Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο και μπανάνα: έτοιμο σε 5 λεπτά (5 ενεργά), με 422 kcal και 14 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 0,52 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
Συνολικός χρόνος
5 λεπτά
Ενεργός χρόνος
5 λεπτά
Θερμίδες
422 kcal
Κόστος ανά μερίδα
0,52 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Ψωμί140 g
  • Φυστικοβούτυρο50 g
  • Μπανάνες200 g

Εκτέλεση

  1. Φρύγανε το ψωμί.

  2. Άλειψε το φυστικοβούτυρο στις φρυγανιές.

  3. Κόψε την μπανάνα σε ροδέλες και βάλ' την από πάνω.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες422 kcal
Πρωτεΐνη14 g
Υδατάνθρακες62 g
Σάκχαρα18 g
Λιπαρά15 g
Φυτικές ίνες6 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές