Receitas fáceis para a semana toda
Todas estas receitas vêm do livro de receitas da Cestio: os pratos com que a app organiza a sua semana. Cada uma indica o tempo, as calorias e a proteína por dose, e quanto custa uma dose com preços de supermercado.
1305 receitas
Por tipo
Alfredo de Macarrão de Abobrinha15 min · 528 kcal · 1,63 €
Bowl de quinoa com salmão, abacate, edamame e pepino25 min · 718 kcal · 4,54 €
Costeletas de porco com alho, limão e verduras25 min · 551 kcal · 2,16 €
Frango com ananás e brócolos25 min · 387 kcal · 2,26 €
Gebakken schol (solha na frigideira com batatas à salsa e espinafres)25 min · 536 kcal · 4,85 €
Massa com tomate e manjericão20 min · 515 kcal · 0,43 €
Păstrăv la tigaie (truta na frigideira) com batatas ao endro e tomate30 min · 646 kcal · 4,31 €
Salada Caesar20 min · 619 kcal · 2,07 €
Salmão com limão na air fryer, feijão-verde e batatas30 min · 592 kcal · 4,03 €
Taco de Alface com Tempeh20 min · 443 kcal · 2,56 €
Wok de peru e brócolos com sésamo e arroz25 min · 549 kcal · 1,95 €
Planeie a sua semana com receitas como esta
A Cestio escolhe as refeições da semana toda de acordo com o seu orçamento e a sua dieta, e faz a lista de compras para o seu supermercado. Grátis durante 3 dias.
Todas as receitas
- Alabote no forno com espargos verdes e molho cremoso de limão
- Alfredo de Macarrão de Abobrinha
- Almôndegas com molho de tomate
- Almôndegas de frango em molho de tomate
- Almôndegas de peru com couve kale e limão
- Almôndegas de peru com couve-flor, couve e cenoura
- Almôndegas de peru com curgete em molho de natas
- Almôndegas de peru com esparguete de curgete
- Almôndegas de peru com salada e molho de iogurte e feta
- Almôndegas de peru em molho de tomate com aipo e repolho
- Almôndegas de peru em molho de tomate com couve kale
- Almôndegas de peru em molho de tomate com espinafres
- Almôndegas de porco ao estilo asiático com cenoura e tomate
- Almôndegas de porco com brócolos e molho de iogurte
- Almôndegas de soja texturizada em molho de tomate
- Almôndegas de vaca com cogumelos e espinafres em molho de tomate
- Almôndegas de vaca com curgete em molho de tomate
- Almôndegas de vaca com molho de iogurte e feta e legumes frescos
- Almôndegas de vitela com couve kale e pimento ao estilo asiático
- Almôndegas em molho
- Almôndegas em molho de tomate na panela de cozedura lenta com esparguete
- Almôndegas mexicanas em caldo de tomate e malagueta com cenoura e curgete
- Anchovas com alho e couve-flor com colorau
- Arakas (ervilhas estufadas com batatas)
- Arepas
- Arroz chau-chau
- Arroz com ervilhas à italiana (risi e bisi, versão vegana) com salsa
- Arroz com feijão
- Arroz com frango
- Arroz com grão-de-bico e espinafres
- Arroz de Couve-flor ao Curry
- Arroz de frango
- Arroz frito com frango
- Arroz, feijão e bife acebolado
- Asas de frango no forno
- Assado de vaca na panela de cozedura lenta com batatas e cenouras
- Atum à siciliana com tomate, azeitonas e alcaparras
- Atum com cebolas
- Atum com feijão-verde em molho de tomate
- Atum grelhado com pisto
- Atum grelhado com salada de tomate
- Atum grelhado com soja e sésamo, arroz e pak choi
- Atum no forno com aipo e curgete, limão e parmesão
- Aveia assada com banana e frutos vermelhos
- Aveia com fruta
- Aveia de pequeno-almoço no forno com banana, amendoim e chocolate
- Aveia de véspera com bebida de soja e frutos vermelhos
- Bacalhau à Brás
- Bacalhau à livornesa com tomate, azeitonas e alcaparras
- Bacalhau al pil-pil
- Bacalhau com Crosta de Ervas
- Bacalhau com feijão branco e tomate cherry
- Bacalhau com natas
- Bacalhau com tomate
- Bacalhau em molho cremoso de mostarda de Dijon com batatas cozidas
- Bacalhau no forno
- Bacalhau no forno com espargos verdes e tomate
- Bacalhau no forno com pimentos, azeitonas e alcaparras
- Bacalhau salteado com espargos verdes e cenouras
- Bacalhau salteado com feijão-verde, pimento e gengibre
- Bacalhau sobre espinafres cremosos com mostarda
- Bagel de pequeno-almoço com húmus, cogumelos salteados, tomate e alface
- Bagel de salmão fumado com queijo-creme, cebola roxa e alcaparras
- Bagel tostado com ovo, bacon e cheddar derretido
- Bagels crocantes de papel de arroz e queijo com peru e abacate
- Bamia (guisado de quiabos) com carne de vaca picada e tomate
- Banh Mi Vietnamita
- Batata assada recheada com atum
- Batata assada recheada com chouriço e queijo
- Batata assada recheada com frango ao pesto
- Batata assada recheada com frango e queijo
- Batata na air fryer com ovo e espinafres
- Batata recheada no micro-ondas com atum, milho e iogurte
- Batata-doce assada com cogumelos grelhados e frango
- Batata-doce assada com frango à soja e feijão-verde
- Batata-doce recheada com ricotta e espinafres
- Batatas assadas recheadas com feijão-preto, brócolos e cheddar
- Batatas estufadas à espanhola com cenoura, pimento e ervilhas
- Bayd bil tamatem (ovos mexidos com tomate) e salada de pepino
- Beringela à parmegiana
- Beringela salteada "a funghetto" com tomate e mozzarella derretida
- Beringelas no forno com tomate e cobertura de quark e ovo
- Beringelas recheadas no forno com soja texturizada, tomate e cebola
- Berinjela Grelhada com Feta
- Bifanas
- Bife com batatas
- Bife com brócolos ao alho
- Bife com espinafres e cenouras
- Bife de atum grelhado
- Bife de carne picada com puré
- Bife de couve-flor
- Bife de peixe-espada na frigideira
- Bife de vitela com espargos
- Bife de vitela com pimentos salteados
- Bife na frigideira com chimichurri
- Bitoque
- Blanquette de vitela
- Bochechas de porco ao vinho tinto
- Bolachas de milho com abacate e peru
- Bolachas de milho com atum e tomate
- Bolachas de milho com manteiga de amendoim e banana
- Bolachas de milho com ovos mexidos
- Bolinhos de atum e ovo com courgette salteada
- Bolinhos de courgette e quark
- Bolo de caneca de chocolate e banana com aveia
- Bolo de caneca proteico de aveia com frutos vermelhos
- Bolo de pequeno-almoço com cacau e queijo cottage
- Bolonhesa de Lentilhas com Espaguete
- Bonito com tomate
- Bonito grelhado com salada de pimentos assados e tomate
- Bowl de arroz com frango
- Bowl de arroz integral com frango, brócolos e cenoura, molho de soja e gengibre
- Bowl de barbacoa de vaca com arroz e feijão
- Bowl de carne de vaca à moda coreana na panela de cozedura lenta com arroz
- Bowl de falafel
- Bowl de gambas com arroz integral, manga, abacate e molho de lima
- Bowl de koftas de vaca com bulgur, salada de tomate e pepino e molho de iogurte
- Bowl de lentilhas com batata-doce assada, couve kale e molho de tahini
- Bowl de peru picado com arroz integral, feijão preto, milho e pico de gallo
- Bowl de quinoa com salmão, abacate, edamame e pepino
- Bowl de skyr com aveia e fruta
- Bowl de tofu crocante com arroz integral, legumes e molho de amendoim
- Bowl grego de tofu com orégãos, grão-de-bico, pepino e tzatziki de soja
- Bowl mediterrânico de frango com orzo, tomate, azeitonas, feta e tzatziki
- Bowl teriyaki
- Bowls de arroz com almôndegas de peru e ananás teriyaki
- Bowls de arroz com frango e salsa
- Bowls de fajitas de frango na panela de cozedura lenta com arroz
- Briam (legumes assados à grega)
- Brownie de maçã e cacau no micro-ondas
- Buddha bowl
- Cachorros-quentes
- Calabacitas con pollo: salteado mexicano de curgete, milho e tomate com frango
- Caldo verde
- Camarão ao alho
- Camarão ao alho e limão ao estilo do Golfo com legumes
- Camarão com salada de couve e abacate
- Camarão e brócolos com chili doce
- Camarão Grelhado com Pimenta e Limão
- Camarão na Manteiga de Alho
- Camarão salteado
