Τοστ με λιωμένο τυρί

Τοστ με λιωμένο τυρί: έτοιμο σε 10 λεπτά (10 ενεργά), με 539 kcal και 23 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,14 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Τοστ με λιωμένο τυρί
Συνολικός χρόνος
10 λεπτά
Ενεργός χρόνος
10 λεπτά
Θερμίδες
539 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,14 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Ψωμί του τοστ180 g
  • Τσένταρ120 g
  • Βούτυρο20 g
  • Ντομάτα (προαιρετικό)160 g

Εκτέλεση

  1. Άλειψε το ψωμί του τοστ με βούτυρο εξωτερικά.

  2. Βάλε τον τριμμένο τσένταρ ανάμεσα στις φέτες, με τις βουτυρωμένες πλευρές προς τα έξω.

  3. Μαγείρεψε το τοστ σε μέτρια-χαμηλή φωτιά για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά, πιέζοντάς το, μέχρι να ροδίσει και να λιώσει το τυρί.

  4. Σέρβιρε με τις φέτες ντομάτας.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες539 kcal
Πρωτεΐνη23 g
Υδατάνθρακες41 g
Σάκχαρα5 g
Λιπαρά32 g
Φυτικές ίνες3 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές