Σαλάτα με αυγά και αβοκάντο

Σαλάτα με αυγά και αβοκάντο: έτοιμο σε 15 λεπτά (8 ενεργά), με 477 kcal και 24 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 2,60 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Σαλάτα με αυγά και αβοκάντο
Συνολικός χρόνος
15 λεπτά
Ενεργός χρόνος
8 λεπτά
Θερμίδες
477 kcal
Κόστος ανά μερίδα
2,60 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Αυγά330 g
  • Αβοκάντο160 g
  • Μαρούλι iceberg100 g
  • Ντοματίνια200 g
  • Ελαιόλαδο20 g

Εκτέλεση

  1. Βράσε τα αυγά 10 λεπτά, κρύωσέ τα σε κρύο νερό και ξεφλούδισέ τα.

  2. Στο μεταξύ κόψε το μαρούλι, τα ντοματίνια στη μέση και το αβοκάντο σε κύβους.

  3. Κόψε τα αυγά στα τέσσερα και πρόσθεσέ τα στη σαλάτα.

  4. Ρίξε το ελαιόλαδο και αλάτισε.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες477 kcal
Πρωτεΐνη24 g
Υδατάνθρακες13 g
Σάκχαρα5 g
Λιπαρά38 g
Φυτικές ίνες7 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές