Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, λάχανο και τσένταρ

Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, λάχανο και τσένταρ: έτοιμο σε 45 λεπτά (30 ενεργά), με 554 kcal και 42 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 2,31 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Ζεστή σαλάτα με χοιρινό, λάχανο και τσένταρ
Συνολικός χρόνος
45 λεπτά
Ενεργός χρόνος
30 λεπτά
Θερμίδες
554 kcal
Κόστος ανά μερίδα
2,31 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Φιλέτα χοιρινού για σνίτσελ360 g
  • Λάχανο300 g
  • Πιπεριά300 g
  • Σκόρδο6 g
  • Ελαιόλαδο20 g
  • Μαγιονέζα36 g
  • Ξύδι λευκού κρασιού16 g
  • Γλυκιά πάπρικα2 g
  • Τσένταρ (προαιρετικό)60 g

Εκτέλεση

  1. Κόψτε το χοιρινό φιλέτο σε λεπτές λωρίδες, το λάχανο σε λεπτές λωρίδες και την πιπεριά σε λωρίδες· ψιλοκόψτε το σκόρδο και τρίψτε το τσένταρ.

  2. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε τηγάνι και σοτάρετε το χοιρινό με την πάπρικα 6 λεπτά, ανακατεύοντας· αποσύρετέ το.

  3. Στο ίδιο τηγάνι μαγειρέψτε το λάχανο, την πιπεριά και το σκόρδο 8 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν τραγανά· προσθέστε το ξίδι και αφήστε 1 λεπτό.

  4. Επαναφέρετε το χοιρινό στο τηγάνι, κατεβάστε από τη φωτιά και ανακατέψτε με τη μαγιονέζα· σερβίρετε με το τσένταρ από πάνω.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες554 kcal
Πρωτεΐνη42 g
Υδατάνθρακες20 g
Σάκχαρα11 g
Λιπαρά35 g
Φυτικές ίνες7 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές