Ρεβιθοσαλάτα με φέτα
Ρεβιθοσαλάτα με φέτα: έτοιμο σε 10 λεπτά (10 ενεργά), με 446 kcal και 18 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 2,15 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.
- Συνολικός χρόνος
- 10 λεπτά
- Ενεργός χρόνος
- 10 λεπτά
- Θερμίδες
- 446 kcal
- Κόστος ανά μερίδα
- 2,15 €
Υλικά (Μερίδες: 2)
- Ρεβίθια κονσέρβα240 g
- Φέτα120 g
- Αγγούρι160 g
- Ντοματίνια200 g
- Κόκκινο κρεμμύδι (προαιρετικό)40 g
- Ελαιόλαδο20 g
- Ρίγανη2 g
Εκτέλεση
Στράγγισε και ξέπλυνε τα ρεβίθια.
Κόψε το αγγούρι σε κύβους, τα ντοματίνια στη μέση και το κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες.
Ανακάτεψέ τα όλα σε ένα μπολ με το ελαιόλαδο και τη ρίγανη.
Θρυμμάτισε τη φέτα από πάνω.
Διατροφική αξία ανά μερίδα
| Θερμίδες | 446 kcal |
|---|---|
| Πρωτεΐνη | 18 g |
| Υδατάνθρακες | 37 g |
| Σάκχαρα | 10 g |
| Λιπαρά | 26 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή
Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.
