Massa no forno

Massa no forno faz-se em 40 minutos (20 de trabalho) e tem 810 kcal e 38 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,47 €. Preços de supermercado estimados.

Massa no forno
Tempo total
40 min
Na cozinha
20 min
Calorias
810 kcal
Custo por dose
1,47 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Macarrão200 g
  • Carne picada de vaca160 g
  • Tomate triturado300 g
  • Cebola80 g
  • Azeite20 g
  • Orégão2 g
  • Mozarela80 g

Preparação

  1. Aqueça o forno a 200 °C. Coza o macarrão em água a ferver com sal durante 8 minutos, um minuto menos do que indica a embalagem, e escorra-o.

  2. Entretanto, refogue a cebola picada no azeite durante 4 minutos, junte a carne picada e aloure-a durante 5 minutos.

  3. Adicione o tomate triturado e o orégão e deixe cozinhar em lume brando durante 5 minutos, depois misture com o macarrão.

  4. Deite tudo numa assadeira, cubra com a mozarela rasgada e leve ao forno durante 15 minutos até borbulhar.

Informação nutricional por dose

Calorias810 kcal
Proteína38 g
Hidratos de carbono91 g
Açúcares11 g
Gordura33 g
Fibra7 g

Planeie a sua semana com receitas como esta

A Cestio escolhe as refeições da semana toda de acordo com o seu orçamento e a sua dieta, e faz a lista de compras para o seu supermercado. Grátis durante 3 dias.

Descarregar na App StoreDISPONÍVEL NOGoogle Play

Mais receitas como esta