάτα κινόα15 λεπτά · 671 kcal · 4,07 €
Σαλάτα Κινόα και Μαύρα Φασόλια15 λεπτά · 686 kcal · 5,14 €
Σαλάτα κινόα με σπανάκι, ενταμάμε, αβοκάντο και τέμπε25 λεπτά · 727 kcal · 4,94 €
Σαλάτα με αβγά, παντζάρια, καρότα και κατσικίσιο τυρί35 λεπτά · 424 kcal · 1,83 €
Σαλάτα με αυγά και αβοκάντο15 λεπτά · 477 kcal · 2,60 €
Σαλάτα με αυγά, αγκινάρες, ντοματίνια και ψητές πιπεριές35 λεπτά · 562 kcal · 2,65 €
Σαλάτα με αυγά, κέιλ και μπέικον40 λεπτά · 477 kcal · 1,60 €
Σαλάτα με αυγά, κολοκύθα, πιπεριά και κολοκυθάκι35 λεπτά · 425 kcal · 1,42 €
Σαλάτα με αυγά, κουνουπίδι, μανιτάρια και σπανάκι40 λεπτά · 410 kcal · 2,81 €
Σαλάτα με αυγά, κουνουπίδι, σέλινο και βινεγκρέτ μουστάρδας35 λεπτά · 439 kcal · 2,15 €
Σαλάτα με αυγά, ντομάτα και αβοκάντο35 λεπτά · 484 kcal · 3,07 €
Σαλάτα με αυγά, ντομάτα και μαρούλι ίσμπεργκ35 λεπτά · 381 kcal · 2,11 €
Σαλάτα με αυγά, ντομάτα, αβοκάντο και φέτα35 λεπτά · 484 kcal · 3,07 €
Σαλάτα με αυγά, ντοματίνια, αβοκάντο και φέτα40 λεπτά · 474 kcal · 3,09 €
Σαλάτα με αυγά, ραπανάκια και ρόκα35 λεπτά · 373 kcal · 2,02 €
Σαλάτα με αυγά, ρύζι κουνουπιδιού και μεξικάνικη σάλτσα35 λεπτά · 534 kcal · 3,22 €
Σαλάτα με αυγά, σέλινο και αβοκάντο35 λεπτά · 474 kcal · 2,43 €
Σαλάτα με αυγά, σοταρισμένα μανιτάρια και ντομάτα40 λεπτά · 384 kcal · 2,06 €
Σαλάτα με αυγά, σοταρισμένες πιπεριές και αβοκάντο35 λεπτά · 534 kcal · 2,74 €
Σαλάτα με αυγά, σπαράγγια, πιπεριές και φέτα35 λεπτά · 467 kcal · 3,77 €
Σαλάτα με αυγά, baby σπανάκι, ντομάτα και αβοκάντο35 λεπτά · 507 kcal · 3,51 €
Σαλάτα με βαλεριάνα, χούμους, παντζάρι, μελιτζάνα και ντρέσινγκ βασιλικού και καρυδιού30 λεπτά · 636 kcal · 3,78 €
Σαλάτα με βραστά αβγά, κολοκυθάκια και καρότα35 λεπτά · 407 kcal · 1,76 €
Σαλάτα με βραστά αυγά, αρακά, καπνιστό μπέικον και κατσικίσιο τυρί40 λεπτά · 495 kcal · 1,40 €
Σαλάτα με βραστά αυγά, σοταρισμένα κολοκυθάκια και παρμεζάνα35 λεπτά · 375 kcal · 1,66 €
Σαλάτα με βραστά αυγά, σοταρισμένο λάχανο και ντοματίνια35 λεπτά · 407 kcal · 2,41 €
Σαλάτα με κουσκούς15 λεπτά · 661 kcal · 1,95 €
Σαλάτα με λευκά φασόλια15 λεπτά · 415 kcal · 1,95 €
Σαλάτα με μαρούλι, μπλε τυρί, σύκα και κολοκυθάκι20 λεπτά · 638 kcal · 2,85 €
Σαλάτα με μικτά όσπρια15 λεπτά · 620 kcal · 2,58 €
Σαλάτα με Παντζάρι και Τυρί Κατσικίσιο12 λεπτά · 612 kcal · 4,13 €
Σαλάτα με σπαράγγια, αυγό και μπέικον40 λεπτά · 394 kcal · 5,48 €
Σαλάτα με φακές12 λεπτά · 374 kcal · 1,68 €
Σαλάτα με χαλούμι στο τηγάνι12 λεπτά · 451 kcal · 2,34 €
