Πίτα με χαλούμι στο τηγάνι

Πίτα με χαλούμι στο τηγάνι: έτοιμο σε 12 λεπτά (10 ενεργά), με 497 kcal και 23 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,51 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Πίτα με χαλούμι στο τηγάνι
Συνολικός χρόνος
12 λεπτά
Ενεργός χρόνος
10 λεπτά
Θερμίδες
497 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,51 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Πίτα150 g
  • Χαλούμι140 g
  • Ντομάτα140 g
  • Αγγούρι100 g
  • Ελαιόλαδο10 g
  • Ρίγανη1 g

Εκτέλεση

  1. Κόψε το χαλούμι σε χοντρές φέτες και την ντομάτα και το αγγούρι σε ροδέλες.

  2. Ζέστανε το ελαιόλαδο σε αντικολλητικό τηγάνι και ψήσε το χαλούμι 2 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσει.

  3. Ζέστανε την πίτα για 1 λεπτό από κάθε πλευρά σε στεγνό τηγάνι ή στην τοστιέρα.

  4. Γέμισε την πίτα με το χαλούμι, την ντομάτα και το αγγούρι, πασπάλισε με ρίγανη και μια πρέζα αλάτι και φάε την ζεστή.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες497 kcal
Πρωτεΐνη23 g
Υδατάνθρακες48 g
Σάκχαρα5 g
Λιπαρά24 g
Φυτικές ίνες3 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές