Κρακεράκια καλαμποκιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
Κρακεράκια καλαμποκιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα: έτοιμο σε 3 λεπτά (3 ενεργά), με 322 kcal και 9 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 0,61 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

- Συνολικός χρόνος
- 3 λεπτά
- Ενεργός χρόνος
- 3 λεπτά
- Θερμίδες
- 322 kcal
- Κόστος ανά μερίδα
- 0,61 €
Υλικά (Μερίδες: 2)
- Κρακεράκια καλαμποκιού60 g
- Φυστικοβούτυρο40 g
- Μπανάνες200 g
Εκτέλεση
Άλειψε το φυστικοβούτυρο στα κρακεράκια καλαμποκιού.
Κόψε την μπανάνα σε ροδέλες και βάλ' την από πάνω.
Διατροφική αξία ανά μερίδα
| Θερμίδες | 322 kcal |
|---|---|
| Πρωτεΐνη | 9 g |
| Υδατάνθρακες | 51 g |
| Σάκχαρα | 14 g |
| Λιπαρά | 11 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή
Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.
Παρόμοιες συνταγές
Κέικ σοκολάτας και μπανάνας με βρώμη στην κούπα5 λεπτά · 352 kcal · 0,65 €
Μάφινς με αυγά, τυρί cottage και λαχανικά35 λεπτά · 464 kcal · 2,06 €
Αυγά χτυπητά κρεμώδη με τυρί cottage πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί10 λεπτά · 501 kcal · 1,31 €
Στραγγιστό γιαούρτι με μούρα, τσία και αμύγδαλα15 λεπτά · 540 kcal · 2,52 €
Ελληνικό γιαούρτι με γκρανόλα5 λεπτά · 432 kcal · 2,09 €
Αυγά μεξικάνικα με τορτίγιες12 λεπτά · 366 kcal · 1,62 €