Gegrillte Schweinekoteletts mit Salat

Gegrillte Schweinekoteletts mit Salat ist in 20 Minuten fertig (15 Minuten Arbeitszeit) und hat 676 kcal und 44 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 2,19 €. Preise von REWE, 2026.

Gegrillte Schweinekoteletts mit Salat
Gesamtzeit
20 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Kalorien
676 kcal
Kosten pro Portion
2,19 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Schweinekoteletts460 g
  • Eisbergsalat160 g
  • Tomate240 g
  • Rote Zwiebel60 g
  • Olivenöl28 g
  • Weißweinessig10 g

Zubereitung

  1. Würze die Schweinekoteletts mit Salz und Pfeffer.

  2. Erhitze 5 g des Öls in einer Grillpfanne oder großen Pfanne bei hoher Hitze und brate die Koteletts 5-6 Minuten pro Seite, bis sie gebräunt und durchgegart sind.

  3. Schneide Salat, Tomate und Zwiebel und mach sie mit dem restlichen Öl, dem Essig und Salz an.

  4. Lass die Koteletts 2 Minuten ruhen und serviere sie mit dem Salat.

Nährwerte pro Portion

Kalorien676 kcal
Eiweiß44 g
Kohlenhydrate10 g
Zucker6 g
Fett51 g
Ballaststoffe3 g

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