Σαλάτα ρεβίθια με ψητές πιπεριές15 λεπτά · 483 kcal · 1,45 €
Σαλάτα φακής με μοτσαρέλα, ντοματίνια, αγγούρι και ροδάκινο12 λεπτά · 540 kcal · 2,52 €
Σαλάτα φακής με φέτα, λιαστές ντομάτες και σπανάκι12 λεπτά · 433 kcal · 1,91 €
Σεϊτάν σκορδάτο με μανιτάρια και πιπεριά20 λεπτά · 475 kcal · 4,02 €
Σεϊτάν στο τηγάνι με πίστο (ισπανικά λαχανικά)35 λεπτά · 485 kcal · 3,85 €
Σικελική καπονάτα: γλυκόξινη μελιτζάνα με φρυγανισμένο ψωμί (vegan)40 λεπτά · 597 kcal · 2,07 €
Σμούθι μπολ8 λεπτά · 321 kcal · 1,90 €
Σόγια τεξτουρέ σοτέ με αγκινάρες και σπανάκι50 λεπτά · 422 kcal · 2,94 €
Σόγια υφής με σπανάκι και μανιτάρια σε κρεμώδη σάλτσα50 λεπτά · 491 kcal · 2,13 €
Σοτάρισμα Τέμπε με Μπρόκολο25 λεπτά · 453 kcal · 3,02 €
Σοταρισμένα μανιτάρια με μοτσαρέλα, ντοματίνια και αγγούρι45 λεπτά · 498 kcal · 2,36 €
Σοταρισμένα ρεβίθια και λαχανικά σε σάλτσα γιαουρτιού, ταχινιού και λεμονιού30 λεπτά · 673 kcal · 2,36 €
Σοτέ με τεξτουρέ σόγια, λάχανο και καρότα50 λεπτά · 490 kcal · 1,81 €
Σοτέ τεξτουρέ σόγια με κουνουπίδι και φασολάκια50 λεπτά · 378 kcal · 2,18 €
Σοτέ τεξτουρέ σόγια με μανιτάρια και ντομάτα50 λεπτά · 450 kcal · 2,85 €
Σοτέ τόφου με κουνουπίδι και κέιλ σε κρεμώδη σάλτσα40 λεπτά · 609 kcal · 3,38 €
Σοτέ τόφου με φασολάκια, πιπεριά και τζίντζερ40 λεπτά · 603 kcal · 4,11 €
Σουβλάκια Λαχανικών στη Σχάρα30 λεπτά · 497 kcal · 2,15 €
Σουβλάκια τόφου και λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού30 λεπτά · 589 kcal · 3,47 €
Σούπα με νουντλς ούντον20 λεπτά · 579 kcal · 4,14 €
Σούπα με τεξτουράτα σόγια, μανιτάρια και σπανάκι55 λεπτά · 373 kcal · 2,78 €
Σούπα με τόφου, πακ τσόι, κολοκυθάκι και καρότο45 λεπτά · 508 kcal · 3,72 €
Σούπα με υφής σόγιας, μανιτάρια και κολοκύθι55 λεπτά · 373 kcal · 1,75 €
Σούπα ντομάτας με λευκά φασόλια, κριθαράκι και κέιλ30 λεπτά · 504 kcal · 1,21 €
Σούσι Ρολ Τόφου και Αβοκάντο45 λεπτά · 626 kcal · 2,78 €
Σπαγγέτι κολοκυθιού με μπολονέζ σόγιας και μοτσαρέλα50 λεπτά · 382 kcal · 2,59 €
Σπαγγέτι κολοκυθιού με ραγού τεξτουρέ σόγιας και κρέμα γάλακτος50 λεπτά · 486 kcal · 1,77 €
Σπαγγέτι μπολονέζ με τεξτουρέ σόγια35 λεπτά · 623 kcal · 1,54 €
Σπανακόρυζο35 λεπτά · 464 kcal · 1,80 €
Στιφάδο με λευκά φασόλια και λαχανικά40 λεπτά · 530 kcal · 2,20 €
Στιφάδο Ρεβιθιών με Σπανάκι30 λεπτά · 518 kcal · 1,35 €
Στραγγιστό γιαούρτι με μούρα, τσία και αμύγδαλα15 λεπτά · 540 kcal · 2,52 €
Στραπατσάδα20 λεπτά · 402 kcal · 2,14 €
Στραπατσάδα με Τόφου και Λαχανικά15 λεπτά · 371 kcal · 2,26 €
Στραπατσάδα σε τοστ10 λεπτά · 352 kcal · 0,57 €
Στρογκανόφ μανιταριών με νουντλς30 λεπτά · 572 kcal · 1,50 €
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μάνγκο και Αβοκάντο18 λεπτά · 673 kcal · 4,82 €
Τάκος με γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια40 λεπτά · 519 kcal · 2,01 €
Τάκος με καρυκευμένη τεξτουρέ σόγια25 λεπτά · 567 kcal · 3,33 €
Τάκος με μανιτάρια20 λεπτά · 408 kcal · 1,51 €
Τάκος με Μαρούλι και Τέμπε20 λεπτά · 443 kcal · 3,70 €
Ταλιατέλες Αλφρέντο15 λεπτά · 766 kcal · 1,74 €
Τάπιοκα με τυρί και αυγό12 λεπτά · 353 kcal · 0,94 €
Τάρτα με Μελιτζάνα και Τυρί Κατσίκας50 λεπτά · 747 kcal · 2,46 €
Τέμπε με λεμόνι και φασολάκια30 λεπτά · 617 kcal · 4,32 €
Τηγανιά κόκκινο λάχανο με αυγά, κύμινο και κβαρκ25 λεπτά · 454 kcal · 1,35 €
Τηγανιά κολοκυθάκι και ντοματίνια με κρεμώδη ρικότα40 λεπτά · 480 kcal · 2,47 €
Τηγανιά λάχανου με τεξτουρέ σόγια και πάπρικα35 λεπτά · 434 kcal · 2,05 €
Τηγανιά μανιτάρια και σπανάκι με φέτα20 λεπτά · 524 kcal · 4,60 €
Τηγανιά με πρωτεΐνη σόγιας, ντοματίνια και κολοκυθάκια50 λεπτά · 446 kcal · 3,10 €
Τηγανιά με τόφου και μανιτάρια, πάπρικα και θυμάρι40 λεπτά · 491 kcal · 3,44 €
Τηγανιά μπρόκολο και πατάτας με λευκά φασόλια, μουστάρδα και σπόρους κολοκύθας30 λεπτά · 669 kcal · 2,13 €
Τηγανιά ρυζιού με τεξτουρέ σόγια και λαχανικά35 λεπτά · 659 kcal · 1,95 €
Τηγανιά τόφου με μανιτάρια και πιπεριά πάνω σε μαρούλι40 λεπτά · 494 kcal · 3,54 €
Τηγανίτες20 λεπτά · 569 kcal · 0,53 €
Τηγανίτες βρώμης και μπανάνας με φράουλες20 λεπτά · 458 kcal · 1,33 €
Τηγανίτες βρώμης με μήλο και κανέλα20 λεπτά · 447 kcal · 0,92 €
Τηγανίτες με Ανάλαφη Τυρί15 λεπτά · 442 kcal · 1,04 €
Τίκα Μασάλα Ρεβιθιών Βίγκαν30 λεπτά · 843 kcal · 1,74 €
Τιραμισού για πρωινό20 λεπτά · 356 kcal · 1,62 €
Τορτελίνια τυριού με σάλτσα ντομάτας και σπανάκι20 λεπτά · 533 kcal · 2,32 €
Τοστ με αβοκάντο8 λεπτά · 496 kcal · 1,70 €
Τοστ με λιωμένο τυρί10 λεπτά · 539 kcal · 1,14 €
Τουρκικά αυγά με γιαούρτι σκόρδου και βούτυρο τσίλι25 λεπτά · 554 kcal · 1,63 €
Τόφου και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα γιαουρτιού και αβοκάντο50 λεπτά · 655 kcal · 4,09 €
Τόφου με μουστάρδα, φασολάκια και πατάτες30 λεπτά · 582 kcal · 3,57 €
Τόφου με σάλτσα φυστικιού και πακ τσόι25 λεπτά · 592 kcal · 3,84 €
Τόφου πιτσαϊόλα με ρίγανη25 λεπτά · 579 kcal · 3,56 €
Τόφου σοταρισμένο με μπρόκολο και σάλτσα σόγιας40 λεπτά · 541 kcal · 3,37 €