- Camarão salteado com couve-flor e espinafres em molho cremoso
- Camarão salteado com rodelas de courgette, tomate-cereja e manjericão
- Camarões salteados com courgette, alho e limão
- Camarões scampi
- Canelone de Espinafre e Ricotta
- Canelones de atum com bechamel
- Canelones de carne à catalã
- Canja de frango com massa, cenoura e salsa fresca
- Caponata siciliana: beringela agridoce com pão torrado (vegan)
- Caril de Abóbora e Lentilhas
- Caril de camarão com coco e espinafres
- Caril de feijão vermelho com arroz (rajma)
- Caril de frango
- Caril de frango com couve-flor e pimento
- Caril de grão-de-bico e batata
- Caril de grão-de-bico e espinafres com coco
- Caril de grão-de-bico e tempeh
- Caril de legumes
- Caril de peixe
- Caril de tofu com pimento e tomate
- Caril de vaca com couve-flor e cogumelos
- Caril dourado de lentilhas vermelhas e batata
- Caril suave de frango e couve-flor
- Caril verde de camarão com curgete, cenoura e abacate
- Caril verde de tofu e curgete
- Caril verde de vaca com brócolos, pimento e cogumelos
- Caril verde tailandês
- Caril vermelho de frango com brócolos e milho
- Caril vermelho de frango com curgete
- Caril vermelho tailandês
- Carne com brócolos
- Carne de porco à alentejana
- Carne de vaca à pizzaiola com tomate e orégãos, e feijão-verde
- Carne de vaca picada em molho de tomate com cogumelos e mozzarella
- Carne de vaca picada salteada com feijão-verde, pimento e iogurte
- Carne picada com tomate e abóbora butternut, com iogurte
- Carne picada especiada com couve-flor e tomate cereja
- Carne salteada
- Carne Salteada com Brócolis
- Carne Teriyaki com Brócolis
- Ceviche
- Cheesecake no copo com morangos, chia e linhaça
- Chiftele (almôndegas fritas romenas) com salada de repolho
- Chili branco de frango com feijão-branco
- Chili com carne
- Chili fumado de três leguminosas com arroz
- Chili sin carne com soja texturizada e feijão-encarnado
- Chili vegetariano
- Choco na frigideira com alho e salsa
- Chow mein
- Club sandwich
- Coelho ao alho
- Cogumelos grandes recheados com queijo de cabra e espinafres
- Cogumelos recheados com ricota e espinafres
- Cogumelos salteados com mozzarella, tomate-cereja e pepino
- Cogumelos salteados com tomate e mozzarella sobre alface
- Copinhos de Ovo e Abobrinha
- Cornetto com doce de fruta e fruta fresca
- Costelas BBQ com salada de repolho
- Costeletas de borrego com salada
- Costeletas de Cordeiro Grelhadas
- Costeletas de porco
- Costeletas de porco com alho, limão e verduras
- Costeletas de Porco Glaceadas com Mel
- Costeletas de porco grelhadas com salada
- Courgettes recheadas à argentina com ovo, mozzarella e molho de tomate
- Couve-flor assada com tahini, romã e feta
- Couve-flor com batatas e ajada de alho, colorau e vinagre
- Couve-flor com Especiarias Indianas
- Couve-flor gratinada com queijo e salada de canónigos
- Coxas de frango assadas
- Coxas de frango assadas com batatas
- Coxas de frango barbecue no forno com batatas e brócolos
- Coxas de frango com colorau e batatas douradas na air fryer
- Coxas de Frango com Creme de Cogumelos
- Coxas de frango com mel e alho na panela de cozedura lenta com arroz
- Coxas de frango grelhadas com tzatziki e batatas
- Coxas de frango no forno com brócolos, cogumelos e queijo creme
- Coxas de frango no forno com couve-flor e cogumelos
- Coxas de frango no forno com couve-flor e curgete com natas
- Coxas de frango no forno com couve-flor e feijão-verde
- Coxas de frango no forno com couve-flor e molho de iogurte
- Coxas de frango no forno com curgete e cenouras
- Coxas de frango no forno com feijão-verde e cogumelos
- Coxas de frango salteadas com cogumelos e mozzarella
- Cozido madrileno
- Croque-monsieur
- Cubos de peru com ervilhas e tomate (bocconcini di tacchino)
- Curgetes recheadas
- Curgetes recheadas com peru
- Curgetes recheadas com ricota e espinafres gratinadas
- Curry de Grão-de-Bico com Espinafre
- Curry de Tofu e Abóbora
- Cuscuz com legumes
- Cuscuz de couve-flor e grão-de-bico com paprika
- Dahl de lentilhas
- Dahl de Lentilhas Vermelhas com Especiarias
- Donuts saudáveis de aveia com cobertura de chocolate negro
- Dourada ao sal
- Dourada assada no forno com batatas, curgete e tomate
- Dourada em "água louca" com tomate-cereja e salsa (orata all'acqua pazza)
- Dourada grelhada com espinafres salteados com alho
- Dumplings
- Edamame no forno com courgette e tomate-cereja
- Empada galega
- Empadão de carne
- Empadão de lentilhas com puré de batata
- Empadão de massa com legumes
- Empadão de soja texturizada com puré de batata
- Empanadas
- Enchiladas
- Endívias gratinadas com fiambre
- Enfrijoladas
- Enrolados de Alface com Atum Picante
- Enrolados de Peru com Abacate
- Ensopado alemão de feijão com batata, alho-francês e manjerona
- Ensopado Clássico de Carne e Vegetais
- Ensopado de Grão-de-Bico com Espinafre
- Entrecosto de porco
- Escalivada assada com anchovas e ovo
- Escalope de peru na frigideira com salada de pepino e tomate
- Escalope de porco na frigideira com salada de pepino
- Escalopes de frango ao alho
- Escalopes de vitela ao limão com feijão-verde
- Escamudo com alho-francês à nata
- Escamudo com crosta de ervas e parmesão e courgette
- Escamudo em molho cremoso de mostarda com brócolos e batatas
- Escondidinho de carne
- Espaguete de courgette com carne de vaca e molho de soja
- Espargos verdes à polaca com ovo, manteiga dourada com pão ralado e batatas
- Esparguete à bolonhesa
- Esparguete à bolonhesa com soja texturizada
- Esparguete à puttanesca
- Esparguete de courgette com frango, cenoura e soja
- Esparguete de curgete com bolonhesa de soja e mozzarella
- Esparguete de curgete com camarão e espinafres em molho cremoso
- Esparguete de curgete com camarão, pepino e laranja
- Esparguete de curgete com carne de vaca em molho de tomate
- Esparguete de curgete com frango e espinafres em molho cremoso
- Esparguete de curgete com frango e molho de amendoim
- Esparguete de curgete com frango e molho de amendoim
- Esparguete de curgete com gambas
- Esparguete de curgete com gambas em molho cremoso
- Esparguete de curgete com lombo de porco, espinafres e cogumelos
- Esparguete de curgete com ragu de soja texturizada e natas
- Esparguete de curgete com ragu de vaca e iogurte
- Esparguete de curgete com salmão e legumes ao gengibre
- Esparguete de curgete com salsicha e espinafres
- Esparguete de curgete com soja texturizada e molho de tahine
- Espetadas de frango
- Espetadas de frango com curgete, cenoura e frutos vermelhos
- Espetadas de frango com pimento, cogumelos e curgete
- Espetadas de peru com legumes, limão e colorau
- Espetadas de tofu e legumes com molho de iogurte
- Espetadas de vaca com couve-flor e tomate cereja e molho de iogurte
- Espetadas de vitela com cogumelos e tomates-cereja à mostarda
- Espetinhos de Frango Souvlaki
- Espetinhos de Legumes Grelhados
- Espinafres cremosos com atum e quark à mostarda
- Estufado de lentilhas vermelhas e batata-doce na panela de cozedura lenta
- Estufado de lombo de porco com cenouras e colorau
- Estufado de vaca à flamenga (carbonnade)
- Fajitas de Bife em Uma Panela
- Fajitas de frango
- Fajitas de tofu em folhas de alface
- Falafel com hummus e tabule
- Fasolada (sopa grega de feijão-branco)
- Fasolakia (feijão-verde estufado com tomate)
- Feijão-branco à toscana (all'uccelletto) com salva e tomate, com pão torrado
- Feijão-branco com seitan e paprika
- Feijão-verde com batatas e ovo
- Feijoada
- Feijoada à transmontana
- Feijões vermelhos com chouriço
- Filete de solha com manteiga de limão, espinafres e batatas
