Μακαρόνια με κιμά

Μακαρόνια με κιμά: έτοιμο σε 30 λεπτά (20 ενεργά), με 793 kcal και 39 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,98 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Μακαρόνια με κιμά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
Ενεργός χρόνος
20 λεπτά
Θερμίδες
793 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,98 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Σπαγγέτι200 g
  • Κιμάς μοσχαρίσιος240 g
  • Τομάτα ψιλοκομμένη300 g
  • Κρεμμύδι100 g
  • Σκόρδο6 g
  • Ελαιόλαδο20 g
  • Κανέλα σε σκόνη1 g
  • Φύλλα δάφνης1 g
  • Παρμεζάνα (προαιρετικό)20 g

Εκτέλεση

  1. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε φαρδύ τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και σοτάρετε το κρεμμύδι 3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει.

  2. Προσθέστε τον κιμά και καβουρντίστε τον 5 λεπτά, λιώνοντάς τον με ένα κουτάλι, μέχρι να μη μείνει κανένα ροζ σημείο.

  3. Ρίξτε το σκόρδο, τις ντομάτες κονκασέ, την κανέλα και το δαφνόφυλλο με λίγο νερό, αλατοπιπερώστε και αφήστε να βράσει σιγά 12 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα. Βγάλτε το δαφνόφυλλο.

  4. Στο μεταξύ βράστε τα μακαρόνια σε άφθονο αλατισμένο νερό 9-10 λεπτά και στραγγίστε τα.

  5. Σερβίρετε τα μακαρόνια με τη σάλτσα από πάνω και τριμμένο σκληρό τυρί, αν θέλετε.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες793 kcal
Πρωτεΐνη39 g
Υδατάνθρακες92 g
Σάκχαρα11 g
Λιπαρά30 g
Φυτικές ίνες7 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές