Γιαούρτι με μέλι και καρύδια

Γιαούρτι με μέλι και καρύδια: έτοιμο σε 3 λεπτά (3 ενεργά), με 420 kcal και 12 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,40 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Γιαούρτι με μέλι και καρύδια
Συνολικός χρόνος
3 λεπτά
Ενεργός χρόνος
3 λεπτά
Θερμίδες
420 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,40 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Στραγγιστό γιαούρτι400 g
  • Μέλι30 g
  • Ψιλοκομμένα καρύδια40 g
  • Κανέλα σε σκόνη (προαιρετικό)1 g

Εκτέλεση

  1. Βάλε το γιαούρτι σε ένα μπολ.

  2. Κόψε χοντρικά τα καρύδια και σκόρπισέ τα πάνω στο γιαούρτι.

  3. Περίχυσε με το μέλι και πασπάλισε με λίγη κανέλα, αν θέλεις.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες420 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Υδατάνθρακες23 g
Σάκχαρα21 g
Λιπαρά33 g
Φυτικές ίνες1 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές