Γρήγορο τηγάνι με γαλοπούλα και πιπεριές

Γρήγορο τηγάνι με γαλοπούλα και πιπεριές: έτοιμο σε 15 λεπτά (15 ενεργά), με 358 kcal και 43 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 2,46 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Γρήγορο τηγάνι με γαλοπούλα και πιπεριές
Συνολικός χρόνος
15 λεπτά
Ενεργός χρόνος
15 λεπτά
Θερμίδες
358 kcal
Κόστος ανά μερίδα
2,46 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Φιλέτο στήθος γαλοπούλας340 g
  • Πιπεριά300 g
  • Κρεμμύδι100 g
  • Γλυκιά πάπρικα4 g
  • Σκόρδο10 g
  • Ελαιόλαδο24 g
  • Λεμόνι20 g

Εκτέλεση

  1. Κόψε το φιλέτο στήθος γαλοπούλας, τις πιπεριές και το κρεμμύδι σε λωρίδες.

  2. Τηγάνισε τη γαλοπούλα στο ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά για 4 λεπτά με τη γλυκιά πάπρικα και αλάτι.

  3. Πρόσθεσε τις πιπεριές, το κρεμμύδι και το κομμένο σκόρδο και μαγείρεψε για 6 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

  4. Στύψε το λεμόνι από πάνω και σέρβιρε.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες358 kcal
Πρωτεΐνη43 g
Υδατάνθρακες17 g
Σάκχαρα9 g
Λιπαρά14 g
Φυτικές ίνες5 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές