Κρακεράκια καλαμποκιού με αβοκάντο και γαλοπούλα

Κρακεράκια καλαμποκιού με αβοκάντο και γαλοπούλα: έτοιμο σε 5 λεπτά (5 ενεργά), με 287 kcal και 16 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,82 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Κρακεράκια καλαμποκιού με αβοκάντο και γαλοπούλα
Συνολικός χρόνος
5 λεπτά
Ενεργός χρόνος
5 λεπτά
Θερμίδες
287 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,82 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Κρακεράκια καλαμποκιού60 g
  • Αβοκάντο140 g
  • Στήθος γαλοπούλας σε φέτες120 g
  • Ντοματίνια (προαιρετικό)100 g

Εκτέλεση

  1. Λιώσε το αβοκάντο με ένα πιρούνι.

  2. Άλειψέ το στα κρακεράκια καλαμποκιού.

  3. Βάλε από πάνω τις φέτες γαλοπούλας και τα ντοματίνια κομμένα στη μέση.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες287 kcal
Πρωτεΐνη16 g
Υδατάνθρακες31 g
Σάκχαρα1 g
Λιπαρά12 g
Φυτικές ίνες6 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές