Συνταγές low carb
Συνταγές με 25 g καθαρών υδατανθράκων ή λιγότερο ανά μερίδα, με θερμίδες και κόστος.
770 συνταγές
Αβγά με μελιτζάνα σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας και φέτα35 λεπτά · 424 kcal · 1,33 €
Αβγά στο καθαρτήριο (αβγά ποσέ σε ήπια σάλτσα ντομάτας)20 λεπτά · 475 kcal · 1,68 €
Αγγούρι στιφάδο με κρέμα άνηθου, κβαρκ και καρύδια20 λεπτά · 543 kcal · 2,25 €
Αλφρέντο με Ζυμαρικά Κολοκυθιού15 λεπτά · 528 kcal · 2,05 €
Ασιατική σούπα κοτόπουλο με μανιτάρια και τζίντζερ45 λεπτά · 423 kcal · 3,33 €
Ασιατική σούπα κοτόπουλου με μανιτάρια, πιπεριά και καρότα45 λεπτά · 426 kcal · 3,00 €
Ασιατική σούπα με χοιρινό κιμά και μπονκ τσόι45 λεπτά · 641 kcal · 3,56 €
Ασιατική σούπα με χοιρινό κιμά, μανιτάρια και κολοκυθάκι45 λεπτά · 653 kcal · 2,52 €
Αυγά μάτια πάνω σε μπρόκολο με σκόρδο20 λεπτά · 416 kcal · 1,31 €
Αυγά με σπανάκι και αβοκάντο10 λεπτά · 467 kcal · 3,30 €
Αυγά Μπένεντικτ20 λεπτά · 522 kcal · 1,33 €
Αυγά ομελέτα8 λεπτά · 308 kcal · 0,69 €
Αυγά ομελέτα με καπνιστό σολομό10 λεπτά · 273 kcal · 2,46 €
Βοδινό Τεριγιάκι με Μπρόκολο30 λεπτά · 469 kcal · 4,14 €
Γάδος με κρούστα από μυρωδικά και παρμεζάνα και κολοκυθάκια30 λεπτά · 492 kcal · 3,59 €
Γαλοπούλα με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος20 λεπτά · 440 kcal · 3,00 €
Γαλοπούλα με σκόρδο και πάπρικα και φασολάκια20 λεπτά · 442 kcal · 2,17 €
Γαλοπούλα φούρνου με ψητές κόκκινες πιπεριές και τσένταρ50 λεπτά · 351 kcal · 3,82 €
Γαρίδες με σαλάτα λάχανου και αβοκάντο25 λεπτά · 479 kcal · 4,22 €
Γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα ντομάτας με σέλινο και καρότο45 λεπτά · 480 kcal · 3,52 €
Γαρίδες σοταρισμένες με κολοκυθάκια, σκόρδο και λεμόνι15 λεπτά · 422 kcal · 3,84 €
Γαρίδες σοτέ με κουνουπίδι και σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα45 λεπτά · 442 kcal · 4,27 €
Γαρίδες σοτέ με μανιτάρια και πιπεριά40 λεπτά · 431 kcal · 3,86 €
Γαρίδες σοτέ με μπρόκολο45 λεπτά · 376 kcal · 3,15 €
Γαρίδες στιλ Κόλπου με σκόρδο, λεμόνι και λαχανικά20 λεπτά · 352 kcal · 4,20 €
Γαρίδες στιρ φράι25 λεπτά · 340 kcal · 3,11 €
Γαρίδες τηγανιτές με κολοκυθάκια, ντοματίνια και βασιλικό20 λεπτά · 398 kcal · 4,25 €
Γαρίδες φούρνου με μπρόκολο και κολοκυθάκια50 λεπτά · 356 kcal · 3,14 €
Γαύρος με σκόρδο και κουνουπίδι με πάπρικα25 λεπτά · 430 kcal · 2,39 €
Γιαούρτι με μέλι και καρύδια3 λεπτά · 420 kcal · 1,40 €
Γιαούρτι σόγιας με φρούτα του δάσους, βρώμη και τσία3 λεπτά · 262 kcal · 1,59 €
Γκρατέν κολοκυθιού με κατσικίσιο τυρί35 λεπτά · 428 kcal · 2,74 €
Γκρατέν κολοκυθοκράμβης με γκούντα και κρέμα με μοσχοκάρυδο40 λεπτά · 548 kcal · 2,40 €
Γκρατέν ράδικιο με ζαμπόν55 λεπτά · 577 kcal · 2,88 €
Γρήγορο τηγάνι με γαλοπούλα και πιπεριές15 λεπτά · 358 kcal · 2,46 €
Εντάμαμε στο φούρνο με κολοκυθάκια και ντοματίνια50 λεπτά · 430 kcal · 3,42 €
Εσκαλιβάδα ψητά λαχανικά με αντζούγιες και αυγό70 λεπτά · 401 kcal · 2,25 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με αβοκάντο και μουστάρδα Ντιζόν45 λεπτά · 467 kcal · 4,26 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με αγγούρι, ραπανάκια και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 448 kcal · 3,10 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με αγγούρι, ροδάκινο και φέτα45 λεπτά · 402 kcal · 2,73 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με κολοκυθάκι, καρότο και σάλτσα σόγιας45 λεπτά · 384 kcal · 2,72 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με λαχανίδα και λάχανο45 λεπτά · 429 kcal · 2,64 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με λάχανο και σάλτσα φυστικοβούτυρου45 λεπτά · 519 kcal · 3,14 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με λάχανο, ραδίκια και μουστάρδα45 λεπτά · 480 kcal · 3,33 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με ντοματίνια, αβοκάντο και μοτσαρέλα45 λεπτά · 459 kcal · 4,08 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με σέλινο και μπλε τυρί45 λεπτά · 553 kcal · 3,66 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με σπανάκι, ντοματίνια και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 550 kcal · 5,33 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με σπαράγγια και αβοκάντο45 λεπτά · 616 kcal · 5,21 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλο με φασολάκια και αγγούρι45 λεπτά · 506 kcal · 2,99 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με αβοκάντο και μπλε τυρί50 λεπτά · 460 kcal · 4,17 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με αγγούρι, ντοματίνια και αβοκάντο45 λεπτά · 485 kcal · 4,40 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με αγγούρι, ντοματίνια και πιπεριά45 λεπτά · 415 kcal · 3,61 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με αγγούρι, ντοματίνια και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 467 kcal · 3,83 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με κουνουπίδι, αγγούρι και φέτα45 λεπτά · 509 kcal · 3,51 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με λάχανο, αβοκάντο και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 577 kcal · 3,53 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με ρόκα, ντομάτα και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 381 kcal · 3,54 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με σάλτσα φιστικοβούτυρου45 λεπτά · 630 kcal · 4,38 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με σπανάκι και ντρέσινγκ μουστάρδας50 λεπτά · 388 kcal · 3,34 €
Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου με kale, καρότα και σάλτσα φιστικοβούτυρου45 λεπτά · 564 kcal · 3,04 €
Ζεστή σαλάτα με γαλοπούλα, αγκινάρες, σπανάκι και φέτα45 λεπτά · 518 kcal · 4,66 €
Ζεστή σαλάτα με γαλοπούλα, μελιτζάνα, αγγούρι και πιπεριά45 λεπτά · 551 kcal · 3,23 €
Ζεστή σαλάτα με γαρίδες σκορδάτες, σπανάκι και αβοκάντο45 λεπτά · 415 kcal · 5,46 €
Ζεστή σαλάτα με γαρίδες, κολοκυθάκι, αβοκάντο και μήλο45 λεπτά · 429 kcal · 4,05 €
Ζεστή σαλάτα με γαρίδες, λαχανίδα κέιλ και μαρούλι άισμπεργκ45 λεπτά · 360 kcal · 3,38 €
Ζεστή σαλάτα με γαρίδες, ντομάτα, ροδάκινο και μοτσαρέλα45 λεπτά · 353 kcal · 4,77 €
Ζεστή σαλάτα με γαρίδες, σπαράγγια, καρότα και ρόκα45 λεπτά · 455 kcal · 5,22 €
Ζεστή σαλάτα με εντάμαμε, κουνουπίδι και σέλινο45 λεπτά · 450 kcal · 2,96 €
Ζεστή σαλάτα με καπνιστό σολομό, σπαράγγια, αγγούρι και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 420 kcal · 8,08 €
Ζεστή σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, κολοκυθάκι, παντζάρι και baby σπανάκι45 λεπτά · 528 kcal · 4,45 €
Ζεστή σαλάτα με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια και φράουλες45 λεπτά · 490 kcal · 6,20 €
Ζεστή σαλάτα με κιμά γαλοπούλας και πράσινα φασόλια45 λεπτά · 555 kcal · 4,39 €
Ζεστή σαλάτα με κιμά γαλοπούλας, λάχανο, αγγούρι και σάλτσα ταχίνι45 λεπτά · 693 kcal · 4,27 €
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια, ρικότα, λεμόνι και καρύδια45 λεπτά · 366 kcal · 1,23 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και ντοματίνια45 λεπτά · 465 kcal · 4,21 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, αγγούρι και παντζάρια45 λεπτά · 499 kcal · 2,57 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, αγγούρι, ντοματίνια και ασιατικό ντρέσινγκ45 λεπτά · 391 kcal · 3,27 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, αγγούρι, ντοματίνια και ταχίνι45 λεπτά · 509 kcal · 3,89 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, αγκινάρες και σπανάκι45 λεπτά · 440 kcal · 3,90 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, κέιλ, αγγούρι και ντοματίνια45 λεπτά · 401 kcal · 3,19 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, λαχανίδα και αβοκάντο45 λεπτά · 687 kcal · 3,40 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, λιαστές ντομάτες και παρμεζάνα45 λεπτά · 419 kcal · 3,14 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, πιπεριά, ανανά και σόγια45 λεπτά · 446 kcal · 3,39 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, πιπεριά, λάχανο και σάλτσα ντομάτας45 λεπτά · 410 kcal · 2,77 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, ραπανάκια, ρόκα και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 403 kcal · 3,46 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινο και βαλσαμικό45 λεπτά · 401 kcal · 3,69 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, ρόκα, καρότο και αγγούρι45 λεπτά · 419 kcal · 3,33 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, ρόκα, κολοκυθάκια και φράουλες45 λεπτά · 513 kcal · 3,75 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, σέλινο, αβοκάντο και σως γιαουρτιού45 λεπτά · 529 kcal · 3,80 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, σέλινο, μήλο και μουστάρδα Dijon45 λεπτά · 381 kcal · 3,14 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, σπανάκι και κολοκυθάκι45 λεπτά · 420 kcal · 4,17 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, σπανάκι, κολοκυθάκι και ροδάκινο45 λεπτά · 386 kcal · 3,94 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, σπανάκι, κολοκυθάκι και φράουλες45 λεπτά · 482 kcal · 4,87 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, σπανάκι, ντομάτα και αβοκάντο50 λεπτά · 584 kcal · 4,46 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, σπανάκι, ντομάτα και αβοκάντο45 λεπτά · 461 kcal · 4,39 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, σπαράγγια, κουνουπίδι και αρακά45 λεπτά · 435 kcal · 3,98 €
Ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο, baby σπανάκι, αγγούρι και καρότο50 λεπτά · 388 kcal · 3,34 €
Ζεστή σαλάτα με λουκάνικα, ντοματίνια, μαρούλι και βινεγκρέτ45 λεπτά · 584 kcal · 2,87 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, αγγούρι και ντομάτα45 λεπτά · 619 kcal · 6,35 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, αγγούρι, ντοματίνια και σόγια45 λεπτά · 518 kcal · 6,42 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, ανανά, κολοκυθάκι και λάιμ45 λεπτά · 498 kcal · 6,01 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, καλαμπόκι, ντοματίνια και αβοκάντο45 λεπτά · 638 kcal · 7,51 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, καρότο, ραπανάκια και σόγια45 λεπτά · 512 kcal · 6,09 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, κατσικίσιο τυρί και καρύδια45 λεπτά · 486 kcal · 5,95 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, κολοκυθάκι και μπλε τυρί45 λεπτά · 569 kcal · 6,18 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, κολοκυθάκια και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 561 kcal · 5,95 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, κολοκυθάκια, ντομάτα και φέτα45 λεπτά · 501 kcal · 6,09 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, λαχανίδα kale, γιαούρτι και παρμεζάνα45 λεπτά · 653 kcal · 6,00 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, λαχανικά και σάλτσα σόγιας45 λεπτά · 520 kcal · 5,95 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, μάραθο και πορτοκάλι45 λεπτά · 580 kcal · 5,94 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, μπρόκολο, πιπεριά και σάλτσα σόγιας45 λεπτά · 505 kcal · 5,92 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, μπρόκολο, σέλινο και μπλε τυρί45 λεπτά · 504 kcal · 6,41 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, ντομάτα, αβοκάντο και πορτοκάλι45 λεπτά · 626 kcal · 7,44 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, ντοματίνια και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 563 kcal · 6,92 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, παντζάρι, κολοκυθάκι και φέτα45 λεπτά · 514 kcal · 5,60 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, πράσινα σπαράγγια και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 490 kcal · 9,58 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, σέλινο και ντοματίνια45 λεπτά · 480 kcal · 6,56 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, σέλινο και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 552 kcal · 6,12 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχάρι, σέλινο, αγγούρι και σόγια45 λεπτά · 484 kcal · 6,09 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο κιμά, μελιτζάνα, ντομάτα και ρόκα45 λεπτά · 444 kcal · 3,61 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, αγγούρι, φράουλες και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 489 kcal · 5,88 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, κολοκυθάκι, μαρούλι και γαλαζοτύρι45 λεπτά · 489 kcal · 5,68 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, κουνουπίδι και αγγούρι45 λεπτά · 495 kcal · 6,16 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, πιπεριά και γιαούρτι με βερίκοκα45 λεπτά · 603 kcal · 6,35 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, ρόκα, κολοκυθάκι και μουστάρδα Dijon45 λεπτά · 480 kcal · 6,30 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, σπανάκι, καλαμπόκι και μουστάρδα45 λεπτά · 543 kcal · 7,25 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, φασολάκια και ντοματίνια45 λεπτά · 518 kcal · 6,87 €
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, φασολάκια και σως σόγιας45 λεπτά · 516 kcal · 5,99 €
Ζεστή σαλάτα με μοτσαρέλα, αγκινάρες, πιπεριά και λιαστή ντομάτα45 λεπτά · 705 kcal · 3,15 €
Ζεστή σαλάτα με μπούτι κοτόπουλου και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 449 kcal · 3,02 €
Ζεστή σαλάτα με μπούτι κοτόπουλου, αγκινάρες, μανιτάρια και σπανάκι45 λεπτά · 430 kcal · 3,94 €
Ζεστή σαλάτα με σόγια, σέλινο και λάχανο55 λεπτά · 431 kcal · 2,07 €
Ζεστή σαλάτα με σολομό, αγγούρι και αβοκάντο45 λεπτά · 698 kcal · 4,41 €
Ζεστή σαλάτα με σολομό, κουνουπίδι, αγγούρι και σπανάκι45 λεπτά · 577 kcal · 4,40 €
Ζεστή σαλάτα με σολομό, λάχανο και καρότο45 λεπτά · 594 kcal · 3,56 €
Ζεστή σαλάτα με σολομό, ρόκα και ντοματίνια45 λεπτά · 562 kcal · 4,85 €
Ζεστή σαλάτα με σπαράγγια, μοτσαρέλα και φράουλες45 λεπτά · 517 kcal · 3,84 €
Ζεστή σαλάτα με τεξτουράτ σόγια, σέλινο, μανιτάρια και μπλε τυρί55 λεπτά · 379 kcal · 2,16 €
Ζεστή σαλάτα με τόνο, λάχανο και μαύρες ελιές45 λεπτά · 578 kcal · 2,72 €
Ζεστή σαλάτα με τόνο, πιπεριά, ντοματάκια και μωρό σπανάκι45 λεπτά · 488 kcal · 4,30 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, αγγούρι και ροδάκινο45 λεπτά · 501 kcal · 3,30 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, λαχανικά και φιστίκια45 λεπτά · 494 kcal · 3,93 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, λάχανο και πιπεριά με dressing τσένταρ45 λεπτά · 613 kcal · 3,26 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, λάχανο και σως ταχίνι45 λεπτά · 740 kcal · 4,21 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, λάχανο, αγγούρι και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 678 kcal · 4,05 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, ντοματίνια, ραπανάκια και αβοκάντο45 λεπτά · 696 kcal · 4,93 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, σπανάκι και ντοματίνια45 λεπτά · 649 kcal · 5,90 €
Ζεστή σαλάτα με τόφου, σπαράγγια και καρότα45 λεπτά · 715 kcal · 5,78 €
Ζεστή σαλάτα με υφή σόγιας, αγγούρι, λάχανο και αβοκάντο55 λεπτά · 465 kcal · 2,34 €
Ζεστή σαλάτα με φιλέτο μοσχαρίσιο, ντομάτα και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 476 kcal · 6,08 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό φιλέτο, αγγούρι και ροδάκινο45 λεπτά · 430 kcal · 2,29 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό φιλέτο, αγγούρι, λάχανο και καρότο45 λεπτά · 443 kcal · 2,26 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό φιλέτο, ρόκα και κολοκυθάκια45 λεπτά · 536 kcal · 3,72 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό φιλέτο, ρόκα και κολοκυθάκια45 λεπτά · 417 kcal · 3,18 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό φιλέτο, σέλινο, μήλο και μουστάρδα Dijon45 λεπτά · 433 kcal · 2,70 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό φιλέτο, φασολάκια και ρόκα45 λεπτά · 427 kcal · 2,96 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, αγγούρι, ντομάτα και ελιές45 λεπτά · 462 kcal · 2,86 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, κολοκυθάκι και μπλε τυρί45 λεπτά · 425 kcal · 2,25 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, κουνουπίδι και σέλινο45 λεπτά · 441 kcal · 2,56 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, λάχανο και τσένταρ45 λεπτά · 554 kcal · 2,31 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, λάχανο, πέστο και μήλο45 λεπτά · 535 kcal · 2,35 €
Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, σπανάκι, κολοκυθάκι και μήλο45 λεπτά · 432 kcal · 3,39 €
Ζεστή σαλάτα με tempeh, αβοκάντο και ρόκα45 λεπτά · 602 kcal · 6,21 €
Ζεστή σαλάτα μοσχάρι με κουνουπίδι, αγγούρι και λάιμ45 λεπτά · 497 kcal · 5,88 €
Ζεστή σαλάτα μοσχάρι με λάχανο, καρότο και ανανά45 λεπτά · 532 kcal · 5,81 €
Ζεστή σαλάτα μοσχαριού με κολοκύθα, κολοκυθάκια και ρόκα45 λεπτά · 512 kcal · 5,94 €
Ζεστή σαλάτα μοσχαριού με μανιτάρια και μουστάρδα Ντιζόν45 λεπτά · 479 kcal · 5,83 €
Ζεστή σαλάτα μοσχαριού με μανιτάρια και ρόκα45 λεπτά · 565 kcal · 6,42 €
Ζεστή σαλάτα μοσχαριού με πράσινα σπαράγγια45 λεπτά · 490 kcal · 9,58 €
Ζεστή σαλάτα σολομού με κολοκυθάκι, παντζάρι και καρότο45 λεπτά · 632 kcal · 3,80 €
Ζεστή σαλάτα σολομού με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ μουστάρδας Ντιζόν45 λεπτά · 555 kcal · 3,63 €
Ζεστή σαλάτα σολομού με λάχανο και αγγούρι45 λεπτά · 613 kcal · 3,92 €
Ζεστή σαλάτα σολομού με φασολάκια, ντοματίνια και αβοκάντο45 λεπτά · 720 kcal · 5,31 €
Ζεστή σαλάτα σολομού με baby σπανάκι, κολοκυθάκια και φράουλες45 λεπτά · 576 kcal · 5,14 €
Ζεστή σαλάτα χοιρινό με μπρόκολο, πορτοκάλι και αβοκάντο45 λεπτά · 581 kcal · 3,02 €
Ζεστή σαλάτα χοιρινό με φέτα και ελιές45 λεπτά · 462 kcal · 2,86 €
Ζεστή σαλάτα edamame με αγγούρι και σάλτσα φυστικοβούτυρου45 λεπτά · 634 kcal · 3,45 €
Ζουχίνι σε σπαγγέτι με σολομό και λαχανικά με τζίντζερ40 λεπτά · 716 kcal · 4,64 €
Ζυμαρικά κολοκυθιού με γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα40 λεπτά · 487 kcal · 3,38 €
Ζυμαρικά κολοκυθιού με κοτόπουλο, καρότο και σόγια40 λεπτά · 404 kcal · 2,78 €
Ήπιο κάρι με κοτόπουλο και κουνουπίδι35 λεπτά · 515 kcal · 3,48 €
Ιππόγλωσσος με μπρόκολο λεμονιού σε φύλλα μαρουλιού50 λεπτά · 376 kcal · 9,61 €
Ιταλική σούπα στρατσιατέλα με αυγό, παρμεζάνα και σπανάκι15 λεπτά · 233 kcal · 2,08 €
Καλαμπασίτας με κοτόπουλο: μεξικάνικο σοτέ κολοκυθιού, καλαμποκιού και ντομάτας25 λεπτά · 436 kcal · 3,25 €
Καπνιστός σολομός με σοταρισμένη ντομάτα, αγγούρι και ραπανάκια40 λεπτά · 378 kcal · 6,49 €
Καπνιστός σολομός με σπανάκι, αγγούρι και κατσικίσιο τυρί40 λεπτά · 382 kcal · 7,76 €
Καπρέζε με Μελιτζάνα25 λεπτά · 463 kcal · 2,24 €
Κάρι κοτόπουλο με κουνουπίδι και πιπεριά40 λεπτά · 508 kcal · 3,82 €
Κάρι με τόφου, πιπεριά και ντομάτα40 λεπτά · 615 kcal · 4,36 €
Κάρι μοσχαριού με κουνουπίδι και μανιτάρια40 λεπτά · 646 kcal · 6,36 €
Κάσελερ (καπνιστό χοιρινό) με λάχανο τουρσί και πουρέ πατάτας28 λεπτά · 409 kcal · 3,38 €
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με ζυμαρικά κολοκυθιού30 λεπτά · 459 kcal · 2,88 €
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με κολοκυθάκια σε κρεμώδη σάλτσα40 λεπτά · 552 kcal · 3,31 €
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με κουνουπίδι, λάχανο και καρότα40 λεπτά · 467 kcal · 3,29 €
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σαλάτα και σάλτσα γιαουρτιού με φέτα40 λεπτά · 533 kcal · 4,41 €
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας, σέλινο και λάχανο40 λεπτά · 522 kcal · 3,65 €
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με kale και λεμόνι40 λεπτά · 529 kcal · 3,49 €
Κεφτεδάκια γαλοπούλας σε σάλτσα ντομάτας με κέιλ40 λεπτά · 523 kcal · 3,13 €
Κεφτεδάκια γαλοπούλας σε σάλτσα ντομάτας με σπανάκι40 λεπτά · 489 kcal · 4,32 €
Κεφτεδάκια μοσχαρίσια με κολοκυθάκια σε σάλτσα ντομάτας40 λεπτά · 563 kcal · 2,82 €
Κεφτεδάκια μοσχαρίσια με λάχανο kale και πιπεριά, ασιατικού στυλ40 λεπτά · 725 kcal · 4,25 €
Κεφτεδάκια μοσχαρίσια με μανιτάρια και σπανάκι σε σάλτσα ντομάτας40 λεπτά · 560 kcal · 3,88 €
Κεφτεδάκια μοσχαρίσια με σάλτσα γιαουρτιού και φέτα και φρέσκα λαχανικά40 λεπτά · 668 kcal · 4,30 €
Κεφτεδάκια τόνου και αυγού με σοτέ κολοκυθάκια25 λεπτά · 406 kcal · 1,61 €
Κεφτεδάκια χοιρινά με μπρόκολο και σάλτσα γιαουρτιού40 λεπτά · 744 kcal · 2,47 €
Κιμάς γαλοπούλας σε σάλτσα ντομάτας με σέλινο και πιπεριά40 λεπτά · 571 kcal · 4,13 €
Κιμάς μοσχαρίσιος σοτέ με πιπεριά, ντομάτα και λάιμ40 λεπτά · 429 kcal · 3,84 €
Κιμάς μοσχαρίσιος σοτέ με φασολάκια, πιπεριά και γιαούρτι40 λεπτά · 529 kcal · 3,77 €
Κιοφτέδες φούρνου με σάλτσα ταχίνι και ντομάτες30 λεπτά · 482 kcal · 4,25 €
Κόκκινο κάρι κοτόπουλου με κολοκυθάκι40 λεπτά · 494 kcal · 3,02 €
Κόκκινο κάρι με κοτόπουλο, μπρόκολο και καλαμπόκι40 λεπτά · 572 kcal · 3,39 €
Κολοκυθάκια γεμιστά με γαλοπούλα45 λεπτά · 405 kcal · 2,80 €
Κολοκυθάκια γεμιστά με ρικότα και σπανάκι ογκρατέν35 λεπτά · 607 kcal · 3,24 €
Κολοκυθάκια σπαγγέτι με κοτόπουλο και σάλτσα φιστικιού40 λεπτά · 534 kcal · 2,95 €
Κολοκυθοκεφτέδες με κβαρκ25 λεπτά · 437 kcal · 1,37 €
Κολοκυθομακαρονάδα με γαρίδες, αγγούρι και πορτοκάλι40 λεπτά · 463 kcal · 4,94 €
Κολοκυθομακαρονάδα με μοσχαρίσιο κιμά και σάλτσα ντομάτας40 λεπτά · 435 kcal · 4,02 €
Κολοκυθονουντλς με σόγια και σάλτσα ταχίνι50 λεπτά · 483 kcal · 2,04 €
Κομματάκια γαλοπούλας με αρακά και ντομάτα (bocconcini di tacchino)25 λεπτά · 483 kcal · 2,73 €
Κοτόπουλο βασκικό με πιπεριές55 λεπτά · 454 kcal · 2,70 €
Κοτόπουλο κατσιατόρε με πιπεριά, ντομάτα και ελιές45 λεπτά · 442 kcal · 2,55 €
Κοτόπουλο κρεμώδες στο τηγάνι με μανιτάρια και κολοκυθάκια40 λεπτά · 486 kcal · 2,86 €
Κοτόπουλο λεμονάτο με μυρωδικά και φασολάκια20 λεπτά · 414 kcal · 3,47 €
Κοτόπουλο λεμονάτο σοτέ με αγκινάρες και πιπεριές40 λεπτά · 497 kcal · 3,63 €
Κοτόπουλο λεμονάτο στο τηγάνι20 λεπτά · 441 kcal · 2,53 €
Κοτόπουλο με ανανά και μπρόκολο25 λεπτά · 387 kcal · 2,25 €
Κοτόπουλο με κάρι, λάχανο και καρότο20 λεπτά · 466 kcal · 2,14 €
Κοτόπουλο με κάρι, μπρόκολο και γιαούρτι40 λεπτά · 493 kcal · 2,83 €
Κοτόπουλο με καρότα σε σάλτσα μουστάρδας και γιαουρτιού25 λεπτά · 473 kcal · 2,30 €
Κοτόπουλο με κέιλ σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας και μοτσαρέλα40 λεπτά · 432 kcal · 2,49 €
Κοτόπουλο με κολοκύθα, κολοκυθάκια και σπανάκι σε κρέμα40 λεπτά · 506 kcal · 3,57 €
Κοτόπουλο με κολοκυθάκια και ντομάτες15 λεπτά · 372 kcal · 2,99 €
Κοτόπουλο με κρέμα, πράσινα σπαράγγια και μανιτάρια40 λεπτά · 508 kcal · 5,02 €
Κοτόπουλο με κύμινο και κουνουπίδι στο φούρνο40 λεπτά · 448 kcal · 2,36 €
Κοτόπουλο με λαχανάκια Βρυξελλών και κότατζ40 λεπτά · 513 kcal · 3,55 €
Κοτόπουλο με λαχανικά στο τηγάνι20 λεπτά · 457 kcal · 2,74 €
Κοτόπουλο με μελιτζάνα σε σάλτσα ντομάτας με ρίγανη25 λεπτά · 436 kcal · 2,02 €
Κοτόπουλο με μυρωδικά, κολοκυθάκι, πιπεριά και ντομάτα35 λεπτά · 407 kcal · 3,29 €
Κοτόπουλο με πάπρικα και μαγειρεμένο κόκκινο λάχανο25 λεπτά · 478 kcal · 2,07 €
Κοτόπουλο με πιπεριές και κρεμμύδι σε σάλτσα ντομάτας25 λεπτά · 455 kcal · 2,11 €
Κοτόπουλο με Σοταρισμένο Μπρόκολο25 λεπτά · 396 kcal · 2,36 €
Κοτόπουλο με σουμάκ, μαλακά κρεμμύδια και φρέσκια σαλάτα28 λεπτά · 429 kcal · 3,39 €
Κοτόπουλο με σπανάκι σε σάλτσα λεμονιού και γιαουρτιού20 λεπτά · 438 kcal · 2,22 €
Κοτόπουλο με σπαράγγια και ντοματίνια30 λεπτά · 387 kcal · 5,25 €
Κοτόπουλο με φασολάκια λαδερά σε σάλτσα ντομάτας25 λεπτά · 489 kcal · 2,26 €
Κοτόπουλο μπούτι με λαχανικά και σάλτσα μπλε τυριού40 λεπτά · 508 kcal · 2,54 €
Κοτόπουλο Μπούτια με Κρεμώδη Μανιτάρια30 λεπτά · 558 kcal · 3,14 €
Κοτόπουλο σε λωρίδες με σκόρδο και φρέσκα φασολάκια20 λεπτά · 470 kcal · 2,16 €
Κοτόπουλο σοτέ με λεμόνι, φασολάκια και πιπεριά40 λεπτά · 443 kcal · 3,24 €
Κοτόπουλο σοτέ με μπρόκολο και σάλτσα φιστικοβούτυρου40 λεπτά · 568 kcal · 2,94 €
Κοτόπουλο σοτέ με μπρόκολο, κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού40 λεπτά · 489 kcal · 2,93 €
Κοτόπουλο σοτέ με ντομάτα, κολοκυθάκι και φέτα40 λεπτά · 380 kcal · 3,16 €
Κοτόπουλο σοτέ με ντοματίνια και αβοκάντο40 λεπτά · 458 kcal · 4,22 €
Κοτόπουλο σοτέ με ντοματίνια και μοτσαρέλα40 λεπτά · 382 kcal · 4,52 €
Κοτόπουλο σοτέ με φασολάκια και μουστάρδα Ντιζόν40 λεπτά · 413 kcal · 3,18 €
Κοτόπουλο σοτέ με φασολάκια, καρότα και λεμόνι40 λεπτά · 395 kcal · 2,69 €
Κοτόπουλο στη σχάρα με πιπεριές, πακ τσόι, ντοματίνια και μανιτάρια σοτέ30 λεπτά · 405 kcal · 3,77 €
Κοτόπουλο στη σχάρα με σπανάκι και φέτα20 λεπτά · 480 kcal · 4,50 €
Κοτόπουλο στιρ φράι25 λεπτά · 420 kcal · 2,56 €
Κοτόπουλο στο τηγάνι με μπρόκολο, σπανάκι και μοτσαρέλα40 λεπτά · 381 kcal · 3,27 €
Κοτόπουλο στο τηγάνι με πιπεριές, κέιλ και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας40 λεπτά · 520 kcal · 2,80 €
Κοτόπουλο στο φούρνο με κολοκυθάκια, σπανάκι και μοτσαρέλα50 λεπτά · 356 kcal · 3,20 €
Κοτόπουλο στο φούρνο με κουνουπίδι, καρότα και λεμόνι50 λεπτά · 440 kcal · 2,91 €
Κοτόπουλο στο φούρνο με ντοματίνια, κολοκυθάκι και κατσικίσιο τυρί50 λεπτά · 416 kcal · 3,85 €
Κοτόπουλο στο φούρνο με σπαράγγια, κρέμα τυριού και παρμεζάνα50 λεπτά · 490 kcal · 6,92 €
Κοτόπουλο στο φούρνο με φασολάκια και μουστάρδα Dijon50 λεπτά · 413 kcal · 3,18 €
Κοτόπουλο φούρνου με κέιλ, παντζάρι και πορτοκάλι50 λεπτά · 443 kcal · 2,67 €
Κοτόπουλο φούρνου με κολοκυθάκια, λεμόνι και παρμεζάνα50 λεπτά · 451 kcal · 2,85 €
Κοτόπουλο φούρνου με κουνουπίδι και κολοκυθάκια σε κρεμώδη σάλτσα50 λεπτά · 494 kcal · 2,75 €
Κοτόπουλο φούρνου με λεμόνι, θυμάρι και κολοκυθάκια35 λεπτά · 428 kcal · 2,03 €
Κοτόπουλο φούρνου με πιπεριά, κολοκυθάκι και καρότο50 λεπτά · 400 kcal · 2,64 €
Κοτόπουλο φούρνου με σπαράγγια και ντοματίνια με πέστο50 λεπτά · 451 kcal · 5,50 €
Κοτόπουλο φούρνου με σπαράγγια, λεμόνι και μοτσαρέλα50 λεπτά · 377 kcal · 6,57 €
Κουνουπίδι ογκρατέν με τυρί και σαλάτα35 λεπτά · 651 kcal · 3,05 €
Κουπάκια Αυγού με Κολοκυθάκι25 λεπτά · 256 kcal · 0,85 €
Κρακεράκια καλαμποκιού με αβοκάντο και γαλοπούλα5 λεπτά · 287 kcal · 1,82 €
Κρακεράκια καλαμποκιού με ομελέτα χτυπητή8 λεπτά · 317 kcal · 0,72 €
Κρακεράκια καλαμποκιού με τόνο και ντομάτα5 λεπτά · 287 kcal · 1,40 €
Κρεμώδες κοτόπουλο με κουνουπίδι και λάχανο κέιλ40 λεπτά · 510 kcal · 2,81 €
Κρεμώδες κοτόπουλο με κουνουπίδι και πικάντικη ντομάτα40 λεπτά · 538 kcal · 2,78 €
Κρεμώδες κοτόπουλο με κουνουπίδι, κολοκυθάκι και παρμεζάνα40 λεπτά · 455 kcal · 2,97 €
Κρεμώδες κοτόπουλο με κουνουπίδι, ντομάτα και αρακά40 λεπτά · 587 kcal · 2,89 €
Κρεμώδες κοτόπουλο με μανιτάρια και αρακά40 λεπτά · 595 kcal · 3,10 €
Κρεμώδες σοτέ τόφου με κουνουπίδι, ντοματίνια και σπανάκι40 λεπτά · 606 kcal · 4,89 €
Κρεμώδες σπανάκι με τόνο και κβαρκ με μουστάρδα20 λεπτά · 420 kcal · 1,82 €
Κρεμώδης σολομός με κουνουπίδι, ντοματίνια και σπανάκι40 λεπτά · 691 kcal · 5,23 €
Κρεμώδης σούπα γαλοπούλας με κάρι, σπανάκι και κουνουπίδι45 λεπτά · 587 kcal · 3,76 €
Κρεμώδης σούπα με γαρίδες, σπαράγγια και αρακά45 λεπτά · 536 kcal · 5,53 €
Κρεμώδης σούπα με λουκάνικο, ντομάτα και λαχανικά45 λεπτά · 766 kcal · 2,31 €
Κρεμώδης σούπα με τεξτουραρισμένη σόγια, σέλινο, καρότα και ντομάτα55 λεπτά · 485 kcal · 1,83 €
Κρεμώδης τηγανιά μανιταριών με τηγανητά αυγά και μαϊντανό25 λεπτά · 497 kcal · 1,98 €
Λαβράκι στον φούρνο30 λεπτά · 420 kcal · 5,86 €
Λαβράκι a la espalda με πατατούλες λεμονιού-σκόρδου και σαλάτα30 λεπτά · 406 kcal · 5,23 €
Λαζάνια κολοκυθιού με κοτόπουλο και σάλτσα φυστικιού40 λεπτά · 519 kcal · 3,20 €
Λαζάνια κολοκυθιού με μοσχάρι50 λεπτά · 710 kcal · 3,30 €
Λαζάνια με κολοκύθι, τόνο, βραστό αυγό και ντομάτα60 λεπτά · 508 kcal · 2,34 €
Λουκάνικα με λάχανο σε σάλτσα ντομάτας40 λεπτά · 639 kcal · 2,22 €
Λουκάνικα στο τηγάνι με πιπεριά και σάλτσα ντομάτας, με μοτσαρέλα40 λεπτά · 623 kcal · 1,90 €
Λουκάνικα στο φούρνο με λάχανο και μανιτάρια50 λεπτά · 631 kcal · 1,99 €
Λουκάνικα στο φούρνο με μελιτζάνα και πιπεριά50 λεπτά · 617 kcal · 2,16 €
Λουκάνικα στον φούρνο με μπρόκολο και μανιτάρια50 λεπτά · 656 kcal · 2,31 €
Λουκάνικο σοτέ με σπαράγγια και μουστάρδα Ντιζόν40 λεπτά · 597 kcal · 5,89 €
Λωρίδες γαλοπούλας με καρότα σε σάλτσα μουστάρδας και γιαουρτιού25 λεπτά · 466 kcal · 2,13 €
Λωρίδες κολοκυθάκι με χοιρινό, σπανάκι και μανιτάρια40 λεπτά · 514 kcal · 3,38 €
Λωρίδες κολοκυθιού με λουκάνικο και σπανάκι40 λεπτά · 605 kcal · 3,41 €
Λωρίδες κοτόπουλου με ρόκα και ντοματίνια (straccetti di pollo)15 λεπτά · 358 kcal · 3,51 €
Μαγειρεμένα αγγούρια με γάδο και άνηθο25 λεπτά · 397 kcal · 3,32 €
Μανιτάρια γεμιστά με ρικότα και σπανάκι30 λεπτά · 439 kcal · 3,32 €
Μανιτάρια σοταρισμένα με ντομάτα και μοτσαρέλα πάνω σε μαρούλι40 λεπτά · 508 kcal · 2,38 €
Μάπο τόφου με εδαμάμε25 λεπτά · 532 kcal · 4,23 €
Μάφινς με αυγά, τυρί cottage και λαχανικά35 λεπτά · 464 kcal · 2,06 €
Μάφινς με Ζαμπόν, Τυρί και Αυγό25 λεπτά · 463 kcal · 1,85 €
Μεγάλα μανιτάρια γεμιστά με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι25 λεπτά · 594 kcal · 4,48 €
Μεδαλιόν χοιρινό φιλέτο με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και μπρόκολο25 λεπτά · 535 kcal · 4,07 €
Μελιτζάνα τηγανητή «a funghetto» με ντομάτα και λιωμένη μοτσαρέλα25 λεπτά · 581 kcal · 2,02 €
Μελιτζάνες φούρνου με ντομάτα και επικάλυψη κβαρκ και αυγού40 λεπτά · 468 kcal · 1,45 €
Μεξικάνικα κεφτεδάκια σε ζωμό ντομάτας με τσίλι, καρότο και κολοκύθι35 λεπτά · 639 kcal · 3,20 €
Μερλούτσιο στο φούρνο με ντοματίνια και φασολάκια50 λεπτά · 386 kcal · 3,94 €
Μοκέκα (ψάρι με γάλα καρύδας)40 λεπτά · 519 kcal · 4,01 €
Μοσχάρι κοκκινιστό130 λεπτά · 511 kcal · 3,13 €
Μοσχάρι με μπρόκολο30 λεπτά · 497 kcal · 3,78 €
Μοσχάρι μπουργκινιόν180 λεπτά · 581 kcal · 2,75 €
Μοσχάρι πιτσαϊόλα με ντομάτα και ρίγανη, φασολάκια30 λεπτά · 471 kcal · 4,09 €
Μοσχάρι σε λωρίδες με πιπεριές και κρεμμύδια σε σάλτσα πάπρικας και ντομάτας25 λεπτά · 588 kcal · 5,25 €
Μοσχάρι σοτέ με κολοκυθάκια, πράσο και λεμόνι40 λεπτά · 520 kcal · 5,71 €
Μοσχάρι σοτέ με κουνουπίδι και μανιτάρια σε κρεμώδη σάλτσα40 λεπτά · 626 kcal · 6,20 €
Μοσχάρι σοτέ με κουνουπίδι, μανιτάρια και σπανάκι40 λεπτά · 505 kcal · 6,84 €
Μοσχάρι σοτέ με μανιτάρια και ρόκα με βαλσάμικο40 λεπτά · 491 kcal · 6,28 €
Μοσχάρι σοτέ με μανιτάρια και σπανάκι με κρέμα40 λεπτά · 623 kcal · 6,04 €
Μοσχάρι σοτέ με μπρόκολο και καρότα40 λεπτά · 513 kcal · 5,35 €
Μοσχάρι σοτέ με μπρόκολο, κουνουπίδι και μίσο40 λεπτά · 549 kcal · 5,76 €
Μοσχάρι σοτέ με kale και μουστάρδα Dijon40 λεπτά · 583 kcal · 5,78 €
Μοσχάρι στιρ φράι30 λεπτά · 401 kcal · 3,68 €
Μοσχάρι στο φούρνο με ντοματίνια και σάλτσα γιαουρτιού50 λεπτά · 564 kcal · 7,79 €
Μοσχάρι τηγανιά με σπαράγγια και μπρόκολο40 λεπτά · 521 kcal · 7,81 €
Μοσχάρι τηγανιτό με ρύζι κουνουπιδιού και πιπεριά40 λεπτά · 513 kcal · 6,37 €
Μοσχάρι φούρνου με κουνουπίδι και φασολάκια, ασιατικό στιλ50 λεπτά · 514 kcal · 6,04 €
Μοσχάρι φούρνου με λάχανο και μανιτάρια με μουστάρδα50 λεπτά · 502 kcal · 5,74 €
Μοσχάρι φούρνου με μπρόκολο και πιπεριά50 λεπτά · 521 kcal · 5,98 €
Μοσχάρι φούρνου με ντοματίνια και πιπεριές50 λεπτά · 505 kcal · 6,78 €
Μοσχαρίσια μπριζόλα με σοτέ πιπεριές20 λεπτά · 513 kcal · 5,47 €
Μοσχαρίσια μπριζόλα με σπανάκι και καρότα40 λεπτά · 541 kcal · 7,35 €
Μοσχαρίσια μπριζόλα με σπαράγγια15 λεπτά · 503 kcal · 8,24 €
Μοσχαρίσια Σωτέ με Μπρόκολο30 λεπτά · 456 kcal · 4,19 €
Μοσχαρίσιο φιλέτο φούρνου με κολοκυθάκια και καρότα50 λεπτά · 493 kcal · 5,40 €
Μοσχαρίσιο φιλέτο φούρνου με πιπεριές και μανιτάρια50 λεπτά · 511 kcal · 5,89 €
Μοσχαρίσιος κιμάς με ντομάτα και κολοκύθα butternut, με γιαούρτι40 λεπτά · 531 kcal · 3,22 €
Μοσχαρίσιος κιμάς με σάλτσα ντομάτας, μανιτάρια και μοτσαρέλα40 λεπτά · 435 kcal · 3,44 €
Μπαϊντ μπιλ ταμάτεμ (scrambled αυγά με ντομάτες) και σαλάτα αγγουριού18 λεπτά · 482 kcal · 3,19 €
Μπακαλιάρος αλά λιβορνέζε με ντομάτα, ελιές και κάπαρη25 λεπτά · 358 kcal · 2,55 €
Μπακαλιάρος με Κρούστα Βοτάνων25 λεπτά · 412 kcal · 2,19 €
Μπακαλιάρος πάνω σε κρεμώδη σπανάκι με μουστάρδα25 λεπτά · 407 kcal · 3,20 €
Μπακαλιάρος σοταρισμένος με φασολάκια, πιπεριά και τζίντζερ40 λεπτά · 450 kcal · 3,89 €
Μπακαλιάρος στο τηγάνι με πράσινα σπαράγγια και καρότα40 λεπτά · 461 kcal · 5,67 €
Μπακαλιάρος στο φούρνο με πράσινα σπαράγγια και ντομάτα50 λεπτά · 493 kcal · 6,55 €
Μπακαλιάρος στον φούρνο35 λεπτά · 408 kcal · 2,96 €
Μπακαλιάρος φούρνου με μπρόκολο και κολοκυθάκια50 λεπτά · 478 kcal · 2,50 €
Μπακαλιάρος-μερλούτσιο στη σχάρα με κολοκυθάκια15 λεπτά · 382 kcal · 2,56 €
Μπαλάκια χοιρινού ασιατικού τύπου με καρότο και ντομάτα40 λεπτά · 654 kcal · 2,88 €
Μπάμιες με κιμά μοσχαρίσιο και ντομάτα28 λεπτά · 445 kcal · 3,89 €
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο χωρίς ψωμί με σαλάτα15 λεπτά · 547 kcal · 3,65 €
Μπιφτέκια γαλοπούλας με μανιτάρια σε φύλλα μαρουλιού40 λεπτά · 540 kcal · 3,51 €
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ντοματίνια και σάλτσα γιαουρτιού40 λεπτά · 595 kcal · 5,31 €
Μπιφτέκια γαλοπούλας με σαλάτα λάχανου με σουσάμι και σόγια45 λεπτά · 464 kcal · 3,64 €