Τόφου σοτέ με μπρόκολο και κάσιους20 λεπτά · 617 kcal · 3,38 €
Τόφου σοτέ με ντοματίνια και κολοκυθάκια40 λεπτά · 482 kcal · 4,00 €
Τόφου σοτέ με φασολάκια και μουστάρδα Ντιζόν40 λεπτά · 513 kcal · 3,71 €
Τόφου στη σχάρα με ρομέσκο και φασολάκια25 λεπτά · 455 kcal · 3,25 €
Τόφου στιρ φράι25 λεπτά · 379 kcal · 2,31 €
Τόφου στο φούρνο με μπρόκολο και μανιτάρια50 λεπτά · 597 kcal · 3,55 €
Τόφου στον φούρνο με σάλτσα φιστικιού και φασολάκια30 λεπτά · 554 kcal · 3,13 €
Τραγανά νιόκι caprese με ντοματίνια, μοτσαρέλα και βασιλικό20 λεπτά · 536 kcal · 2,03 €
Τσίλι σιν κάρνε με υφή σόγιας και κόκκινα φασόλια35 λεπτά · 652 kcal · 2,72 €
Υγιεινά ντόνατς βρώμης με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας60 λεπτά · 459 kcal · 0,84 €
Φακές με ρύζι, καρότο και ντομάτα30 λεπτά · 609 kcal · 1,17 €
Φακές σούπα45 λεπτά · 482 kcal · 0,94 €
Φακές Σούπα Ελληνική45 λεπτά · 526 kcal · 0,74 €
Φακές στιφάδο με υφή σόγιας40 λεπτά · 503 kcal · 2,18 €
Φαλάφελ με χούμους και ταμπουλέ45 λεπτά · 694 kcal · 3,18 €
Φασολάδα45 λεπτά · 446 kcal · 1,56 €
Φασολάκια λαδερά50 λεπτά · 530 kcal · 2,06 €
Φασολάκια με πατάτες και αυγό35 λεπτά · 496 kcal · 1,96 €
Φασόλια και αυγά στο τηγάνι με πάπρικα25 λεπτά · 576 kcal · 2,71 €
Φατζίτας με τόφου σε φύλλα μαρουλιού25 λεπτά · 579 kcal · 4,85 €
Φέτα στον φούρνο με ντοματίνια, πιπεριές και ρεβίθια30 λεπτά · 605 kcal · 3,76 €
Φούρνου ζυμαρικά με λαχανικά40 λεπτά · 828 kcal · 1,82 €
Φριτάτα με αγκινάρες, μωρό σπανάκι και παρμεζάνα50 λεπτά · 460 kcal · 2,80 €
Φριτάτα με αγκινάρες, ψητές πιπεριές και ρόκα50 λεπτά · 472 kcal · 2,72 €
Φριτάτα με κέιλ και καπνιστό μπέικον55 λεπτά · 485 kcal · 1,60 €
Φριτάτα με κολοκυθάκι, ντομάτα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 395 kcal · 1,90 €
Φριτάτα με κολοκυθάκια, ντοματίνια και τσένταρ55 λεπτά · 400 kcal · 2,34 €
Φριτάτα με κουνουπίδι, σπανάκι, ντομάτα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 426 kcal · 2,34 €
Φριτάτα με λάχανο κέιλ, πιπεριά και κατσικίσιο τυρί50 λεπτά · 441 kcal · 1,64 €
Φριτάτα με μανιτάρια, πράσο και κατσικίσιο τυρί50 λεπτά · 434 kcal · 2,01 €
Φριτάτα με μανιτάρια, ρόκα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 402 kcal · 2,16 €
Φριτάτα με μπρόκολο και τσένταρ50 λεπτά · 440 kcal · 1,45 €
Φριτάτα με Μπρόκολο και Τσένταρ20 λεπτά · 587 kcal · 1,76 €
Φριτάτα με μπρόκολο και τυρί cottage50 λεπτά · 445 kcal · 1,62 €
Φριτάτα με ντομάτα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 383 kcal · 2,41 €
