Salada de ovo e abacate

Salada de ovo e abacate faz-se em 15 minutos (8 de trabalho) e tem 477 kcal e 24 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,76 €. Preços de supermercado estimados.

Salada de ovo e abacate
Tempo total
15 min
Na cozinha
8 min
Calorias
477 kcal
Custo por dose
1,76 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Ovos330 g
  • Abacate160 g
  • Alface iceberg100 g
  • Tomate cereja200 g
  • Azeite20 g

Preparação

  1. Coze os ovos 10 minutos, arrefece-os em água fria e descasca-os.

  2. Entretanto, corta a alface, os tomates cherry ao meio e o abacate em cubos.

  3. Corta os ovos em quartos e junta-os à salada.

  4. Tempera com o azeite.

Informação nutricional por dose

Calorias477 kcal
Proteína24 g
Hidratos de carbono13 g
Açúcares5 g
Gordura38 g
Fibra7 g

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