Ψωμί με ρικότα και μέλι

Ψωμί με ρικότα και μέλι: έτοιμο σε 5 λεπτά (5 ενεργά), με 370 kcal και 15 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 0,57 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Ψωμί με ρικότα και μέλι
Συνολικός χρόνος
5 λεπτά
Ενεργός χρόνος
5 λεπτά
Θερμίδες
370 kcal
Κόστος ανά μερίδα
0,57 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Ψωμί140 g
  • Ρικότα160 g
  • Μέλι30 g

Εκτέλεση

  1. Κόψε το ψωμί σε δύο φέτες.

  2. Άπλωσε γενναιόδωρα τη ρικότα πάνω στις φέτες.

  3. Περίχυσε το μέλι από πάνω και φάε αμέσως.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες370 kcal
Πρωτεΐνη15 g
Υδατάνθρακες49 g
Σάκχαρα18 g
Λιπαρά13 g
Φυτικές ίνες2 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Παρόμοιες συνταγές