Gambas na frigideira

Gambas na frigideira faz-se em 20 minutos (15 de trabalho) e tem 413 kcal e 61 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 4,99 €. Preços de supermercado estimados.

Gambas na frigideira
Tempo total
20 min
Na cozinha
15 min
Calorias
413 kcal
Custo por dose
4,99 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Camarão descascado cru600 g
  • Azeite30 g
  • Alho20 g
  • Limão60 g
  • Salsa fresca10 g
  • Pão (opcional)100 g

Preparação

  1. Seque os camarões e tempere com sal.

  2. Aqueça um pouco de azeite numa frigideira em lume alto até ficar bem quente.

  3. Sele os camarões durante 2 minutos de cada lado, até ficarem cor-de-rosa e cozinhados.

  4. Adicione o alho esmagado nos últimos 30 segundos e mexa rapidamente.

  5. Regue com o restante azeite e um pouco de sumo de limão, e polvilhe com a salsa picada.

  6. Sirva de imediato com o pão, se usar, para molhar no molho.

Informação nutricional por dose

Calorias413 kcal
Proteína61 g
Hidratos de carbono8 g
Açúcares1 g
Gordura17 g
Fibra1 g

Planeie a sua semana com receitas como esta

A Cestio escolhe as refeições da semana toda de acordo com o seu orçamento e a sua dieta, e faz a lista de compras para o seu supermercado. Grátis durante 3 dias.

Descarregar na App StoreDISPONÍVEL NOGoogle Play

Mais receitas como esta