- Fiskpinnar (douradinhos de peixe) com puré de batata, ervilhas e molho remoulade frio
- Folhas de alface com atum e cenoura
- Folhas de alface com carne de porco picada, cogumelos e soja
- Folhas de alface com carne de vaca, pimento e abacate
- Folhas de alface com carne picada, tomate cereja e queijo cheddar
- Folhas de alface com frango ao caril, aipo e maçã
- Folhas de alface com frango e molho de iogurte
- Folhas de alface com frango e pimento
- Folhas de alface com frango, abacate e tomate-cereja
- Folhas de alface com frango, aipo e molho de iogurte
- Folhas de alface com porco picado, pepino e maçã
- Folhas de alface com salmão e espargos verdes
- Folhas de alface com salmão, abacate e molho de tahini
- Folhas de alface com salmão, couve-flor e maionese
- Folhas de alface com soja texturizada e mozarela
- Folhas de alface com soja texturizada, alcachofra e molho de iogurte
- Folhas de alface com soja texturizada, tomate e molho de iogurte
- Folhas de alface com vaca salteada, couve-flor e pimento
- Folhas de alface com vaca, alcachofras e molho de iogurte
- Folhas de alface com vitela, espargos e cenoura
- Folhas de alface recheadas com atum e pimento
- Folhas de alface recheadas com carne de vaca picada e molho de iogurte
- Folhas de alface recheadas com carne de vaca picada e tomate
- Folhas de alface recheadas com carne de vaca picada e tomate
- Folhas de alface recheadas com carne de vaca temperada e lima
- Folhas de alface recheadas com carne picada, pimento e molho de iogurte
- Folhas de alface recheadas com carne, cenoura e gengibre
- Folhas de alface recheadas com carne, pimento e abacate
- Folhas de alface recheadas com frango e pimento
- Folhas de alface recheadas com frango, espargos e curgete
- Folhas de alface recheadas com frango, pimento e molho de amendoim
- Folhas de alface recheadas com porco, courgette e pêssego
- Folhas de alface recheadas com soja texturizada e cogumelos
- Folhas de alface recheadas com soja texturizada e cogumelos
- Folhas de alface recheadas com soja texturizada e molho de iogurte e feta
- Folhas de alface recheadas com soja texturizada, pimento e molho de iogurte
- Folhas de alface recheadas com soja texturizada, pimentos assados e pepino
- Frango à basca com pimentos
- Frango à caçador com pimentos, tomate e azeitonas
- Frango à parmegiana
- Frango ao caril com brócolos e iogurte
- Frango ao limão na frigideira
- Frango assado com couve kale, beterraba e laranja
- Frango assado com curgete, limão e parmesão
- Frango Assado com Limão e Ervas
- Frango com ananás e brócolos
- Frango com beringela em molho de tomate e orégãos
- Frango com Brócolis Salteados
- Frango com Capim-limão
- Frango com caril, repolho e cenoura
- Frango com cenouras em molho de mostarda e iogurte
- Frango com colorau e couve-roxa estufada
- Frango com cominhos e couve-flor no forno
- Frango com couve kale em molho de tomate picante e mozzarella
- Frango com couves-de-bruxelas e queijo cottage
- Frango com Crosta de Ervas Assado
- Frango com curcuma, lentilhas e brócolos
- Frango com curgete e tomate
- Frango com ervas, curgete, pimento e tomate
- Frango com espargos e tomate cereja
- Frango com Espinafre Cremoso
- Frango com espinafres em molho de limão e iogurte
- Frango com limão e ervas e feijão-verde
- Frango com pimentos e cebola em molho de tomate
- Frango com sumagre, cebola estufada e salada fresca
- Frango cremoso à toscana com espinafres e massa na panela de cozedura lenta
- Frango cremoso com cogumelos e ervilhas
- Frango cremoso com couve-flor e tomate especiado
- Frango cremoso com couve-flor, curgete e parmesão
- Frango cremoso com couve-flor, tomate e ervilhas
- Frango cremoso com espargos verdes e cogumelos
- Frango cremoso salteado com couve-flor e couve kale
- Frango crocante na air fryer com salada de mel e mostarda
- Frango em papelote cítrico com curgete, cenoura e tomilho
- Frango ensopado com batata
- Frango glaceado com laranja, tomilho e arroz
- Frango grego ao limão
- Frango grelhado com espinafres e feta
- Frango grelhado com legumes
- Frango grelhado com pimentos, pak choi, tomate-cereja e cogumelos salteados
- Frango kung pao
- Frango no forno com batatas, brócolos e cheddar
- Frango no forno com couve-flor e cenouras ao limão
- Frango no forno com curgete, espinafres e mozzarella
- Frango no forno com espargos e tomates-cereja ao pesto
- Frango no forno com espargos verdes, limão e mozzarella
- Frango no forno com espargos, queijo creme e parmesão
- Frango no forno com feijão-verde e mostarda de Dijon
- Frango no forno com limão, tomilho e courgette
- Frango no forno com pimento, curgete e cenoura
- Frango no forno com tomate-cereja, curgete e queijo de cabra
- Frango Recheado com Espinafre e Feta
- Frango salteado
- Frango salteado com abóbora, curgete e espinafres
- Frango salteado com alcachofras, pimento e limão
- Frango salteado com brócolos e molho de amendoim
- Frango salteado com brócolos e pimento em molho de amendoim
- Frango salteado com espargos verdes e couve-flor
- Frango salteado com feijão-verde e mostarda de Dijon
- Frango salteado com feijão-verde, cenoura e limão
- Frango salteado com feijão-verde, gengibre e soja
- Frango salteado com feijão-verde, pimento e limão
- Frango salteado com pimentos, couve kale e molho de tomate cremoso
- Frango salteado com tomate cereja, lima e abacate
- Frango salteado com tomate-cereja e abacate
- Frango salteado com tomate, vinagre balsâmico e mozzarella
- Frango salteado cremoso com cogumelos e curgete
- Frango Tandoori
- Frango teriyaki
- Frango tikka masala
- Fredagstaco (tacos noruegueses de sexta-feira) com carne picada de vaca, legumes frescos e natas azedas
- Frigideira cremosa de cogumelos com ovos estrelados e salsa
- Frigideira de arroz com soja texturizada e legumes
- Frigideira de brócolos e batata com feijão branco, mostarda e sementes de abóbora
- Frigideira de Carne e Arroz
- Frigideira de carne picada de vaca com pimentos e feta
- Frigideira de couve roxa com ovo, sementes de alcaravia e quark
- Frigideira de feijão e ovos com paprika
- Frigideira de frango com legumes
- Frigideira de Linguiça de Peru
- Frigideira de Peru e Batata-Doce
- Frigideira de repolho com carne picada de vaca, cominhos-dos-prados e paprika
- Frigideira rápida de peru e pimentos
- Frijoles charros: guisado mexicano de feijão com bacon, chouriço e tomate
- Frittata de alcachofra, pimentos assados e rúcula
- Frittata de Brócolis e Cheddar
- Frittata de brócolos com queijo cheddar
- Frittata de brócolos com queijo cottage
- Frittata de cogumelos com rúcula e mozzarella
- Frittata de Cogumelos e Espinafres
- Frittata de cogumelos, alho-francês e queijo de cabra
- Frittata de coração de alcachofra, espinafres baby e parmesão
- Frittata de couve kale com bacon fumado
- Frittata de couve kale e pimento com queijo de cabra
- Frittata de couve-flor e espinafres com tomate e mozzarella
- Frittata de curgete e tomate-cereja com cheddar
- Frittata de curgete, tomate e mozarela
- Frittata de espargos e ervilhas com salada de alface e morangos
- Frittata de espargos verdes com queijo azul
- Frittata de espargos verdes e ervilhas com salada iceberg
- Frittata de espargos verdes, tomate e feta
- Frittata de espinafres com salada de tomate
- Frittata de espinafres e curgete com cheddar
- Frittata de espinafres, cogumelos e tomate-cereja com feta
- Frittata de espinafres, tomate e mozzarella
- Frittata de pimento e queijo cheddar com abacate
- Frittata de pimento, espinafres e feta
- Frittata de pimentos assados, curgete e rúcula com parmesão
