Camarão ao alho

Camarão ao alho faz-se em 15 minutos (15 de trabalho) e tem 392 kcal e 37 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 2,99 €. Preços de supermercado estimados.

Camarão ao alho
Tempo total
15 min
Na cozinha
15 min
Calorias
392 kcal
Custo por dose
2,99 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Camarão descascado cru360 g
  • Alho24 g
  • Azeite50 g
  • Malagueta seca (opcional)2 g
  • Salsa fresca (opcional)6 g
  • Pão (opcional)100 g

Preparação

  1. Descongele o camarão se estiver congelado e seque-o. Corte o alho em fatias.

  2. Aqueça o azeite com o alho e a malagueta seca numa frigideira ou panela de barro em lume médio durante 2 minutos até o alho ficar dourado.

  3. Aumente o lume, junte o camarão com uma pitada de sal e cozinhe durante 2-3 minutos até ficar rosa.

  4. Polvilhe com salsa fresca e sirva imediatamente com pão para o azeite.

Informação nutricional por dose

Calorias392 kcal
Proteína37 g
Hidratos de carbono5 g
Açúcares0 g
Gordura26 g
Fibra0 g

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