Μπιφτέκια γαλοπούλας με σπανάκι, αγγούρι και σάλτσα γιαουρτιού με μήλο40 λεπτά · 624 kcal · 4,98 €
Μπιφτέκια γαρίδας με σπιτικό αϊόλι, μαρούλι, κρεμμύδι και αβοκάντο35 λεπτά · 647 kcal · 3,49 €
Μπιφτέκια μοσχαριού με σάλτσα πιπεριάς, ντομάτας και τυριού κρέμα40 λεπτά · 486 kcal · 3,79 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με αγκινάρες, μανιτάρια και μοτσαρέλα40 λεπτά · 482 kcal · 4,00 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με άγριο σπαράγγι, ντομάτα και πιπεριά40 λεπτά · 427 kcal · 4,91 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με κέιλ και ντοματίνια40 λεπτά · 567 kcal · 4,10 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με κολοκυθάκια και ραπανάκια40 λεπτά · 531 kcal · 3,50 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με κολοκυθάκια, καρότα και ρόκα40 λεπτά · 438 kcal · 3,62 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ντομάτα, πιπεριά και μαρούλι40 λεπτά · 408 kcal · 3,70 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ντοματίνια, αγγούρι και φέτα40 λεπτά · 444 kcal · 4,39 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πιπεριά, ντοματίνια και μαρούλι40 λεπτά · 524 kcal · 3,98 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με σαλάτα αγγούρι και μαγιονέζα σκόρδου40 λεπτά · 530 kcal · 3,60 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με σαλάτα αγγούρι, ντομάτα και αβοκάντο40 λεπτά · 492 kcal · 4,14 €
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με σπανάκι και ντομάτα40 λεπτά · 497 kcal · 4,92 €
Μπιφτέκια χοιρινά με κολοκυθάκι, μαρούλι iceberg και ανανά40 λεπτά · 776 kcal · 2,76 €
Μπιφτέκια χοιρινά με ψητές πιπεριές και αγγούρι40 λεπτά · 646 kcal · 2,25 €
Μπιφτέκια χωρίς ψωμί σε φύλλα μαρουλιού20 λεπτά · 358 kcal · 3,04 €
Μπλανκέτ μοσχαρίσιο120 λεπτά · 453 kcal · 3,09 €
Μπολ με τυρί cottage, αγγούρι, ντοματίνια και αυγό15 λεπτά · 452 kcal · 2,50 €
Μπολ φαχίτας κοτόπουλο με ρύζι κουνουπιδιού25 λεπτά · 485 kcal · 3,92 €
Μπολ χωριάτικης σαλάτας με κοτόπουλο20 λεπτά · 362 kcal · 3,06 €
Μπονίτο στη σχάρα με σαλάτα ψητών πιπεριών και ντομάτας15 λεπτά · 422 kcal · 7,31 €
Μπουτάκια κοτόπουλου φούρνου με κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού50 λεπτά · 488 kcal · 3,19 €
Μπούτια κοτόπουλου στο φούρνο με κολοκυθάκια και καρότα50 λεπτά · 370 kcal · 2,19 €
Μπούτια κοτόπουλου στον φούρνο με φασολάκια και μανιτάρια50 λεπτά · 490 kcal · 3,52 €
Μπούτια κοτόπουλου φούρνου με κουνουπίδι και μανιτάρια50 λεπτά · 501 kcal · 3,69 €
Μπούτια κοτόπουλου φούρνου με κουνουπίδι και φασολάκια50 λεπτά · 401 kcal · 2,89 €
Μπριζόλα με μπρόκολο και σκόρδο15 λεπτά · 498 kcal · 3,98 €
Μύδια με πατάτες τηγανητές (μουλ-φριτ)45 λεπτά · 350 kcal · 3,56 €
Νούντλς Κολοκύθι με Γαρίδες15 λεπτά · 384 kcal · 3,91 €
Ντομάτες γεμιστές με γκρίζες γαρίδες Βελγίου και μαγιονέζα, πράσινη σαλάτα20 λεπτά · 534 kcal · 5,26 €
Ντομάτες γεμιστές με κιμά60 λεπτά · 475 kcal · 2,78 €
Ομελέτα ανακατωτή με γαλοπούλα και σπανάκι10 λεπτά · 284 kcal · 2,53 €
Ομελέτα με κολοκυθάκι, ντοματίνια και φέτα35 λεπτά · 398 kcal · 2,34 €
Ομελέτα με κολοκυθάκια, ντοματίνια και μπέικον40 λεπτά · 380 kcal · 2,32 €
Ομελέτα με ντομάτα και φρέσκια μοτσαρέλα35 λεπτά · 378 kcal · 2,39 €
Ομελέτα με ντομάτα, σπανάκι και φέτα35 λεπτά · 369 kcal · 2,61 €
Ομελέτα με πιπεριά και ντομάτα, λάιμ και τσένταρ35 λεπτά · 517 kcal · 2,94 €
Ομελέτα με τυρί8 λεπτά · 414 kcal · 1,12 €
Παϊδάκια αρνίσια με σαλάτα15 λεπτά · 695 kcal · 5,35 €
Πάλακ πανίρ (σπανάκι με πανίρ)30 λεπτά · 627 kcal · 6,47 €
Πανίρ τίκα με φρέσκια σαλάτα35 λεπτά · 648 kcal · 4,34 €
Παρμιτζιάνα με κολοκυθάκια35 λεπτά · 592 kcal · 2,42 €
Πέστροφα με αμύγδαλα, φασολάκια και λεμόνι25 λεπτά · 535 kcal · 5,18 €
Πιάτο με Αυγά και Αβοκάντο12 λεπτά · 317 kcal · 1,40 €
Πικάντικο Σοτέ Βοδινού30 λεπτά · 446 kcal · 4,31 €
Πικάντικο Τόνου σε Φύλλα Μαρουλιού15 λεπτά · 657 kcal · 4,12 €
Πικάντικος κιμάς μοσχαρίσιος με κουνουπίδι και ντοματίνια40 λεπτά · 531 kcal · 4,85 €
Πιπεράδα με αυγά25 λεπτά · 443 kcal · 1,56 €
Πιπεριές γεμιστές με φρέσκο τυρί και μανιτάρια40 λεπτά · 460 kcal · 3,08 €
Πίτσα με βάση από τυρί cottage, ντομάτα, μοτσαρέλα και ζαμπόν35 λεπτά · 593 kcal · 2,37 €
Πλευρονήκτης σοτέ με σπαράγγια, ντοματίνια και παρμεζάνα40 λεπτά · 407 kcal · 7,79 €
Πουτίγκα πρωτεΐνης με φρούτα του δάσους3 λεπτά · 186 kcal · 2,25 €
Πουτίγκα τσία5 λεπτά · 570 kcal · 1,56 €
Πουτίγκα Chia με Καρύδα5 λεπτά · 530 kcal · 1,43 €
Πράσινα σπαράγγια πολονέζ με αυγό, βούτυρο με τριμμένο ψωμί και πατάτες25 λεπτά · 464 kcal · 6,89 €
Πράσινο κάρι με γαρίδες, κολοκυθάκι, καρότο και αβοκάντο40 λεπτά · 564 kcal · 4,38 €
Πράσινο κάρι με μοσχάρι, μπρόκολο, πιπεριά και μανιτάρια40 λεπτά · 636 kcal · 6,42 €
Πράσινο κάρι με τόφου και κολοκυθάκια40 λεπτά · 593 kcal · 3,59 €
Ραγού σόγιας με μανιτάρια και σπανάκι50 λεπτά · 371 kcal · 2,49 €
Ρολάκια καπνιστού σολομού με ρικότα, αβοκάντο και αγγούρι15 λεπτά · 349 kcal · 5,26 €
Ρολάκια κοτόπουλου γεμιστά με σπανάκι, ζαμπόν και παρμεζάνα40 λεπτά · 448 kcal · 4,58 €
Ρολό από αβοκάντο και αυγό με αυγά χτυπητά, ζαμπόν και τυρί30 λεπτά · 676 kcal · 3,47 €
Ρολό από αβοκάντο και αυγό με γαλοπούλα, τυρί, μαρούλι και ντομάτα30 λεπτά · 499 kcal · 3,33 €
Ρολό από αβοκάντο και αυγό με καπνιστό σολομό, τυρί κρέμα, αγγούρι και μαρούλι30 λεπτά · 515 kcal · 4,99 €
Ρολό από αβοκάντο και αυγό με κοτόπουλο, ντομάτα και μαρούλι35 λεπτά · 556 kcal · 3,48 €
Ρολό από αβοκάντο και αυγό με τόνο, μαρούλι και ντομάτα30 λεπτά · 550 kcal · 3,27 €
Ρολό από αβοκάντο και αυγό με χούμους, ψητή πιπεριά και baby σπανάκι30 λεπτά · 519 kcal · 3,52 €
Ρολό καρότου και τυριού με γαλοπούλα, τυρί κρέμα και αγγούρι30 λεπτά · 458 kcal · 2,87 €
Ρολό καρότου και τυριού με κοτόπουλο, χούμους και μαρούλι35 λεπτά · 589 kcal · 3,46 €
Ρολό κολοκυθιού και τυριού με ζαμπόν, μαρούλι και ντομάτα30 λεπτά · 355 kcal · 2,89 €
Ρολό κολοκυθιού και τυριού με καπνιστό σολομό, τυρί κρέμα και μαρούλι30 λεπτά · 408 kcal · 4,52 €
Ρολό κολοκυθιού και τυριού με κοτόπουλο στη σχάρα, μαρούλι και ντομάτα35 λεπτά · 455 kcal · 3,18 €
Ρολό κολοκυθιού και τυριού με τόνο, τυρί cottage και ντομάτα30 λεπτά · 452 kcal · 2,86 €
Ρολό με τυρί cottage, γαλοπούλα, αγγούρι και μαρούλι30 λεπτά · 376 kcal · 2,55 €
Ρολό με τυρί cottage, κοτόπουλο, μαρούλι και ντομάτα35 λεπτά · 522 kcal · 2,93 €
Ρύζι, φασόλια και μπριζόλα με κρεμμύδια (μπίφε ασεμπολάντο)35 λεπτά · 457 kcal · 3,77 €
Σακσούκα25 λεπτά · 369 kcal · 1,22 €
Σακσούκα με Σπανάκι25 λεπτά · 373 kcal · 2,00 €
Σαλάτα Κοτόπουλου με Αβοκάντο20 λεπτά · 468 kcal · 3,62 €
Σαλάτα κοτόπουλου με καλαμπόκι, ψητό κολοκυθάκι και κρεμμύδι25 λεπτά · 421 kcal · 2,69 €
Σαλάτα με αβγά, παντζάρια, καρότα και κατσικίσιο τυρί35 λεπτά · 424 kcal · 1,83 €
Σαλάτα με αυγά και αβοκάντο15 λεπτά · 477 kcal · 2,60 €
Σαλάτα με αυγά, αγκινάρες, ντοματίνια και ψητές πιπεριές35 λεπτά · 562 kcal · 2,65 €
Σαλάτα με αυγά, κέιλ και μπέικον40 λεπτά · 477 kcal · 1,60 €
Σαλάτα με αυγά, κολοκύθα, πιπεριά και κολοκυθάκι35 λεπτά · 425 kcal · 1,42 €
Σαλάτα με αυγά, κουνουπίδι, μανιτάρια και σπανάκι40 λεπτά · 410 kcal · 2,81 €
Σαλάτα με αυγά, κουνουπίδι, σέλινο και βινεγκρέτ μουστάρδας35 λεπτά · 439 kcal · 2,15 €
Σαλάτα με αυγά, ντομάτα και αβοκάντο35 λεπτά · 484 kcal · 3,07 €
Σαλάτα με αυγά, ντομάτα και μαρούλι ίσμπεργκ35 λεπτά · 381 kcal · 2,11 €
Σαλάτα με αυγά, ντομάτα, αβοκάντο και φέτα35 λεπτά · 484 kcal · 3,07 €
Σαλάτα με αυγά, ντοματίνια, αβοκάντο και φέτα40 λεπτά · 474 kcal · 3,09 €
Σαλάτα με αυγά, ραπανάκια και ρόκα35 λεπτά · 373 kcal · 2,02 €
Σαλάτα με αυγά, ρύζι κουνουπιδιού και μεξικάνικη σάλτσα35 λεπτά · 534 kcal · 3,22 €
Σαλάτα με αυγά, σέλινο και αβοκάντο35 λεπτά · 474 kcal · 2,43 €
Σαλάτα με αυγά, σοταρισμένα μανιτάρια και ντομάτα40 λεπτά · 384 kcal · 2,06 €
Σαλάτα με αυγά, σοταρισμένες πιπεριές και αβοκάντο35 λεπτά · 534 kcal · 2,74 €
Σαλάτα με αυγά, σπαράγγια, πιπεριές και φέτα35 λεπτά · 467 kcal · 3,77 €
Σαλάτα με αυγά, baby σπανάκι, ντομάτα και αβοκάντο35 λεπτά · 507 kcal · 3,51 €
Σαλάτα με βραστά αβγά, κολοκυθάκια και καρότα35 λεπτά · 407 kcal · 1,76 €
Σαλάτα με βραστά αυγά, αρακά, καπνιστό μπέικον και κατσικίσιο τυρί40 λεπτά · 495 kcal · 1,40 €