- Frittata de pimentos com tomate-cereja e manjericão
- Frittata de tomate e mozarela
- Frittata de tomate-cereja com rúcula e parmesão
- Frittata de tomate-cereja, espinafres e feta
- Galinhada
- Gambas em molho cremoso de tomate com aipo e cenoura
- Gambas na frigideira
- Gebakken schol (solha na frigideira com batatas à salsa e espinafres)
- Gemista (tomates e pimentos recheados com arroz)
- Giouvarlakia (almôndegas com molho de ovo e limão)
- Grão-de-bico com bacalhau
- Grão-de-bico com espinafres e tofu fumado
- Grão-de-bico e legumes assados sobre molho de iogurte, tahini e limão
- Grão-de-bico e legumes salteados sobre molho de iogurte, tahini e limão
- Gratinado de batata com fiambre
- Gratinado de couve-rábano com queijo Gouda e natas com noz-moscada
- Gratinado de curgete e queijo de cabra
- Guisado de frango com feijão branco e legumes
- Guisado de frango e feijão-verde em molho de tomate
- Guisado de mexilhão com batata em molho de tomate e vinho
- Guisado de vaca
- Gulache de soja texturizada com pimento, pimentão doce e batatas cozidas
- Halibute com brócolos ao limão em folhas de alface
- Halloumi grelhado com legumes assados
- Hambúrguer de frango
- Hambúrguer de peru e cheddar com batatas em gomos
- Hambúrguer de peru e cheddar em alface com batatas em gomos
- Hambúrguer de quinoa e legumes
- Hambúrguer de salmão com abacate
- Hambúrguer de vaca
- Hambúrguer de vaca sem pão com salada
- Hambúrguer vegano de aveia e legumes
- Hambúrguer vegetariano
- Hambúrgueres de camarão com alioli caseiro, alface, cebola e abacate
- Hambúrgueres de lentilhas e tofu com salada de pepino
- Hambúrgueres de peru com cogumelos em folhas de alface
- Hambúrgueres de peru com espinafres, pepino e molho de iogurte e maçã
- Hambúrgueres de peru com salada de repolho de sésamo e soja
- Hambúrgueres de peru com tomate-cereja e molho de iogurte
- Hambúrgueres de porco com curgete, alface iceberg e ananás
- Hambúrgueres de porco com pimentos assados e pepino
- Hambúrgueres de vaca com alcachofras, cogumelos e mozarela
- Hambúrgueres de vaca com couve kale e tomate-cereja
- Hambúrgueres de vaca com curgete e rabanetes
- Hambúrgueres de vaca com curgete, cenoura e rúcula
- Hambúrgueres de vaca com espargos verdes, tomate e pimento
- Hambúrgueres de vaca com espinafres e tomate
- Hambúrgueres de vaca com molho de pimento, tomate e queijo creme
- Hambúrgueres de vaca com pimento, tomate-cereja e alface
- Hambúrgueres de vaca com salada de pepino e maionese de alho
- Hambúrgueres de vaca com salada de pepino, tomate e abacate
- Hambúrgueres de vaca com tomate-cereja, pepino e feta
- Hambúrgueres de vaca com tomate, pimento e alface
- Hambúrgueres sem pão em folhas de alface
- Hash de Batata Doce com Ovos
- Havregrød (papas de aveia dinamarquesas) com maçã, passas e canela
- Havregrynsgröt (papas de aveia com manteiga e doce de airela)
- Iogurte com bolachas secas e fruta fresca
- Iogurte com fruta fresca e mel
- Iogurte de soja com frutos vermelhos, aveia e chia
- Iogurte grego com frutos vermelhos, chia e amêndoas
- Iogurte grego com granola
- Iogurte grego com mel e nozes
- Jajecznica: ovos mexidos polacos com cebolinho sobre pão de centeio
- Jardineira de vitela
- Kafta no forno com molho de tahini e tomate
- Kassler (lombo de porco fumado) com chucrute e puré de batata
- Kebab de vaca
- Keftedes (almôndegas gregas) com arroz
- Kolokithokeftedes (bolinhos de curgete e feta)
- Köttbullar (almôndegas suecas) com puré de batata, molho de natas e doce de airela
- Kwark com muesli e maçã (taça de quark com canela)
- Kycklinggryta (guisado de frango) com caril, maçã e natas, com arroz
- Lasanha
- Lasanha de curgete com atum, ovo cozido e tomate
- Lasanha de curgete e carne
- Lasanha de legumes
- Laxfilé (filete de salmão) com batatas ao endro e molho de nata azeda
- Lentilhas com arroz, cenoura e tomate
- Lentilhas com chouriço
- Lentilhas com salsichas
- Lentilhas estufadas
- Lentilhas estufadas com soja texturizada
- Lombinho de porco
- Lombinho de porco com pimentos e espinafres
- Lombo com molho de pimenta
- Lombo de porco à grega com espinafres e limão
- Lombo de Porco com Cogumelos
- Lombo de porco com couve roxa estufada com mostarda
- Lombo de porco com couve roxa, balsâmico e queijo azul
- Lombo de porco com feijão-verde em tomate e orégãos
- Lombo de porco com limão e tomilho e courgette salteada
- Lombo de Porco com Mostarda e Mel
- Lombo de Porco com Sidra de Maçã
- Lombo de porco grelhado com feijão-verde
- Lombo de porco grelhado com pimentos
- Lombo de porco no forno com cogumelos e espinafres
- Lombo de porco no forno com espargos verdes e ananás
- Lombo de porco no forno com feijão-verde, pimento e molho de tahini
- Lombo de porco no forno com iogurte e couve-flor assada com especiarias
- Lombo de porco no forno com repolho roxo e maçã
- Lombo de porco salteado com brócolos e maçã
- Lombo de porco salteado com couve kale e cogumelos
- Lombo de porco salteado com feijão-verde e canela
- Lombo de porco salteado com tomate-cereja e pimento, com iogurte e feta
- Lombo de salmão em molho cremoso de limão com feijão-verde
- Lombo de vaca assado no forno com curgete e cenouras
- Lombo de vaca no forno com espargos, cenouras e natas
- Lombo de vaca no forno com feijão-verde e limão
- Lulas fritas
- Lulas na sua tinta
- Macarrão com molho de tomate, courgette, pimento e cogumelos
- Mapo tofu com edamame
- Massa à Norma com beringela e ricota
- Massa Carbonara
- Massa com atum
- Massa com camarão ao alho
- Massa com feijão à italiana
- Massa com lentilhas
- Massa com molho cremoso de tomate e queijo cottage
- Massa com pesto
- Massa com pesto, ricota, frango e ervilhas
- Massa com salsicha fresca e brócolos
- Massa com tofu, couve e molho de amendoim
- Massa com tomate e manjericão
- Massa com tomate, espinafres e grão-de-bico
- Massa cremosa de cogumelos
- Massa de Frango e Abobrinha
- Massa no forno
- Massa primavera
- Medalhões de lombinho de porco com molho cremoso de cogumelos e brócolos
- Mexido de Tofu e Vegetais
- Mexilhões ao vapor
- Mexilhões com batatas fritas (moules-frites)
- Mexilhões em vinho branco
- Milanesa de frango à argentina com puré de batata e salada de tomate
- Minestrone
- Moqueca de peixe
- Moussaka
- Muesli com leite
- Muffins de Presunto, Queijo e Ovo
- Nasi goreng (arroz frito à indonésia com frango, ovo e legumes)
- Nhoque caprese crocante com tomate-cereja, mozarela e manjericão
- Nhoque com molho de tomate
- Nhoque com tomate, espinafres e salmão fresco
- Nhoque salteado com frango, brócolos e limão
- Nhoque salteado com pesto, bacon crocante e tomate-cereja
- Noodles de caril
- Noodles salteados com frango
- Noodles salteados com legumes
- Nuggets de frango caseiros
- Ochiuri (ovos estrelados) com tomate, pepino, queijo feta e pão
- Omelete de abobrinha
- Omelete de Cogumelos e Queijo Suíço
- Omelete de espargos verdes
- Omelete de espinafres
- Omelete de legumes
- Omelete de queijo
- Omelete francesa com presunto
- Orzo com brócolos, feijão branco e limão
- Overnight oats proteicos com quark e morangos
- Ovnsbakt kylling (coxas de frango no forno) com batatas, cenouras e rutabaga
- Ovo quente com tiras de pão
- Ovos à flamenca
- Ovos Benedict
- Ovos com batata-doce, couve kale e sésamo
- Ovos com beringela em molho de tomate picante e feta
- Ovos com espinafres e abacate
- Ovos escalfados na casca com pão e azeite
- Ovos estrelados sobre brócolos com alho
- Ovos mexidos
- Ovos mexidos à mexicana com tortilhas
- Ovos mexidos com espargos e cogumelos
- Ovos mexidos com peru e espinafres
- Ovos mexidos com presunto e espinafres