Φριτάτα με ντοματίνια, ρόκα και παρμεζάνα50 λεπτά · 428 kcal · 3,11 €
Φριτάτα με ντοματίνια, σπανάκι και φέτα50 λεπτά · 390 kcal · 3,32 €
Φριτάτα με πιπεριά, σπανάκι και φέτα50 λεπτά · 410 kcal · 2,52 €
Φριτάτα με πιπεριές και τσένταρ, με αβοκάντο50 λεπτά · 532 kcal · 2,81 €
Φριτάτα με πιπεριές, ντοματίνια και βασιλικό20 λεπτά · 370 kcal · 2,47 €
Φριτάτα με πράσινα σπαράγγια και αρακά, σαλάτα iceberg50 λεπτά · 473 kcal · 3,22 €
Φριτάτα με πράσινα σπαράγγια και μπλε τυρί50 λεπτά · 403 kcal · 5,46 €
Φριτάτα με πράσινα σπαράγγια, ντομάτα και φέτα50 λεπτά · 386 kcal · 3,91 €
Φριτάτα με σπανάκι και ντοματοσαλάτα20 λεπτά · 474 kcal · 3,45 €
Φριτάτα με σπανάκι, κολοκυθάκι και τσένταρ50 λεπτά · 369 kcal · 2,60 €
Φριτάτα με σπανάκι, μανιτάρια, ντοματίνια και φέτα50 λεπτά · 396 kcal · 3,02 €
Φριτάτα με σπανάκι, ντομάτα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 376 kcal · 2,68 €
Φριτάτα με σπαράγγια και αρακά, σαλάτα με μαρούλι και φράουλες50 λεπτά · 453 kcal · 3,43 €
Φριτάτα με ψητές πιπεριές, κολοκυθάκι, ρόκα και παρμεζάνα50 λεπτά · 459 kcal · 2,30 €
Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι8 λεπτά · 344 kcal · 1,96 €
Φρυγανιά με Αβοκάντο και Αυγά10 λεπτά · 547 kcal · 1,59 €
Φρυγανιά με απλή ομελέτα10 λεπτά · 361 kcal · 0,57 €
Φρυγανιά με λιωμένο αβοκάντο8 λεπτά · 454 kcal · 1,58 €
Φρυγανιά με τυρί κότατζ και φράουλες10 λεπτά · 335 kcal · 1,70 €
Φρυγανιά με φρέσκο τυρί και ντομάτα8 λεπτά · 341 kcal · 1,26 €
Φρυγανιά με φρέσκο τυρί, ρόκα, τριμμένη ντομάτα και ελιές10 λεπτά · 344 kcal · 1,14 €
Φρυγανιά με φρέσκο τυρί, τριμμένη ντομάτα και μαύρες ελιές10 λεπτά · 347 kcal · 1,04 €
Φρυγανιά με φρέσκο τυρί, τριμμένη ντομάτα και ρόκα10 λεπτά · 321 kcal · 0,99 €
Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο και μπανάνα5 λεπτά · 422 kcal · 0,52 €
Φρυγανιές με βούτυρο και μαρμελάδα5 λεπτά · 316 kcal · 0,41 €
Φρυγανισμένο ψωμί με βούτυρο6 λεπτά · 293 kcal · 0,26 €
Φύλλα μαρουλιού γεμιστά με υφή σόγιας, ψητές πιπεριές και αγγούρι55 λεπτά · 357 kcal · 1,96 €
Φύλλα μαρουλιού με πρωτεΐνη σόγιας και μανιτάρια55 λεπτά · 454 kcal · 2,78 €
Φύλλα μαρουλιού με σόγια τεξτουρέ και μοτσαρέλα55 λεπτά · 355 kcal · 2,29 €
Φύλλα μαρουλιού με σόγια, αγκινάρες και σάλτσα γιαουρτιού55 λεπτά · 468 kcal · 2,60 €
Φύλλα μαρουλιού με τεξτουράτ σόγια και σάλτσα γιαουρτιού με φέτα55 λεπτά · 450 kcal · 2,51 €
Φύλλα μαρουλιού με τεξτουρέ σόγια και μανιτάρια55 λεπτά · 356 kcal · 2,10 €