Σαλάτα με βραστά αυγά, σοταρισμένα κολοκυθάκια και παρμεζάνα35 λεπτά · 375 kcal · 1,66 €
Σαλάτα με βραστά αυγά, σοταρισμένο λάχανο και ντοματίνια35 λεπτά · 407 kcal · 2,41 €
Σαλάτα με Γαρίδες και Αβοκάντο15 λεπτά · 472 kcal · 5,34 €
Σαλάτα με ντομάτα, μοτσαρέλα, κάπαρη και αντζούγια15 λεπτά · 518 kcal · 3,14 €
Σαλάτα με σολομό και αβοκάντο18 λεπτά · 598 kcal · 4,89 €
Σαλάτα με σολομό στο τηγάνι, βαλεριάνα, τουρσί κόκκινο κρεμμύδι, ενταμάμε και σάλτσα σόγιας-σουσαμιού25 λεπτά · 547 kcal · 4,31 €
Σαλάτα με σπαράγγια, αυγό και μπέικον40 λεπτά · 394 kcal · 5,48 €
Σαλάτα με χαλούμι στο τηγάνι12 λεπτά · 451 kcal · 2,34 €
Σαλάτα σολομού με ταινίες κολοκυθιού και σάλτσα γιαουρτιού, λεμονιού και άνηθου20 λεπτά · 514 kcal · 3,35 €
Σαλάτα του Καίσαρα20 λεπτά · 619 kcal · 2,70 €
Σαλτιμπόκα αλά ρομάνα με μοσχάρι, ζαμπόν και φασκόμηλο, σπανάκι με λεμόνι20 λεπτά · 431 kcal · 6,61 €
Σαμάκ μπιλ ταχίνι (μπακαλιάρος φούρνου με σάλτσα ταχινιού και ντομάτες)28 λεπτά · 456 kcal · 3,76 €
Σαρδέλες τηγανιτές με καρότα με κύμινο25 λεπτά · 451 kcal · 1,49 €
Σεϊτάν σκορδάτο με μανιτάρια και πιπεριά20 λεπτά · 475 kcal · 4,02 €
Σεϊτάν στο τηγάνι με πίστο (ισπανικά λαχανικά)35 λεπτά · 485 kcal · 3,85 €
Σις ταουκ (κοτόπουλο με γιαούρτι) με σαλάτα ντομάτας και αγγουριού30 λεπτά · 399 kcal · 3,47 €
Σκαλοπίνε μοσχαριού με λεμόνι και φασολάκια25 λεπτά · 428 kcal · 4,60 €
Σνίτσελ γαλοπούλας τηγανιστό σκέτο με σαλάτα αγγούρι και ντομάτα25 λεπτά · 429 kcal · 3,73 €
Σόγια τεξτουρέ σοτέ με αγκινάρες και σπανάκι50 λεπτά · 422 kcal · 2,94 €
Σόγια υφής με σπανάκι και μανιτάρια σε κρεμώδη σάλτσα50 λεπτά · 491 kcal · 2,13 €
Σολομός με κουνουπίδι και σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα40 λεπτά · 701 kcal · 4,57 €
Σολομός με μελιτζάνα, ντομάτα και σάλτσα γιαουρτιού40 λεπτά · 653 kcal · 4,19 €
Σολομός με μπαχαρατ και ψητά λαχανικά με λεμόνι25 λεπτά · 481 kcal · 4,08 €
Σολομός με παντζάρι και αγγούρι25 λεπτά · 532 kcal · 3,46 €
Σολομός σοταρισμένος με μελιτζάνα και κύμινο40 λεπτά · 592 kcal · 3,42 €
Σολομός σοτέ με καλαμπόκι και ρόκα α λα μεξικάνα40 λεπτά · 742 kcal · 5,08 €
Σολομός σοτέ με ντομάτα και μουστάρδα Ντιζόν σε μαρούλι40 λεπτά · 561 kcal · 4,23 €
Σολομός σοτέ με φασολάκια και σάλτσα γιαουρτιού με λεμόνι40 λεπτά · 686 kcal · 4,37 €
Σολομός στη σχάρα με σπαράγγια15 λεπτά · 488 kcal · 5,48 €
Σολομός στο Ταψί28 λεπτά · 593 kcal · 3,29 €
Σολομός στο τηγάνι20 λεπτά · 460 kcal · 2,77 €
Σολομός στο τηγάνι με μπρεζέ μάραθο και λεμόνι25 λεπτά · 469 kcal · 2,65 €
Σολομός στο φούρνο με κουνουπίδι και φασολάκια50 λεπτά · 593 kcal · 3,80 €
Σολομός στο φούρνο με ντομάτα, πιπεριά και χούμους50 λεπτά · 686 kcal · 4,80 €
Σολομός στο φούρνο με πράσινα σπαράγγια και σάλτσα γιαουρτιού50 λεπτά · 653 kcal · 7,76 €
Σολομός στον φούρνο με σπαράγγια, ελιές και φέτα50 λεπτά · 616 kcal · 7,66 €
Σολομός φούρνου με αρακά και ντομάτα50 λεπτά · 651 kcal · 3,99 €
Σολομός φούρνου με κολοκυθάκια, ντοματίνια και λεμόνι50 λεπτά · 608 kcal · 4,62 €
Σολομός φούρνου με πράσινα σπαράγγια και λεμόνι50 λεπτά · 573 kcal · 7,43 €
Σοτάρισμα Τέμπε με Μπρόκολο25 λεπτά · 453 kcal · 3,02 €
Σοταρισμένα μανιτάρια με μοτσαρέλα, ντοματίνια και αγγούρι45 λεπτά · 498 kcal · 2,36 €
Σοταρισμένο κοτόπουλο με μανιτάρια και μοτσαρέλα40 λεπτά · 395 kcal · 2,87 €
Σοτέ γαλοπούλα με λαχανικά20 λεπτά · 386 kcal · 3,06 €
Σοτέ γαρίδες με κουνουπίδι και λαχανίδα κέιλ40 λεπτά · 369 kcal · 3,24 €
Σοτέ κιμάς γαλοπούλας με κολοκυθάκια και ντοματίνια40 λεπτά · 421 kcal · 4,08 €
Σοτέ κιμάς χοιρινού με μπρόκολο και μανιτάρια40 λεπτά · 662 kcal · 2,45 €
Σοτέ κοτόπουλο με κολοκυθάκι, καρότα και μαρούλι40 λεπτά · 415 kcal · 2,91 €
Σοτέ κοτόπουλο με κολοκυθάκια και σάλτσα γιαουρτιού40 λεπτά · 556 kcal · 3,53 €
Σοτέ κοτόπουλο με κουνουπίδι, αρακά και καρότο40 λεπτά · 465 kcal · 2,97 €
Σοτέ κοτόπουλο με μπρόκολο και σάλτσα σόγιας40 λεπτά · 442 kcal · 2,80 €
Σοτέ κοτόπουλο με ντομάτα, σπανάκι και μουστάρδα40 λεπτά · 474 kcal · 4,54 €
Σοτέ κοτόπουλο με ντοματίνια, λάιμ και αβοκάντο40 λεπτά · 487 kcal · 5,26 €
Σοτέ κοτόπουλο με πιπεριά, μανιτάρια και φρέσκια μοτσαρέλα45 λεπτά · 407 kcal · 3,01 €
Σοτέ κοτόπουλο με πράσινα σπαράγγια και κουνουπίδι40 λεπτά · 439 kcal · 5,14 €
Σοτέ κοτόπουλο με φασολάκια, τζίντζερ και σόγια40 λεπτά · 416 kcal · 3,21 €
Σοτέ με κιμά μοσχαρίσιο, κολοκυθάκια, ντομάτα και φέτα40 λεπτά · 437 kcal · 3,68 €
Σοτέ με τεξτουρέ σόγια, λάχανο και καρότα50 λεπτά · 490 kcal · 1,81 €
Σοτέ μοσχάρι με κουνουπίδι, πιπεριά και μουστάρδα Ντιζόν40 λεπτά · 519 kcal · 6,23 €
Σοτέ μοσχάρι με κουνουπίδι, σέλινο και πιπεριά40 λεπτά · 497 kcal · 5,97 €
Σοτέ μοσχάρι με μπακ τσόι και μανιτάρια40 λεπτά · 487 kcal · 6,28 €
Σοτέ μοσχάρι με μπρόκολο και κολοκύθα στη μουστάρδα40 λεπτά · 544 kcal · 5,47 €
Σοτέ μοσχάρι με ντομάτα και αβοκάντο40 λεπτά · 576 kcal · 7,09 €
Σοτέ μοσχάρι με πιπεριά και σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα40 λεπτά · 578 kcal · 6,56 €
Σοτέ μοσχάρι με πράσινα σπαράγγια και πιπεριά40 λεπτά · 509 kcal · 8,04 €
Σοτέ μοσχάρι με σπαράγγια και μανιτάρια με σάλτσα σόγιας40 λεπτά · 503 kcal · 7,93 €
Σοτέ μοσχάρι με φασολάκια, καρότα και λεμόνι40 λεπτά · 510 kcal · 5,68 €
Σοτέ μοσχάρι με φασολάκια, πιπεριά και καρότο40 λεπτά · 516 kcal · 5,74 €
Σοτέ μοσχαρίσιος κιμάς με πράσινα σπαράγγια και μανιτάρια40 λεπτά · 418 kcal · 5,18 €
Σοτέ μοσχαρίσιου φιλέτου με πιπεριές και μαγιονέζα40 λεπτά · 638 kcal · 5,91 €
Σοτέ σολομός με μελιτζάνα και ρόκα40 λεπτά · 581 kcal · 3,95 €
Σοτέ τεξτουρέ σόγια με κουνουπίδι και φασολάκια50 λεπτά · 378 kcal · 2,18 €
Σοτέ τεξτουρέ σόγια με μανιτάρια και ντομάτα50 λεπτά · 450 kcal · 2,85 €
Σοτέ τόφου με κουνουπίδι και κέιλ σε κρεμώδη σάλτσα40 λεπτά · 609 kcal · 3,38 €
Σοτέ τόφου με φασολάκια, πιπεριά και τζίντζερ40 λεπτά · 603 kcal · 4,11 €
Σοτέ χοιρινό με λάχανο, πιπεριά και σάλτσα σόγιας40 λεπτά · 445 kcal · 2,62 €
Σοτέ χοιρινό με πράσινα φασόλια, lime και ροδάκινο40 λεπτά · 481 kcal · 2,98 €
Σουβλάκια γαλοπούλας με λαχανικά, λεμόνι και πάπρικα35 λεπτά · 379 kcal · 3,36 €
Σουβλάκια κοτόπουλο με πιπεριά, μανιτάρια και κολοκυθάκια40 λεπτά · 442 kcal · 3,28 €
Σουβλάκια κοτόπουλου με κολοκυθάκι, καρότο και κόκκινα φρούτα40 λεπτά · 416 kcal · 2,77 €
Σουβλάκια μοσχαρίσια με κουνουπίδι και ντοματίνια και σάλτσα γιαουρτιού40 λεπτά · 585 kcal · 6,93 €
Σουβλάκια μοσχαρίσια με μανιτάρια και ντοματίνια40 λεπτά · 506 kcal · 6,86 €
Σουβλάκια τόφου και λαχανικών με σάλτσα γιαουρτιού30 λεπτά · 589 kcal · 3,47 €
Σούπα κοτόπουλο με μανιτάρια, κολράμπι και σπανάκι45 λεπτά · 409 kcal · 3,59 €
Σούπα κοτόπουλο με ντομάτα και λάιμ45 λεπτά · 508 kcal · 4,42 €
Σούπα κοτόπουλο με ντομάτα, κουνουπίδι και πιπεριά45 λεπτά · 464 kcal · 2,89 €
Σούπα κοτόπουλο με ντομάτα, λάιμ και αβοκάντο45 λεπτά · 491 kcal · 2,86 €
Σούπα κοτόπουλου με πράσινα σπαράγγια και μωρό σπανάκι45 λεπτά · 403 kcal · 5,43 €
Σούπα με γαλοπούλα, κουνουπίδι, σέλινο και ντομάτα45 λεπτά · 512 kcal · 3,62 €
Σούπα με γαρίδες, σέλινο και καρότα45 λεπτά · 444 kcal · 3,56 €
Σούπα με κιμά γαλοπούλας, λαχανίδα kale και καρότα45 λεπτά · 500 kcal · 3,44 €
Σούπα με λουκάνικο, ντομάτα, σέλινο και παρμεζάνα45 λεπτά · 643 kcal · 1,97 €
Σούπα με μοσχαρίσιο κιμά, μπρόκολο και τσένταρ45 λεπτά · 476 kcal · 3,14 €
Σούπα με μπακαλιάρο, πιπεριά και ντομάτα45 λεπτά · 496 kcal · 4,71 €
Σούπα με τεξτουράτα σόγια, μανιτάρια και σπανάκι55 λεπτά · 373 kcal · 2,78 €
Σούπα με τόφου, πακ τσόι, κολοκυθάκι και καρότο45 λεπτά · 508 kcal · 3,72 €
Σούπα με υφής σόγιας, μανιτάρια και κολοκύθι55 λεπτά · 373 kcal · 1,75 €
Σούπα με χοιρινό κιμά, κουνουπίδι και κολοκύθα με λάιμ45 λεπτά · 682 kcal · 2,25 €
Σούπα με χοιρινό κιμά, μανιτάρια και σπανάκι45 λεπτά · 649 kcal · 3,36 €
Σούπα μοσχαριού με πακ τσόι και κολοκυθάκια45 λεπτά · 499 kcal · 6,36 €
Σουτζουκάκια45 λεπτά · 524 kcal · 2,17 €
Σπαγγέτι κολοκυθιού με γαρίδες και σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα45 λεπτά · 457 kcal · 4,88 €
Σπαγγέτι κολοκυθιού με κοτόπουλο και σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα40 λεπτά · 502 kcal · 4,31 €
Σπαγγέτι κολοκυθιού με μοσχάρι και σάλτσα σόγιας40 λεπτά · 477 kcal · 5,48 €
Σπαγγέτι κολοκυθιού με μπολονέζ σόγιας και μοτσαρέλα50 λεπτά · 382 kcal · 2,59 €