- Ovos mexidos com salmão fumado
- Ovos mexidos com torradas
- Ovos mexidos cremosos com queijo cottage em torrada
- Ovos no purgatório (ovos escalfados em molho de tomate suave)
- Ovos rotos com chouriço
- Ovos rotos com presunto
- Ovos salteados com tomate à chinesa com arroz
- Ovos turcos com iogurte de alho e manteiga de chili
- Pad thai
- Paelha de legumes
- Palak paneer (espinafres com paneer)
- Paneer tikka com salada fresca
- Panini caprese
- Panqueca de carne
- Panquecas
- Panquecas de aveia e banana com morangos
- Panquecas de aveia e maçã com canela
- Panquecas de Ricota
- Pão com manteiga e doce (tartine)
- Pão com manteiga e doce de fruta
- Pão com mortadela
- Pão com queijo fresco e fiambre
- Pão com ricota e mel
- Pão com ricota, azeite e tomate-cereja
- Pão de banana com queijo cottage e nozes
- Pão de banana e aveia com iogurte grego
- Pão na chapa com manteiga
- Parmigiana de curgete
- Pasta e ceci (massa com grão-de-bico)
- Pastitsio (massa no forno à grega)
- Păstrăv la tigaie (truta na frigideira) com batatas ao endro e tomate
- Peito de Frango ao Molho de Limão
- Peito de frango com brócolis e arroz
- Peito de frango com couve-rábano em molho cremoso de noz-moscada
- Peito de frango grelhado com salada
- Peito de frango na chapa com pimentos assados e alho
- Peito de frango no forno com legumes assados e batatas
- Peito de frango recheado com queijo cottage e espinafres, com salada
- Peito de peru à pizzaiola com cebola e orégãos
- Peito de peru grelhado com salada de tomate, azeitonas e alface
- Peixe à veracruzana com tomate, alcaparras e arroz branco
- Peixe em papillote com legumes
- Peixe plaki (peixe no forno com tomate e batatas)
- Penne à arrabbiata
- Peperonata com batatas (pimentos estufados com tomate e batata)
- Pepino estufado com escamudo e endro
- Pepino estufado em creme de endro com quark e nozes
- Peru com abóbora e queijo cottage
- Peru com alho e colorau e feijão-verde
- Peru com cogumelos e natas
- Peru no forno com pimentos vermelhos assados e cheddar
- Peru picado em molho de tomate com aipo e pimento
- Peru salteado com legumes
- Pescada à basca
- Pescada assada com batatas
- Pescada com molho vierge de tomate e manjericão e batatas
- Pescada cozida com todos
- Pescada em molho verde
- Pescada grelhada com curgete
- Pescada no forno com brócolos e curgete
- Pescada no forno com tomate-cereja e feijão-verde
- Pho
- Picadillo de soja texturizada com batata e cenoura
- Picadillo mexicano de carne picada de vaca com batata, cenoura e ervilhas
- Picadinho de carne
- Pilha de Berinjela Caprese
- Pimentões Recheados com Carne
- Pimentões Recheados com Quinoa
- Pimentos recheados com arroz
- Pimentos recheados com arroz e feijão preto com paprika
- Pimentos recheados com arroz e lentilhas
- Pimentos recheados com atum, arroz e tomate
- Pimentos Recheados com Peru
- Pimentos Recheados com Queijo e Espinafres
- Pimentos recheados com queijo fresco e cogumelos
- Pimentos recheados com soja texturizada e arroz
- Pimentos Recheados Mediterrânicos
- Piperrada com ovos
- Pita de couve-flor e grão-de-bico com paprika
- Pita grega com halloumi grelhado
- Pizza com base de queijo cottage, tomate, mozzarella e fiambre
- Pizza margherita
- Poke bowl
- Polenta cremosa com cogumelos salteados com alho e salsa (funghi trifolati)
- Porco agridoce
- Porco desfiado
- Potaje de feijão-branco e legumes
- Prato de Ovos e Abacate
- Pudim de chia
- Pudim de Chia com Coco
- Pudim proteico com frutos vermelhos
- Pupusas
- Puré de batata com legumes e salsichas (stoemp)
- Queijo feta no forno com tomate, pimentos e grão
- Queques de ovo e queijo cottage com legumes
- Quesadilla de frango
- Quesadillas
- Quiche de Brócolis e Cheddar
- Quiche de espinafres
- Quiche Lorraine com Alho-poró
- Rabanada
- Rabanada salgada
- Ragu de lentilhas e cogumelos com tomilho e batatas cozidas
- Ragu de soja texturizada com cogumelos e espinafres
- Rajma (caril de feijão-vermelho)
- Ramen
- Ratatouille
- Ravioli de espinafre e ricota
- Refogado de Tempeh e Brócolis
- Revithada (grão-de-bico no forno à grega)
- Risoto de Aspargos e Parmesão
- Risoto de Cevada com Cogumelos
- Risoto de cogumelos
- Risoto de Quatro Queijos
- Robalo à espalda com batatinhas de limão e alho e salada
- Robalo no forno
- Robalo no papel vegetal com batatas, tomate e azeitonas
- Rolinhos de Abobrinha e Ricotta
- Rolinhos de alface com atum
- Rolinhos de frango com espinafres, presunto e parmesão
- Rolinhos de repolho com carne picada em molho de tomate e batatas
- Rolinhos de salmão fumado com ricota, abacate e pepino
- Rolinhos frescos de papel de arroz com camarão, abacate e ervas, molho de amendoim e soja
- Rolinhos primavera crocantes de papel de arroz na air fryer com frango e legumes
- Rolo de Sushi de Tofu e Abacate
- Rolos de sushi
- Salada Caesar
- Salada de alface com queijo azul, figos e curgete
- Salada de atum
- Salada de batata com atum, pimentos assados e cebola
- Salada de batata com feijão-verde, atum, ovo e azeitonas
- Salada de batata com salmão fumado
- Salada de batata e alho-francês com ovo e presunto serrano estaladiço
- Salada de Beterraba e Queijo de Cabra
- Salada de Camarão e Abacate
- Salada de canónigos com húmus, beterraba, beringela e molho de manjericão e nozes
- Salada de couve kale com ricota, morangos, abóbora assada, sementes e abacate
- Salada de cuscuz
- Salada de espargos com ovo e bacon
- Salada de feijão-branco
- Salada de Frango com Abacate
- Salada de frango com milho, curgete e cebola grelhadas
- Salada de fruta com iogurte
- Salada de grão-de-bico
- Salada de grão-de-bico com atum, pimento assado e cebola roxa
- Salada de grão-de-bico com pimentos assados
- Salada de halloumi grelhado
- Salada de lentilhas
- Salada de lentilhas com feta, tomate seco e espinafres
- Salada de lentilhas com mozzarella, tomate-cereja, pepino e pêssego
- Salada de massa
- Salada de ovo com abóbora, pimento e curgete
- Salada de ovo com aipo e abacate
- Salada de ovo com arroz de couve-flor e salsa mexicana
- Salada de ovo com beterraba, cenoura e queijo de cabra
- Salada de ovo com cogumelos salteados e tomate
- Salada de ovo com couve-flor, aipo e vinagrete de mostarda
- Salada de ovo com couve-flor, cogumelos e espinafres
- Salada de ovo com espargos, pimentos e feta
- Salada de ovo com espinafres baby, tomate e abacate
- Salada de ovo com rabanetes e rúcula
- Salada de ovo com tomate e abacate
- Salada de ovo com tomate e alface iceberg
- Salada de ovo com tomate, abacate e feta
- Salada de ovo cozido com courgette salteada e parmesão
- Salada de ovo cozido com couve kale e bacon
- Salada de ovo cozido com curgete e cenoura salteadas
- Salada de ovo cozido com ervilhas, bacon e queijo de cabra
- Salada de ovo e abacate
- Salada de ovos com alcachofras, tomate-cereja e pimentos assados
- Salada de ovos com pimentos salteados e abacate
- Salada de ovos com tomate cherry, abacate e feta
- Salada de ovos cozidos com repolho salteado e tomate-cereja
- Salada de pepino com frango cozido, molho de iogurte e endro e pão de centeio
- Salada de quinoa
- Salada de quinoa com espinafres, edamame, abacate e frango
- Salada de quinoa com espinafres, edamame, abacate e tempeh
- Salada de Quinoa com Feijão Preto
- Salada de salmão com tiras de curgete e molho de iogurte, limão e endro
- Salada de salmão e abacate
- Salada de salmão na frigideira com canónigos, cebola roxa em conserva, edamame e molho de soja e sésamo
- Salada de tomate, mozzarella, alcaparras e anchovas
- Salada de três leguminosas
- Salada Fattoush Libanesa
- Salada grega
- Salada grega de grão-de-bico com feta
- Salada morna alemã de lentilhas com cenoura, aipo e vinagrete de mostarda
- Salada morna de atum com alcachofras e queijo de cabra
- Salada morna de atum com pimento, tomate cereja e espinafres baby
- Salada morna de atum com repolho e azeitonas pretas
- Salada morna de atum com repolho e queijo de cabra
- Salada morna de bacalhau com pepino e abacate
- Salada morna de bacalhau com pimento e rúcula
- Salada morna de bacalhau com tomate e pêssego
- Salada morna de camarão com abacate, tomate-cereja e rabanetes
- Salada morna de camarão com espargos, cenoura e rúcula
- Salada morna de camarão com feijão-verde e abacate
- Salada morna de camarão com milho e abacate
- Salada morna de carne de vaca com beringela, tomate e rúcula
- Salada morna de carne de vaca com cenoura, rabanetes e soja
- Salada morna de carne picada especiada com pepino e tomate
- Salada morna de coxa de frango com molho de iogurte
- Salada morna de coxas de frango com alcachofras, cogumelos e espinafres
- Salada morna de curgete com ricota, limão e nozes
- Salada morna de edamame com couve-flor e aipo
- Salada morna de edamame com pepino e molho de amendoim
- Salada morna de espargos com mozzarella e morangos
- Salada morna de frango com abacate e mostarda de Dijon
- Salada morna de frango com abacate e queijo azul
- Salada morna de frango com abacate e tomate-cereja
- Salada morna de frango com aipo e queijo azul
- Salada morna de frango com aipo, abacate e molho de iogurte
- Salada morna de frango com aipo, maçã e mostarda de Dijon
- Salada morna de frango com alcachofras e espinafres
- Salada morna de frango com couve kale e repolho
- Salada morna de frango com couve kale, cenoura e molho de amendoim
- Salada morna de frango com couve kale, pepino e tomate cherry
- Salada morna de frango com curgete e queijo de cabra
- Salada morna de frango com curgete, cenoura e molho de soja
- Salada morna de frango com curgete, milho e feta
- Salada morna de frango com espargos e abacate
- Salada morna de frango com espargos, couve-flor e ervilhas
- Salada morna de frango com espinafres e courgette
- Salada morna de frango com espinafres e molho de mostarda
- Salada morna de frango com espinafres, curgete e morangos
- Salada morna de frango com espinafres, curgete e pêssego
- Salada morna de frango com espinafres, pepino e cenoura
- Salada morna de frango com espinafres, tomate cereja e molho de iogurte
- Salada morna de frango com espinafres, tomate e abacate
- Salada morna de frango com espinafres, tomate e abacate
- Salada morna de frango com feijão-verde e pepino
- Salada morna de frango com molho de amendoim
- Salada morna de frango com pepino e beterraba
- Salada morna de frango com pepino, abacate e molho de iogurte
- Salada morna de frango com pepino, pêssego e feta
- Salada morna de frango com pepino, rabanetes e molho de iogurte
- Salada morna de frango com pepino, tomate cereja e tahini
- Salada morna de frango com pepino, tomate cherry e molho de iogurte
- Salada morna de frango com pepino, tomate e abacate
- Salada morna de frango com pepino, tomate-cereja e molho asiático
- Salada morna de frango com pepino, tomate-cereja e pimento
- Salada morna de frango com pêssego e balsâmico
- Salada morna de frango com pêssego e queijo de cabra
- Salada morna de frango com pimento, ananás e molho de soja
- Salada morna de frango com pimento, repolho e molho de tomate
- Salada morna de frango com rabanetes, rúcula e queijo de cabra
- Salada morna de frango com repolho e molho de amendoim
- Salada morna de frango com repolho, abacate e molho de iogurte
- Salada morna de frango com repolho, rabanetes e mostarda
- Salada morna de frango com rúcula, cenoura e pepino
- Salada morna de frango com rúcula, curgete e morangos
- Salada morna de frango com rúcula, tomate e queijo de cabra
- Salada morna de frango com tomate e mozarela
- Salada morna de frango com tomate seco e parmesão
- Salada morna de frango com tomate-cereja, abacate e mozzarella
- Salada morna de frango cremoso com couve-flor e feta
- Salada morna de frango e alcachofras com mostarda de Dijon
- Salada morna de frango e couve kale com abacate
- Salada morna de frango e curgete com molho de iogurte
- Salada morna de gambas ao alho com espinafres e abacate
- Salada morna de gambas com couve kale e alface iceberg
- Salada morna de gambas com curgete, abacate e maçã
- Salada morna de gambas com pepino, abacate e iogurte
- Salada morna de gambas com tomate, pêssego e mozzarella
- Salada morna de lombinho de vaca com couve-flor e pepino
- Salada morna de lombo de porco com aipo, maçã e mostarda de Dijon
- Salada morna de lombo de porco com couve-flor, aipo e mostarda
- Salada morna de lombo de porco com curgete e queijo azul
- Salada morna de lombo de porco com espinafres, curgete e maçã
- Salada morna de lombo de porco com feijão-verde e rúcula
- Salada morna de lombo de porco com feta e azeitonas
- Salada morna de lombo de porco com pepino e pêssego
- Salada morna de lombo de porco com pepino, repolho e cenoura
- Salada morna de lombo de porco com pepino, tomate e azeitonas
- Salada morna de lombo de porco com repolho, pesto e maçã
- Salada morna de lombo de porco com rúcula e curgete
- Salada morna de lombo de porco com rúcula e curgete
- Salada morna de lombo de porco com rúcula e morangos
- Salada morna de lombo de vaca com curgete, alface e queijo azul
- Salada morna de lombo de vaca com espinafres, milho e mostarda
- Salada morna de lombo de vaca com feijão-verde e molho de soja
- Salada morna de lombo de vaca com pimento e molho de iogurte e alperce
- Salada morna de lombo de vaca com rúcula, curgete e mostarda de Dijon
- Salada morna de lombo de vaca com tomate e queijo de cabra
- Salada morna de mozzarella com alcachofras e couve-flor
- Salada morna de mozzarella com alcachofras, pimento e tomate seco
- Salada morna de peru com aipo, cogumelos e maçã
- Salada morna de peru com alcachofras, espinafres e feta
- Salada morna de peru com beringela, pepino e pimento
- Salada morna de peru picado com feijão-verde, cenoura e molho de iogurte
- Salada morna de peru picado com repolho, pepino e molho de tahini
- Salada morna de porco com brócolos, laranja e abacate
- Salada morna de porco com curgete e frutos vermelhos
- Salada morna de porco com repolho e cheddar
- Salada morna de queijo de cabra com curgete, beterraba e espinafres baby
- Salada morna de queijo de cabra com espargos e morangos
- Salada morna de salmão com couve-flor, pepino e espinafres
- Salada morna de salmão com curgete e milho
- Salada morna de salmão com curgete e molho de mostarda de Dijon
- Salada morna de salmão com curgete, beterraba e cenoura
- Salada morna de salmão com espinafres, curgete e morangos
- Salada morna de salmão com feijão-verde, tomate-cereja e abacate
- Salada morna de salmão com pepino e abacate
- Salada morna de salmão com repolho e cenoura
- Salada morna de salmão com repolho e pepino
- Salada morna de salmão com rúcula e tomate-cereja
- Salada morna de salmão fumado com abacate e rabanetes
- Salada morna de salmão fumado com espargos, pepino e queijo de cabra
- Salada morna de salsicha fresca com cenoura e pepino
- Salada morna de salsichas com tomate-cereja, alface e vinagrete
- Salada morna de soja texturizada com aipo e repolho
- Salada morna de soja texturizada com aipo, cogumelos e queijo azul
- Salada morna de soja texturizada com pepino, repolho e abacate
- Salada morna de tempeh com abacate e rúcula
- Salada morna de tofu com espargos e cenoura
