Salmão com limão na air fryer, feijão-verde e batatas

Name: Salmão com limão na air fryer, feijão-verde e batatas
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 300 g Lombo de salmão; 360 g Batatas; 240 g Feijão-verde; 60 g Limão; 10 g Alho; 20 g Azeite

Salmão com limão na air fryer, feijão-verde e batatas faz-se em 30 minutos (10 de trabalho) e tem 592 kcal e 36 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 4,03 €. Preços de supermercado estimados.

Tempo total: 30 min
Na cozinha: 10 min
Calorias: 592 kcal
Custo por dose: 4,03 €

Ingredientes (Doses: 2)

Lombo de salmão300 g
Batatas360 g
Feijão-verde240 g
Limão60 g
Alho10 g
Azeite20 g

Preparação

Corte as batatas em pedaços pequenos, envolva-as com metade do óleo e cozinhe-as na fritadeira de ar a 190 °C durante 12 minutos.
Adicione o feijão-verde e coloque o lombo de salmão por cima, temperado com o alho, a casca de limão ralada e o resto do óleo.
Cozinhe mais 10 minutos a 180 °C até o salmão se desfazer facilmente em lascas; termine com um bom sumo de limão.

Informação nutricional por dose

Calorias	592 kcal
Proteína	36 g
Hidratos de carbono	43 g
Açúcares	6 g
Gordura	30 g
Fibra	8 g

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Salmão com limão na air fryer, feijão-verde e batatas

Ingredientes (Doses: 2)

Preparação

Informação nutricional por dose

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