Σπαγγέτι κολοκυθιού με ραγού μοσχαριού και γιαούρτι40 λεπτά · 521 kcal · 3,61 €
Σπαγγέτι κολοκυθιού με ραγού τεξτουρέ σόγιας και κρέμα γάλακτος50 λεπτά · 486 kcal · 1,77 €
Στήθος γαλοπούλας πιτσαγιόλα με κρεμμύδι και ρίγανη25 λεπτά · 437 kcal · 1,77 €
Στήθος κοτόπουλο γεμιστό με τυρί cottage και σπανάκι, με σαλάτα40 λεπτά · 436 kcal · 3,83 €
Στήθος κοτόπουλο στη σχάρα με σαλάτα15 λεπτά · 411 kcal · 3,25 €
Στήθος κοτόπουλου με γογγυλοκράμβη σε κρεμώδη σάλτσα μοσχοκάρυδου28 λεπτά · 502 kcal · 3,40 €
Στήθος κοτόπουλου στη σχάρα με ψητές πιπεριές και σκόρδο40 λεπτά · 411 kcal · 2,80 €
Στραγγιστό γιαούρτι με μούρα, τσία και αμύγδαλα15 λεπτά · 540 kcal · 2,52 €
Στραπατσάδα με Τόφου και Λαχανικά15 λεπτά · 371 kcal · 2,26 €
Στρογκανόφ κοτόπουλου βραζιλιάνικο35 λεπτά · 451 kcal · 2,17 €
Σωτέ μοσχάρι με μπρόκολο και σάλτσα σόγιας40 λεπτά · 550 kcal · 5,90 €
Σωτέ μοσχάρι με πιπεριά, κολοκυθάκια και καρότα40 λεπτά · 508 kcal · 5,59 €
Τάκος με Μαρούλι και Τέμπε20 λεπτά · 443 kcal · 3,70 €
Ταλιάτα μοσχαρίσια με ρόκα και νιφάδες παρμεζάνας25 λεπτά · 512 kcal · 5,79 €
Ταψί με κοτόπουλο, μπρόκολο και κουνουπίδι40 λεπτά · 448 kcal · 2,90 €
Ταψί με μοσχαρίσιο κιμά, κουνουπίδι και καρότα50 λεπτά · 431 kcal · 3,01 €
Ταψιστό κιμά μοσχαρίσιο με λάχανο και καρότα40 λεπτά · 428 kcal · 3,24 €
Ταψιστό μοσχάρι με κουνουπίδι και πράσο45 λεπτά · 537 kcal · 5,88 €
Τηγανητό κοτόπουλο με μπρόκολο και πιπεριά σε σάλτσα φυστικιού40 λεπτά · 553 kcal · 3,11 €
Τηγανητό μοσχάρι με ρύζι κουνουπιδιού και πιπεριά40 λεπτά · 600 kcal · 6,64 €
Τηγανητό χοιρινό με λαχανίδα κέιλ και μήλο40 λεπτά · 532 kcal · 2,32 €
Τηγανητό χοιρινό φιλέτο με κουνουπίδι και καρότα40 λεπτά · 420 kcal · 1,96 €
Τηγανητό χοιρινό φιλέτο με φασολάκια και κανέλα40 λεπτά · 446 kcal · 2,68 €
Τηγανητός μοσχαρίσιος κιμάς με κουνουπίδι, καρότο και σπανάκι40 λεπτά · 453 kcal · 4,37 €
Τηγανητός μοσχαρίσιος κιμάς με λάχανο και τζίντζερ40 λεπτά · 443 kcal · 3,51 €
Τηγανιά κιμά γαλοπούλας με κουνουπίδι, ντομάτα και σάλτσα γιαουρτιού40 λεπτά · 627 kcal · 4,98 €
Τηγανιά κόκκινο λάχανο με αυγά, κύμινο και κβαρκ25 λεπτά · 454 kcal · 1,35 €
Τηγανιά κολοκυθάκι και ντοματίνια με κρεμώδη ρικότα40 λεπτά · 480 kcal · 2,47 €
Τηγανιά κοτόπουλο με κουνουπίδι, κολοκυθάκι και αβοκάντο40 λεπτά · 476 kcal · 3,09 €
Τηγανιά κοτόπουλο με κουνουπίδι, λεμόνι και αβοκάντο40 λεπτά · 485 kcal · 3,33 €
Τηγανιά κοτόπουλο με λεμόνι, φασολάκια και μανιτάρια40 λεπτά · 407 kcal · 3,04 €
Τηγανιά κοτόπουλο με ντομάτα, βαλσάμικο και μοτσαρέλα40 λεπτά · 387 kcal · 3,61 €
Τηγανιά λευκό λάχανο με μοσχαρίσιο κιμά, κύμινο και πάπρικα28 λεπτά · 516 kcal · 3,18 €
Τηγανιά μανιτάρια και σπανάκι με φέτα20 λεπτά · 524 kcal · 4,60 €
Τηγανιά με κιμά γαλοπούλας, λάχανο και καρότο με σάλτσα μαγιονέζας40 λεπτά · 592 kcal · 3,47 €
Τηγανιά με Λουκάνικο Γαλοπούλας15 λεπτά · 359 kcal · 1,45 €
Τηγανιά με μοσχαρίσιο κιμά, κολοκυθάκια και κύμινο40 λεπτά · 409 kcal · 2,95 €
Τηγανιά με μοσχαρίσιο κιμά, κουνουπίδι και μουστάρδα40 λεπτά · 438 kcal · 3,38 €
Τηγανιά με μοσχαρίσιο κιμά, ντομάτα, πιπεριά και τσένταρ40 λεπτά · 415 kcal · 3,79 €
Τηγανιά με μοσχαρίσιο κιμά, ντομάτα, σπανάκι και ανανά40 λεπτά · 541 kcal · 4,50 €
Τηγανιά με πρωτεΐνη σόγιας, ντοματίνια και κολοκυθάκια50 λεπτά · 446 kcal · 3,10 €
Τηγανιά με τόφου και μανιτάρια, πάπρικα και θυμάρι40 λεπτά · 491 kcal · 3,44 €
Τηγανιά με φρέσκα λουκάνικα, μπρόκολο και τσένταρ40 λεπτά · 630 kcal · 1,81 €
Τηγανιά μοσχαρίσιου κιμά με κουνουπίδι, λάχανο kale και καρότα40 λεπτά · 469 kcal · 3,42 €
Τηγανιά μοσχαρίσιου κιμά με πιπεριά και μοτσαρέλα40 λεπτά · 401 kcal · 3,25 €
Τηγανιά μοσχαρίσιου κιμά με πιπεριές και φέτα25 λεπτά · 575 kcal · 4,50 €
Τηγανιά τόφου με μανιτάρια και πιπεριά πάνω σε μαρούλι40 λεπτά · 494 kcal · 3,54 €
Τηγανιά χοιρινό με φασολάκια, ραπανάκια και γιαούρτι40 λεπτά · 503 kcal · 2,90 €
Τηγανιά χοιρινού κιμά με κουνουπίδι και φασολάκια40 λεπτά · 663 kcal · 2,90 €
Τηγανιά χοιρινού με φασολάκια και πιπεριά40 λεπτά · 455 kcal · 2,90 €
Τόνος με σόγια και σουσάμι, ρύζι και μπόκ τσόι30 λεπτά · 361 kcal · 4,86 €
Τόνος με φασολάκια σε σάλτσα ντομάτας25 λεπτά · 415 kcal · 2,06 €
Τόνος σε φύλλα μαρουλιού10 λεπτά · 589 kcal · 3,25 €
Τόνος σικελικός με ντομάτα, ελιές και κάπαρη40 λεπτά · 402 kcal · 4,67 €
Τόνος στη σχάρα με πίστο35 λεπτά · 433 kcal · 4,86 €
Τόνος στη σχάρα με σαλάτα ντομάτας15 λεπτά · 378 kcal · 5,71 €
Τόνος στο φούρνο με σέλινο και κολοκυθάκια, λεμόνι και παρμεζάνα50 λεπτά · 430 kcal · 2,62 €
Τονοσαλάτα15 λεπτά · 651 kcal · 3,97 €
Τόφου και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα γιαουρτιού και αβοκάντο50 λεπτά · 655 kcal · 4,09 €
Τόφου με σάλτσα φυστικιού και πακ τσόι25 λεπτά · 592 kcal · 3,84 €
Τόφου σοταρισμένο με μπρόκολο και σάλτσα σόγιας40 λεπτά · 541 kcal · 3,37 €
Τόφου σοτέ με μπρόκολο και κάσιους20 λεπτά · 617 kcal · 3,38 €
Τόφου σοτέ με ντοματίνια και κολοκυθάκια40 λεπτά · 482 kcal · 4,00 €
Τόφου σοτέ με φασολάκια και μουστάρδα Ντιζόν40 λεπτά · 513 kcal · 3,71 €
Τόφου στη σχάρα με ρομέσκο και φασολάκια25 λεπτά · 455 kcal · 3,25 €
Τόφου στιρ φράι25 λεπτά · 379 kcal · 2,31 €
Τόφου στο φούρνο με μπρόκολο και μανιτάρια50 λεπτά · 597 kcal · 3,55 €
Τόφου στον φούρνο με σάλτσα φιστικιού και φασολάκια30 λεπτά · 554 kcal · 3,13 €
Τραγανά μπέιγκελ από ριζόχαρτο και τυρί με γαλοπούλα και αβοκάντο20 λεπτά · 341 kcal · 2,25 €
Τσιπούρα στη σχάρα με σπανάκι και σκόρδο20 λεπτά · 407 kcal · 6,56 €
Τσιπούρα acqua pazza με ντοματίνια και μαϊντανό (orata all'acqua pazza)25 λεπτά · 420 kcal · 5,40 €
Φατζίτας με τόφου σε φύλλα μαρουλιού25 λεπτά · 579 kcal · 4,85 €
Φέτα στον φούρνο με ντοματίνια, πιπεριές και ρεβίθια30 λεπτά · 605 kcal · 3,76 €
Φιλέτο γαλοπούλας στη σχάρα με σαλάτα ντομάτας, ελιών και μαρουλιού15 λεπτά · 406 kcal · 3,86 €
Φιλέτο μοσχαριού στον φούρνο με σπαράγγια, καρότα και κρέμα γάλακτος50 λεπτά · 622 kcal · 7,81 €
Φιλέτο μοσχαρίσιο στο φούρνο με φασολάκια και λεμόνι50 λεπτά · 522 kcal · 6,18 €
Φιλέτο σολομού σε κρεμώδη σάλτσα λεμονιού με φασολάκια22 λεπτά · 544 kcal · 3,29 €
Φιλέτο τόνου στη σχάρα15 λεπτά · 360 kcal · 5,60 €
Φρέσκα χοιρινά λουκάνικα με πιπεριές σοταρισμένες40 λεπτά · 624 kcal · 2,23 €
Φριτάτα με αγκινάρες, μωρό σπανάκι και παρμεζάνα50 λεπτά · 460 kcal · 2,80 €
Φριτάτα με αγκινάρες, ψητές πιπεριές και ρόκα50 λεπτά · 472 kcal · 2,72 €
Φριτάτα με κέιλ και καπνιστό μπέικον55 λεπτά · 485 kcal · 1,60 €
Φριτάτα με κολοκυθάκι, ντομάτα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 395 kcal · 1,90 €
Φριτάτα με κολοκυθάκια, ντοματίνια και τσένταρ55 λεπτά · 400 kcal · 2,34 €
Φριτάτα με κουνουπίδι, σπανάκι, ντομάτα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 426 kcal · 2,34 €
Φριτάτα με λάχανο κέιλ, πιπεριά και κατσικίσιο τυρί50 λεπτά · 441 kcal · 1,64 €
Φριτάτα με μανιτάρια, πράσο και κατσικίσιο τυρί50 λεπτά · 434 kcal · 2,01 €
Φριτάτα με μανιτάρια, ρόκα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 402 kcal · 2,16 €
Φριτάτα με μπρόκολο και τσένταρ50 λεπτά · 440 kcal · 1,45 €
Φριτάτα με Μπρόκολο και Τσένταρ20 λεπτά · 587 kcal · 1,76 €
Φριτάτα με μπρόκολο και τυρί cottage50 λεπτά · 445 kcal · 1,62 €
Φριτάτα με ντομάτα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 383 kcal · 2,41 €
Φριτάτα με ντοματίνια, ρόκα και παρμεζάνα50 λεπτά · 428 kcal · 3,11 €
Φριτάτα με ντοματίνια, σπανάκι και φέτα50 λεπτά · 390 kcal · 3,32 €
Φριτάτα με πιπεριά, σπανάκι και φέτα50 λεπτά · 410 kcal · 2,52 €
Φριτάτα με πιπεριές και τσένταρ, με αβοκάντο50 λεπτά · 532 kcal · 2,81 €
Φριτάτα με πιπεριές, ντοματίνια και βασιλικό20 λεπτά · 370 kcal · 2,47 €
Φριτάτα με πράσινα σπαράγγια και αρακά, σαλάτα iceberg50 λεπτά · 473 kcal · 3,22 €
Φριτάτα με πράσινα σπαράγγια και μπλε τυρί50 λεπτά · 403 kcal · 5,46 €
Φριτάτα με πράσινα σπαράγγια, ντομάτα και φέτα50 λεπτά · 386 kcal · 3,91 €
Φριτάτα με σπανάκι και ντοματοσαλάτα20 λεπτά · 474 kcal · 3,45 €
Φριτάτα με σπανάκι, κολοκυθάκι και τσένταρ50 λεπτά · 369 kcal · 2,60 €
Φριτάτα με σπανάκι, μανιτάρια, ντοματίνια και φέτα50 λεπτά · 396 kcal · 3,02 €
Φριτάτα με σπανάκι, ντομάτα και μοτσαρέλα50 λεπτά · 376 kcal · 2,68 €
Φριτάτα με σπαράγγια και αρακά, σαλάτα με μαρούλι και φράουλες50 λεπτά · 453 kcal · 3,43 €
Φριτάτα με ψητές πιπεριές, κολοκυθάκι, ρόκα και παρμεζάνα50 λεπτά · 459 kcal · 2,30 €
Φύλλα μαρουλιού γεμιστά με καρυκευμένο μοσχαρίσιο κιμά και λάιμ45 λεπτά · 403 kcal · 3,70 €
Φύλλα μαρουλιού γεμιστά με κοτόπουλο και πιπεριά45 λεπτά · 482 kcal · 3,67 €
Φύλλα μαρουλιού γεμιστά με κοτόπουλο, σπαράγγια και κολοκυθάκι50 λεπτά · 371 kcal · 3,64 €
Φύλλα μαρουλιού γεμιστά με μοσχαρίσιο κιμά, καρότο και τζίντζερ45 λεπτά · 407 kcal · 3,36 €
Φύλλα μαρουλιού γεμιστά με μοσχαρίσιο κιμά, πιπεριά και αβοκάντο45 λεπτά · 512 kcal · 4,17 €
Φύλλα μαρουλιού γεμιστά με τόνο και πιπεριά45 λεπτά · 549 kcal · 3,61 €
Φύλλα μαρουλιού γεμιστά με υφή σόγιας, ψητές πιπεριές και αγγούρι55 λεπτά · 357 kcal · 1,96 €
Φύλλα μαρουλιού με κιμά μοσχαρίσιο και ντομάτα45 λεπτά · 499 kcal · 4,20 €
Φύλλα μαρουλιού με κιμά μοσχαρίσιο και ντομάτα45 λεπτά · 395 kcal · 3,55 €
Φύλλα μαρουλιού με κιμά μοσχαρίσιο και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 473 kcal · 3,86 €
Φύλλα μαρουλιού με κιμά μοσχαρίσιο, πιπεριά και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 483 kcal · 3,56 €
Φύλλα μαρουλιού με κιμά χοιρινό, αγγούρι και μήλο45 λεπτά · 726 kcal · 3,00 €
Φύλλα μαρουλιού με κιμά χοιρινό, μανιτάρια και σόγια45 λεπτά · 729 kcal · 3,37 €
Φύλλα μαρουλιού με κιμά, ντοματίνια και τσένταρ45 λεπτά · 400 kcal · 4,11 €
Φύλλα μαρουλιού με κοτόπουλο και πιπεριά45 λεπτά · 367 kcal · 2,96 €
Φύλλα μαρουλιού με κοτόπουλο και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 440 kcal · 4,12 €
Φύλλα μαρουλιού με κοτόπουλο κάρι, σέλινο και μήλο45 λεπτά · 459 kcal · 3,13 €
Φύλλα μαρουλιού με κοτόπουλο, αβοκάντο και ντοματίνια45 λεπτά · 470 kcal · 3,89 €
Φύλλα μαρουλιού με κοτόπουλο, πιπεριά και σάλτσα φυστικιού45 λεπτά · 496 kcal · 3,13 €
Φύλλα μαρουλιού με κοτόπουλο, σέλινο και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 429 kcal · 2,95 €
Φύλλα μαρουλιού με μοσχάρι, αγκινάρες και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 604 kcal · 6,59 €
Φύλλα μαρουλιού με μοσχάρι, πιπεριά και αβοκάντο45 λεπτά · 595 kcal · 6,66 €
Φύλλα μαρουλιού με μοσχάρι, σπαράγγια και καρότο45 λεπτά · 484 kcal · 6,67 €
Φύλλα μαρουλιού με πρωτεΐνη σόγιας και μανιτάρια55 λεπτά · 454 kcal · 2,78 €
Φύλλα μαρουλιού με σόγια τεξτουρέ και μοτσαρέλα55 λεπτά · 355 kcal · 2,29 €
Φύλλα μαρουλιού με σόγια, αγκινάρες και σάλτσα γιαουρτιού55 λεπτά · 468 kcal · 2,60 €
Φύλλα μαρουλιού με σολομό και πράσινα σπαράγγια50 λεπτά · 550 kcal · 5,22 €
Φύλλα μαρουλιού με σολομό, αβοκάντο και σάλτσα ταχίνι45 λεπτά · 783 kcal · 4,63 €
Φύλλα μαρουλιού με σολομό, κουνουπίδι και μαγιονέζα45 λεπτά · 690 kcal · 3,61 €
Φύλλα μαρουλιού με σοταρισμένο μοσχάρι, κουνουπίδι και πιπεριά45 λεπτά · 597 kcal · 6,77 €
Φύλλα μαρουλιού με τεξτουράτ σόγια και σάλτσα γιαουρτιού με φέτα55 λεπτά · 450 kcal · 2,51 €
Φύλλα μαρουλιού με τεξτουρέ σόγια και μανιτάρια55 λεπτά · 356 kcal · 2,10 €
Φύλλα μαρουλιού με τόνο και καρότο45 λεπτά · 668 kcal · 3,44 €
Φύλλα μαρουλιού με υφή σόγιας, ντομάτα και σάλτσα γιαουρτιού55 λεπτά · 424 kcal · 2,46 €
Φύλλα μαρουλιού με υφή σόγιας, πιπεριά και σάλτσα γιαουρτιού σόγιας55 λεπτά · 490 kcal · 3,46 €
Φύλλα μαρουλιού με χοιρινό, κολοκυθάκια και ροδάκινο45 λεπτά · 544 kcal · 3,67 €
Χαλούμι στο τηγάνι με ψητά λαχανικά35 λεπτά · 622 kcal · 2,42 €
Χλιαρή σαλάτα κοτόπουλου με κολοκυθάκι, καλαμπόκι και φέτα45 λεπτά · 432 kcal · 2,63 €
Χλιαρή σαλάτα κοτόπουλου με ντομάτα και μοτσαρέλα45 λεπτά · 370 kcal · 3,52 €
Χλιαρή σαλάτα κοτόπουλου με ροδάκινο και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 364 kcal · 2,59 €
Χλιαρή σαλάτα με γαλοπούλα, σέλινο, μανιτάρια και μήλο45 λεπτά · 451 kcal · 3,66 €
Χλιαρή σαλάτα με γαρίδες, αβοκάντο, ντοματίνια και ραπανάκια45 λεπτά · 543 kcal · 4,89 €
Χλιαρή σαλάτα με γαρίδες, αγγούρι, αβοκάντο και γιαούρτι45 λεπτά · 496 kcal · 4,54 €
Χλιαρή σαλάτα με γαρίδες, καλαμπόκι και αβοκάντο45 λεπτά · 477 kcal · 4,90 €
Χλιαρή σαλάτα με γαρίδες, φασολάκια και αβοκάντο45 λεπτά · 447 kcal · 5,16 €
Χλιαρή σαλάτα με καπνιστό σολομό, αβοκάντο και ραπανάκια45 λεπτά · 521 kcal · 7,33 €
Χλιαρή σαλάτα με κοτόπουλο και αγκινάρες και μουστάρδα Ντιζόν45 λεπτά · 624 kcal · 4,47 €
Χλιαρή σαλάτα με κοτόπουλο, αγγούρι, αβοκάντο και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 558 kcal · 3,54 €
Χλιαρή σαλάτα με κοτόπουλο, κολοκυθάκια και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 365 kcal · 2,98 €
Χλιαρή σαλάτα με κοτόπουλο, κολοκυθάκια και σάλτσα γιαουρτιού45 λεπτά · 426 kcal · 2,95 €
Χλιαρή σαλάτα με μοσχάρι, αγγούρι και λάχανο45 λεπτά · 494 kcal · 5,78 €
Χλιαρή σαλάτα με μοσχάρι, αγγούρι και σως γιαουρτιού45 λεπτά · 606 kcal · 6,75 €
Χλιαρή σαλάτα με μοσχάρι, ντομάτα, πιπεριά και μοτσαρέλα45 λεπτά · 486 kcal · 6,15 €
Χλιαρή σαλάτα με μοσχάρι, σπαράγγια, ραπανάκια και φράουλες45 λεπτά · 496 kcal · 7,66 €
Χλιαρή σαλάτα με μοσχαρίσιο φιλέτο, ντοματίνια και πιπεριά45 λεπτά · 498 kcal · 6,64 €
Χλιαρή σαλάτα με μοτσαρέλα, αγκινάρες και κουνουπίδι45 λεπτά · 606 kcal · 2,99 €
Χλιαρή σαλάτα με μπακαλιάρο, αγγούρι και αβοκάντο45 λεπτά · 457 kcal · 3,79 €
Χλιαρή σαλάτα με μπακαλιάρο, ντομάτα και ροδάκινο45 λεπτά · 482 kcal · 5,03 €
Χλιαρή σαλάτα με μπακαλιάρο, πιπεριά και ρόκα45 λεπτά · 357 kcal · 3,61 €
Χλιαρή σαλάτα με πικάντικο μοσχαρίσιο κιμά, αγγούρι και ντομάτα45 λεπτά · 488 kcal · 4,02 €
Χλιαρή σαλάτα με σολομό, κολοκυθάκια και καλαμπόκι45 λεπτά · 629 kcal · 3,80 €
Χλιαρή σαλάτα με τόνο, αγκινάρες και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 590 kcal · 4,41 €
Χλιαρή σαλάτα με φρέσκο λουκάνικο, καρότο και αγγούρι45 λεπτά · 716 kcal · 2,18 €
Χλιαρή σαλάτα με χοιρινό, κολοκυθάκια και κόκκινα φρούτα45 λεπτά · 518 kcal · 2,89 €
Χλιαρή σαλάτα με χοιρινό, ρόκα και φράουλες45 λεπτά · 430 kcal · 4,02 €
Χλιαρή σαλάτα τόνου με λάχανο και κατσικίσιο τυρί45 λεπτά · 578 kcal · 2,72 €
Χοιρινές μπριζόλες με σκόρδο, λεμόνι και λαχανικά25 λεπτά · 551 kcal · 2,50 €
Χοιρινές μπριζόλες στη σχάρα με σαλάτα20 λεπτά · 676 kcal · 3,20 €
Χοιρινή ψαρονέφρι σε λωρίδες με μελιτζάνα και ντομάτα30 λεπτά · 431 kcal · 1,70 €
Χοιρινό κοκκινιστό με καρότα και πάπρικα30 λεπτά · 472 kcal · 1,79 €
Χοιρινό με σπανάκι και λεμόνι20 λεπτά · 432 kcal · 1,87 €
Χοιρινό με φασολάκια σε σάλτσα ντομάτας και ρίγανη25 λεπτά · 461 kcal · 1,91 €
Χοιρινό σνίτσελ τηγανιστό σκέτο με σαλάτα αγγούρι25 λεπτά · 490 kcal · 2,58 €
Χοιρινό σοτέ με λάχανο20 λεπτά · 393 kcal · 1,96 €
Χοιρινό σοτέ με λάχανο kale και μανιτάρια45 λεπτά · 464 kcal · 2,37 €
Χοιρινό σοτέ με μανιτάρια και σπανάκι40 λεπτά · 426 kcal · 3,41 €
Χοιρινό φιλέτο με κόκκινο λάχανο, βαλσάμικο και μπλε τυρί40 λεπτά · 473 kcal · 2,19 €
Χοιρινό φιλέτο με πιπεριές και σπανάκι25 λεπτά · 349 kcal · 3,56 €
Χοιρινό φιλέτο σοτέ με μπρόκολο και μήλο40 λεπτά · 487 kcal · 2,17 €
Χοιρινό φιλέτο σοτέ με ντοματίνια και πιπεριά, με γιαούρτι και φέτα40 λεπτά · 515 kcal · 3,73 €
Χοιρινό φιλέτο στη σχάρα με φασολάκια20 λεπτά · 485 kcal · 2,48 €
Χοιρινό φιλέτο στο φούρνο με μανιτάρια και σπανάκι50 λεπτά · 426 kcal · 3,41 €
Χοιρινό φιλέτο φούρνου με φασολάκια, πιπεριά και σάλτσα ταχίνι50 λεπτά · 564 kcal · 2,80 €
Χοιρινό ψαρονέφρι με κόκκινο λάχανο μαγειρεμένο με μουστάρδα30 λεπτά · 432 kcal · 1,64 €
Χοιρινό ψαρονέφρι με λεμόνι και θυμάρι και σοταρισμένα κολοκυθάκια20 λεπτά · 423 kcal · 1,72 €
Χοιρινό ψαρονέφρι φούρνου με γιαούρτι και καρυκευμένο ψητό κουνουπίδι40 λεπτά · 436 kcal · 2,12 €
Χωριάτικη σαλάτα15 λεπτά · 576 kcal · 3,37 €
Ψάρι σε λαδόχαρτο με λαχανικά35 λεπτά · 315 kcal · 2,39 €
Ψητό κοτόπουλο με μπρόκολο, μανιτάρια και τυρί κρέμα50 λεπτά · 498 kcal · 2,98 €
Ψητό κουνουπίδι με ταχίνι, ρόδι και φέτα35 λεπτά · 563 kcal · 2,83 €
Ψητό χοιρινό φιλέτο με κόκκινο λάχανο και μήλο50 λεπτά · 479 kcal · 2,20 €
Ψητό χοιρινό φιλέτο με πράσινα σπαράγγια και ανανά50 λεπτά · 445 kcal · 6,50 €
Ψητός ιππόγλωσσος με άγριο σπαράγγι και κρεμώδη σάλτσα λεμονιού50 λεπτά · 498 kcal · 12,88 €
Ψιλοκομμένο χοιρινό σοτέ με λάχανο, πιπεριά και φασολάκια40 λεπτά · 666 kcal · 2,92 €
Cheesecake σε ποτήρι με φράουλες, τσία και λιναρόσπορο25 λεπτά · 373 kcal · 2,18 €
Wraps μαρουλιού με μοσχάρι, καρότο και πιπεριά45 λεπτά · 581 kcal · 6,28 €
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή
Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.