Φύλλα μαρουλιού με υφή σόγιας, ντομάτα και σάλτσα γιαουρτιού55 λεπτά · 424 kcal · 2,46 €
Φύλλα μαρουλιού με υφή σόγιας, πιπεριά και σάλτσα γιαουρτιού σόγιας55 λεπτά · 490 kcal · 3,46 €
Χαλούμι στο τηγάνι με ψητά λαχανικά35 λεπτά · 622 kcal · 2,42 €
Χλιαρή σαλάτα με μοτσαρέλα, αγκινάρες και κουνουπίδι45 λεπτά · 606 kcal · 2,99 €
Χορταστική Σούπα με Κριθάρι και Λαχανικά55 λεπτά · 572 kcal · 1,35 €
Χορτόσουπα40 λεπτά · 458 kcal · 1,88 €
Χορτοφαγικό μπέργκερ25 λεπτά · 582 kcal · 1,43 €
Χορτοφαγικό τσίλι35 λεπτά · 677 kcal · 2,03 €
Χρυσαφένιο κάρι με κόκκινες φακές και πατάτα45 λεπτά · 647 kcal · 2,55 €
Χωριάτικη σαλάτα15 λεπτά · 576 kcal · 3,37 €
Ψημένη βρώμη με μπανάνα και μούρα35 λεπτά · 474 kcal · 1,40 €
Ψητά ρεβίθια και λαχανικά σε σάλτσα γιαουρτιού, ταχινιού και λεμονιού40 λεπτά · 673 kcal · 2,36 €
Ψητή βρώμη πρωινού με μπανάνα, φιστικοβούτυρο και σοκολάτα40 λεπτά · 466 kcal · 1,02 €
Ψητή Μελιτζάνα με Φέτα20 λεπτά · 584 kcal · 1,93 €
Ψητό κουνουπίδι με ταχίνι, ρόδι και φέτα35 λεπτά · 563 kcal · 2,83 €
Ψωμάκι με βούτυρο στο τηγάνι (πάο να σάπα)6 λεπτά · 300 kcal · 0,45 €
Ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα5 λεπτά · 320 kcal · 0,33 €
Ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα (ταρτίν)5 λεπτά · 352 kcal · 0,44 €
Ψωμί με ρικότα και μέλι5 λεπτά · 370 kcal · 0,57 €
Ψωμί με ρικότα, ελαιόλαδο και ντοματίνια10 λεπτά · 375 kcal · 1,13 €
Ψωμί μπανάνας με βρώμη και γιαούρτι40 λεπτά · 528 kcal · 1,18 €
Cheesecake σε ποτήρι με φράουλες, τσία και λιναρόσπορο25 λεπτά · 373 kcal · 2,18 €
Havregrød (δανέζικος χυλός βρώμης) με μήλο, σταφίδες και κανέλα10 λεπτά · 402 kcal · 0,60 €
Havregrynsgröt (χυλός βρώμης με βούτυρο και μαρμελάδα βακκίνιου)10 λεπτά · 390 kcal · 0,49 €
Jajecznica: πολωνική ομελέτα-scramble με σχοινόπρασο σε ψωμί σίκαλης10 λεπτά · 390 kcal · 1,39 €
Kwark με μούσλι και μήλο (μπολ κβαρκ με κανέλα)5 λεπτά · 341 kcal · 0,90 €
Ochiuri (αυγά μάτια) με ντομάτα, αγγούρι, φέτα και ψωμί10 λεπτά · 516 kcal · 1,76 €
Pasta e ceci (ζυμαρικά με ρεβίθια)25 λεπτά · 632 kcal · 0,69 €
Peperonata με πατάτες (πιπεριές μαγειρεμένες με ντομάτα και πατάτες)30 λεπτά · 507 kcal · 2,09 €
Scrambled αυγά με σπαράγγια και μανιτάρια20 λεπτά · 394 kcal · 2,96 €
Twarożek: πολωνική αλοιφή τυριού με ραπανάκια και σχοινόπρασο σε ψωμί σίκαλης8 λεπτά · 341 kcal · 1,61 €
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή
Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.