Knoblauchgarnelen

Knoblauchgarnelen ist in 15 Minuten fertig (15 Minuten Arbeitszeit) und hat 392 kcal und 37 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 2,71 €. Preise von REWE, 2026.

Knoblauchgarnelen
Gesamtzeit
15 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Kalorien
392 kcal
Kosten pro Portion
2,71 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Garnelen (roh, geschält)360 g
  • Knoblauch24 g
  • Olivenöl50 g
  • Getrocknete Chili (optional)2 g
  • Frische Petersilie (optional)6 g
  • Brot (optional)100 g

Zubereitung

  1. Tau die Garnelen auf, falls gefroren, und tupfe sie trocken. Schneide den Knoblauch in Scheiben.

  2. Erhitze das Olivenöl mit Knoblauch und getrockneter Chili in einer Pfanne oder einem Tontopf bei mittlerer Hitze 2 Minuten, bis der Knoblauch goldgelb ist.

  3. Dreh die Hitze hoch, gib die Garnelen mit einer Prise Salz dazu und brate sie 2-3 Minuten, bis sie rosa sind.

  4. Streue die frische Petersilie darüber und serviere sofort mit Brot zum Öl.

Nährwerte pro Portion

Kalorien392 kcal
Eiweiß37 g
Kohlenhydrate5 g
Zucker0 g
Fett26 g
Ballaststoffe0 g

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