- Salada morna de tofu com espinafres e tomate-cereja
- Salada morna de tofu com legumes e amendoins
- Salada morna de tofu com pepino e pêssego
- Salada morna de tofu com repolho e molho de tahini
- Salada morna de tofu com repolho e pimento e molho de cheddar
- Salada morna de tofu com repolho, pepino e molho de iogurte
- Salada morna de tofu com tomate-cereja, rabanetes e abacate
- Salada morna de vaca com aipo e tomate-cereja
- Salada morna de vaca com aipo, pepino e soja
- Salada morna de vaca com ananás, courgette e lima
- Salada morna de vaca com brócolos, aipo e queijo azul
- Salada morna de vaca com cogumelos e mostarda de Dijon
- Salada morna de vaca com cogumelos e rúcula
- Salada morna de vaca com couve kale, iogurte e parmesão
- Salada morna de vaca com curgete e queijo azul
- Salada morna de vaca com curgete, tomate e feta
- Salada morna de vaca com espargos verdes
- Salada morna de vaca com espargos verdes e queijo de cabra
- Salada morna de vaca com feijão-verde e tomate-cereja
- Salada morna de vaca com funcho e laranja
- Salada morna de vaca com legumes e molho de soja
- Salada morna de vaca com milho, tomate cereja e abacate
- Salada morna de vaca com pepino e repolho
- Salada morna de vaca com pepino, morangos e queijo de cabra
- Salada morna de vaca com queijo de cabra e nozes
- Salada morna de vaca com repolho, cenoura e ananás
- Salada morna de vaca com tomate-cereja e pimento
- Salada morna de vaca com tomate, abacate e laranja
- Salada morna de vitela com abóbora, curgete e rúcula
- Salada morna de vitela com aipo e molho de iogurte
- Salada morna de vitela com beterraba, curgete e feta
- Salada morna de vitela com brócolos, pimento e molho de soja
- Salada morna de vitela com couve-flor, pepino e lima
- Salada morna de vitela com curgete e molho de iogurte
- Salada morna de vitela com espargos, rabanetes e morangos
- Salada morna de vitela com pepino e molho de iogurte
- Salada morna de vitela com pepino e tomate
- Salada morna de vitela com pepino, tomate cereja e molho de soja
- Salada morna de vitela com tomate-cereja e molho de iogurte
- Salada morna de vitela com tomate, pimento e mozzarella
- Salada Tailandesa de Manga e Abacate
- Salmão com baharat e legumes assados com limão
- Salmão com beterraba e pepino
- Salmão com couve-flor e espinafres em molho cremoso
- Salmão com limão na air fryer, feijão-verde e batatas
- Salmão com molho de endro e batatas
- Salmão cremoso com couve-flor, tomate-cereja e espinafres
- Salmão fumado com espinafres, pepino e queijo de cabra
- Salmão fumado com tomate salteado, pepino e rabanetes
- Salmão grelhado com espargos
- Salmão na Assadeira
- Salmão na frigideira
- Salmão na frigideira com funcho estufado e limão
- Salmão no forno com cogumelos e tomate, com arroz
- Salmão no forno com couve-flor e feijão-verde
- Salmão no forno com curgete, tomate cereja e limão
- Salmão no forno com ervilhas e tomate
- Salmão no forno com espargos verdes e limão
- Salmão no forno com espargos verdes e molho de iogurte
- Salmão no forno com espargos, azeitonas e feta
- Salmão no forno com tomate, pimento e húmus
- Salmão salteado com beringela ao cominho
- Salmão salteado com feijão-verde e molho de iogurte e limão
- Salmão salteado com tomate e mostarda de Dijon sobre alface iceberg
- Salmão teriyaki
- Salsichas frescas de porco com pimento salteado
- Salsichas no forno com brócolos e cogumelos
- Salsichas no forno com couve e cogumelos
- Salteado cremoso de tofu com couve-flor, tomate cereja e espinafres
- Salteado de bife de vaca com couve-flor, pimento e mostarda de Dijon
- Salteado de camarão com brócolos
- Salteado de carne de porco picada com brócolos e cogumelos
- Salteado de carne de porco picada com repolho, pimento e feijão-verde
- Salteado de carne de vaca com espargos e brócolos
- Salteado de carne de vaca picada com couve e cenouras
- Salteado de carne de vaca picada com couve-flor, cenoura e espinafres
- Salteado de carne de vaca picada com couve-flor, couve kale e cenoura
- Salteado de carne de vaca picada com curgete, tomate e feta
- Salteado de carne de vaca picada com espargos verdes e cogumelos
- Salteado de carne de vaca picada com pimento, tomate e lima
- Salteado de carne de vaca picada com repolho e gengibre
- Salteado de carne picada com couve-flor e mostarda
- Salteado de carne picada com tomate, espinafres e ananás
- Salteado de carne picada com tomate, pimento e queijo cheddar
- Salteado de carne picada de vaca com curgete e cominhos
- Salteado de carne picada de vaca com pimento e mozzarella
- Salteado de cogumelos e espinafres com feta
- Salteado de coxas de frango com couve-flor, limão e abacate
- Salteado de curgete e tomate-cereja com ricota cremosa
- Salteado de Fajitas de Frango
- Salteado de frango ao limão com feijão-verde e cogumelos
- Salteado de frango com brócolos e couve-flor e molho de iogurte
- Salteado de frango com brócolos e molho de soja
- Salteado de frango com brócolos, espinafres e mozzarella
- Salteado de frango com courgette, cenoura e alface
- Salteado de frango com couve-flor, curgete e abacate
- Salteado de frango com couve-flor, ervilhas e cenoura
- Salteado de frango com curgete e molho de iogurte
- Salteado de frango com pimento, cogumelos e mozzarella fresca
- Salteado de frango com tomate-cereja e mozzarella
- Salteado de frango com tomate, curgete e feta
- Salteado de frango com tomate, espinafres e mostarda
- Salteado de gambas com cogumelos e pimento
- Salteado de gambas com couve-flor e couve kale
- Salteado de lombo de porco com couve kale e maçã
- Salteado de lombo de porco com couve-flor e cenoura
- Salteado de lombo de porco com feijão-verde, lima e pêssego
- Salteado de lombo de porco com feijão-verde, rabanetes e iogurte
- Salteado de lombo de vaca com pimentos e maionese
- Salteado de peru picado com couve-flor e tomate e molho de iogurte
- Salteado de peru picado com curgete e tomate cereja
- Salteado de peru picado com repolho e cenoura e molho de maionese
- Salteado de porco com cogumelos e espinafres
- Salteado de porco com couve
- Salteado de porco com feijão-verde e pimento
- Salteado de porco com repolho, pimento e molho de soja
- Salteado de porco picado com couve-flor e feijão-verde
- Salteado de repolho e soja texturizada com pimentão doce
- Salteado de salmão com beringela e rúcula
- Salteado de salmão com beringela, tomate e molho de iogurte
- Salteado de salmão com milho e rúcula à mexicana
- Salteado de salsicha fresca com espargos e mostarda de Dijon
- Salteado de salsichas com pimento e tomate, com mozzarella
- Salteado de salsichas frescas com brócolos e queijo cheddar
- Salteado de salsichas frescas com repolho e tomate
- Salteado de soja texturizada com cogumelos e tomate
- Salteado de soja texturizada com couve-flor e feijão-verde
- Salteado de soja texturizada com repolho e cenoura
- Salteado de soja texturizada com tomate cereja e curgete
- Salteado de tofu com brócolos e molho de soja
- Salteado de tofu com cogumelos e pimento sobre alface
- Salteado de tofu com couve-flor e couve kale em molho cremoso
- Salteado de tofu com feijão-verde, pimento e gengibre
- Salteado de tofu e cogumelos com paprika e tomilho
- Salteado de vaca com arroz de couve-flor e pimento
- Salteado de vaca com arroz de couve-flor e pimento
- Salteado de vaca com brócolos e cenouras
- Salteado de vaca com brócolos e molho de soja
- Salteado de vaca com brócolos, couve-flor e miso
- Salteado de vaca com cogumelos e rúcula ao balsâmico
- Salteado de vaca com couve kale e mostarda de Dijon
- Salteado de vaca com couve-flor e alho-francês
