Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και μέλι

Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και μέλι: έτοιμο σε 10 λεπτά (10 ενεργά), με 314 kcal και 8 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,91 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και μέλι
Συνολικός χρόνος
10 λεπτά
Ενεργός χρόνος
10 λεπτά
Θερμίδες
314 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,91 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Στραγγιστό γιαούρτι300 g
  • Φράουλες200 g
  • Μπανάνες120 g
  • Μέλι30 g

Εκτέλεση

  1. Πλύνε τις φράουλες, αφαίρεσε τα κοτσάνια και κόψε τες σε κομμάτια. Ξεφλούδισε τη μπανάνα και κόψε την σε ροδέλες.

  2. Βάλε το γιαούρτι σε ένα μπολ.

  3. Πρόσθεσε από πάνω τις φράουλες και τη μπανάνα.

  4. Περίχυσε το μέλι πάνω στα φρούτα και φάε αμέσως.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες314 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Υδατάνθρακες40 g
Σάκχαρα30 g
Λιπαρά15 g
Φυτικές ίνες4 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές