Tosta de queijo

Tosta de queijo faz-se em 10 minutos (10 de trabalho) e tem 539 kcal e 23 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,77 €. Preços de supermercado estimados.

Tosta de queijo
Tempo total
10 min
Na cozinha
10 min
Calorias
539 kcal
Custo por dose
0,77 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Pão de forma180 g
  • Queijo cheddar120 g
  • Manteiga20 g
  • Tomate (opcional)160 g

Preparação

  1. Barre o pão de forma com manteiga por fora.

  2. Coloque o queijo cheddar ralado entre as fatias, com o lado da manteiga para fora.

  3. Cozinhe a tosta numa frigideira em lume médio-baixo durante 3-4 minutos de cada lado, pressionando-a, até ficar dourada e o queijo derreter.

  4. Sirva com o tomate cortado em fatias.

Informação nutricional por dose

Calorias539 kcal
Proteína23 g
Hidratos de carbono41 g
Açúcares5 g
Gordura32 g
Fibra3 g

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