- Salteado de vaca com couve-flor e cogumelos em molho cremoso
- Salteado de vaca com couve-flor, aipo e pimento
- Salteado de vaca com couve-flor, cogumelos e espinafres
- Salteado de vaca com curgete, alho-francês e limão
- Salteado de vaca com espargos e cogumelos em molho de soja
- Salteado de vaca com espargos verdes e pimento
- Salteado de vaca com pak choi e cogumelos
- Salteado de vaca com pimento e espinafres em molho cremoso
- Salteado de vaca com pimento, curgete e cenoura
- Salteado de vitela com brócolos e abóbora à mostarda
- Salteado de vitela com cogumelos e espinafres cremosos
- Salteado de vitela com feijão-verde, cenoura e limão
- Salteado de vitela com feijão-verde, pimento e cenoura
- Salteado de vitela com tomate e abacate
- Salteado Picante de Carne
- Saltimbocca à romana: vitela com presunto e salva, espinafres com limão
- Samak bil tahini (bacalhau no forno com molho de tahini e tomate)
- Sandes de frango desfiado com molho barbecue e coleslaw na panela de cozedura lenta
- Sanduíche de porco desfiado
- Sardinhas assadas
- Sardinhas assadas
- Sardinhas na frigideira com cenouras ao cominho
- Satay de frango
- Satay de Frango Tailandês
- Secreto ibérico com batatas
- Seitan com alho, cogumelos e pimento
- Seitan grelhado com pisto
- Shakshuka
- Shakshuka com Espinafre
- Shakshuka Vegano
- Shawarma de frango
- Shawarma de seitan com salada e tahine
- Shish tawook (frango marinado em iogurte) com salada de tomate e pepino
- Smoothie bowl
- Șnițel de pui (escalope de frango panado) com puré de batata e pepinos em conserva
- Sobrecoxas de frango salteadas com legumes e molho de queijo azul
- Soja texturizada com espinafres e cogumelos em molho cremoso
- Soja texturizada estufada com batatas e pimentos
- Soja texturizada salteada com alcachofras e espinafres
- Solha salteada com espargos, tomate-cereja e parmesão
- Sopa asiática de frango com cogumelos e gengibre
- Sopa asiática de frango com cogumelos, pimento e cenoura
- Sopa asiática de porco com bok choy
- Sopa asiática de porco com cogumelos e curgete
- Sopa cremosa de camarão com espargos e ervilhas
- Sopa cremosa de peru com caril, espinafres e couve-flor
- Sopa cremosa de salsicha fresca com tomate e legumes
- Sopa cremosa de soja texturizada com aipo, cenoura e tomate
- Sopa de abóbora
- Sopa de bacalhau com pimento e tomate
- Sopa de batata com queijo e bacon na panela de cozedura lenta
- Sopa de camarão com aipo e cenoura
- Sopa de carne picada com brócolos e queijo cheddar
- Sopa de cebola francesa
- Sopa de Cevada e Legumes
- Sopa de frango
- Sopa de frango com cogumelos, couve-rábano e espinafres
- Sopa de frango com espargos verdes e espinafres baby
- Sopa de frango com tomate e lima
- Sopa de frango com tomate, couve-flor e pimento
- Sopa de frango com tomate, lima e abacate
- Sopa de legumes
- Sopa de lentilhas
- Sopa de noodles udon
- Sopa de peru com couve-flor, aipo e tomate
- Sopa de peru picado com couve kale e cenoura
- Sopa de porco com cogumelos e espinafres
- Sopa de porco com couve-flor e abóbora com lima
- Sopa de salsicha fresca com tomate, aipo e parmesão
- Sopa de soja texturizada com cogumelos e curgete
- Sopa de soja texturizada com cogumelos e espinafres
- Sopa de tofu com pak choi, curgete e cenoura
- Sopa de tomate
- Sopa de tomate com feijão branco, orzo e couve kale
- Sopa de vaca com pak choi e courgette
- Sopa stracciatella com ovo, parmesão e espinafres
- Soutzoukakia (almôndegas de cominho em molho de tomate)
- Souvlaki
- Spanakorizo (arroz de espinafres)
- Strapatsada (ovos mexidos com tomate e feta)
- Stroganoff de cogumelos com massa
- Stroganoff de Frango e Cogumelos
- Strogonoff de frango
- Strogonoff de vaca com cogumelos e talharim de ovo na panela de cozedura lenta
- Strogonoff Vegano de Cogumelos
- Tabuleiro de carne de vaca picada com couve-flor e cenoura
- Tabuleiro de frango, brócolos e couve-flor
- Tabuleiro de gambas assadas com brócolos e curgete
- Tabuleiro de lombo de vaca com pimento e cogumelos
- Tabuleiro de salsichas com beringela e pimento
- Tabuleiro de salsichas, abóbora e feta
- Tabuleiro de tofu no forno com brócolos e cogumelos
- Tabuleiro de vaca no forno com brócolos e pimento
- Taça de arroz com peixe crocante e iogurte de lima
- Taça de arroz e salmão com chili doce
- Taça de atum, feijão branco e alcachofras
- Taça de fajitas de frango com arroz de couve-flor
- Taça de quark com morangos, aveia e mel
- Taça de salada grega com frango
- Taça de skyr com maçã e crumble de aveia
- Taça salgada de queijo cottage com pepino, tomate cherry e ovo
- Taco de Alface com Tempeh
- Tacos al pastor
- Tacos de batata-doce e feijão preto
- Tacos de carne
- Tacos de carnitas
- Tacos de cogumelos
- Tacos de frango com salsa na panela de cozedura lenta
- Tacos de frango salteado com abacate e pico de gallo
- Tacos de peixe
- Tacos de soja texturizada
- Tacos de tinga de frango
- Tagine de Frango Marroquino
- Tagliata de vaca com rúcula e lascas de parmesão
- Tagliatelle Alfredo
- Tallarines à argentina com molho tuco de carne
- Tapioca com queijo e ovo
- Tarte de Berinjela e Queijo de Cabra
- Tempeh ao limão com feijão-verde e batata
- Tigela de Açaí Brasileiro
- Tigela de Bulgogi de Carne
- Tigela de frango salteado com pesto
- Tigela de Quinoa e Legumes Grelhados
- Tigela de Quinoa para Café da Manhã
- Tikka Masala de Grão-de-Bico Vegano
- Tiramisù de pequeno-almoço
- Tiras de frango com alho e feijão-verde
- Tiras de frango crocantes com alho e parmesão e feijão-verde
- Tiras de frango salteadas com rúcula e tomate-cereja (straccetti di pollo)
- Tiras de lombo de porco com beringela e tomate
- Tiras de peru com cenouras em molho de mostarda e iogurte
- Tiras de peru em molho cremoso com cogumelos, pimento e arroz integral
- Tiras de tofu fumado com cogumelos em molho cremoso e batatas cozidas
- Tiras de vaca com pimentos e cebola em molho de paprika e tomate
- Tocăniță de cartofi cu cârnați (estufado romeno de batata com salsichas)
- Tofu à moda de mostarda com feijão-verde e batata
- Tofu à pizzaiola com orégãos
- Tofu com molho de amendoim e pak choi
- Tofu e curgete no forno com molho de iogurte e abacate
- Tofu grelhado com romesco e feijão-verde
- Tofu no forno com molho de amendoim e feijão-verde
- Tofu salteado
- Tofu salteado com brócolos e cajus
- Tofu salteado com feijão-verde e mostarda de Dijon
- Tofu salteado com tomate-cereja e curgete
- Tomates recheados com camarão cinzento belga e maionese, salada verde
- Tomates recheados com carne
- Tomates Recheados com Ovo e Feta
- Torrada com atum, tomate e azeite de oliva
- Torrada com manteiga
- Torrada com omelete simples
- Torrada com queijo cottage e morangos
- Torrada com queijo fresco, rúcula, tomate triturado e azeitonas
- Torrada com queijo fresco, tomate triturado e azeitonas pretas
- Torrada com queijo fresco, tomate triturado e rúcula
- Torrada com tomate, azeite de oliva e presunto serrano
- Torrada de abacate
- Torrada de Abacate com Ovos
- Torrada de abacate com presunto crocante
- Torrada de abacate com salmão fumado
- Torrada de abacate esmagado
- Torrada de fiambre e queijo
- Torrada de queijo fresco e tomate
- Torradas com manteiga e doce de fruta
- Tortellini de queijo com molho de tomate e espinafres
- Tortilha de curgete e tomate cereja com bacon
- Tortilha de curgete, tomate-cereja e feta
- Tortilha de pimento e tomate com lima e queijo cheddar
- Tortilha de tomate e mozzarella fresca
- Tortilha de tomate, espinafres e queijo feta
- Tortilla de patatas com cebola
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