Ψωμί με ρικότα και μέλι
Ψωμί με ρικότα και μέλι: έτοιμο σε 5 λεπτά (5 ενεργά), με 370 kcal και 15 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 0,57 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

- Συνολικός χρόνος
- 5 λεπτά
- Ενεργός χρόνος
- 5 λεπτά
- Θερμίδες
- 370 kcal
- Κόστος ανά μερίδα
- 0,57 €
Υλικά (Μερίδες: 2)
- Ψωμί140 g
- Ρικότα160 g
- Μέλι30 g
Εκτέλεση
Κόψε το ψωμί σε δύο φέτες.
Άπλωσε γενναιόδωρα τη ρικότα πάνω στις φέτες.
Περίχυσε το μέλι από πάνω και φάε αμέσως.
Διατροφική αξία ανά μερίδα
| Θερμίδες | 370 kcal |
|---|---|
| Πρωτεΐνη | 15 g |
| Υδατάνθρακες | 49 g |
| Σάκχαρα | 18 g |
| Λιπαρά | 13 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή
Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.
Παρόμοιες συνταγές
Κορνέτο με μαρμελάδα και φρέσκα φρούτα5 λεπτά · 378 kcal · 0,70 €
Φρυγανιές με βούτυρο και μαρμελάδα5 λεπτά · 316 kcal · 0,41 €
Ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα5 λεπτά · 320 kcal · 0,33 €
Ψωμί με ρικότα, ελαιόλαδο και ντοματίνια10 λεπτά · 375 kcal · 1,13 €
Μελάτα αυγά με ψωμί και ελαιόλαδο10 λεπτά · 369 kcal · 0,58 €
Γιαούρτι με σκληρά μπισκότα και φρέσκα φρούτα10 λεπτά · 344 kcal · 1,84 €