Receitas low carb
Receitas com 25 g de hidratos líquidos ou menos por dose, com calorias e custo.
771 receitas
Alabote no forno com espargos verdes e molho cremoso de limão50 min · 498 kcal · 7,67 €
Alfredo de Macarrão de Abobrinha15 min · 528 kcal · 1,63 €
Almôndegas de peru com couve kale e limão40 min · 529 kcal · 3,71 €
Almôndegas de peru com couve-flor, couve e cenoura40 min · 467 kcal · 2,69 €
Almôndegas de peru com curgete em molho de natas40 min · 552 kcal · 2,75 €
Almôndegas de peru com esparguete de curgete30 min · 459 kcal · 2,52 €
Almôndegas de peru com salada e molho de iogurte e feta40 min · 533 kcal · 3,13 €
Almôndegas de peru em molho de tomate com aipo e repolho40 min · 522 kcal · 2,87 €
Almôndegas de peru em molho de tomate com couve kale40 min · 523 kcal · 3,09 €
Almôndegas de peru em molho de tomate com espinafres40 min · 489 kcal · 3,40 €
Almôndegas de porco ao estilo asiático com cenoura e tomate40 min · 654 kcal · 1,95 €
Almôndegas de porco com brócolos e molho de iogurte40 min · 744 kcal · 1,98 €
Almôndegas de vaca com cogumelos e espinafres em molho de tomate40 min · 560 kcal · 3,46 €
Almôndegas de vaca com curgete em molho de tomate40 min · 563 kcal · 2,47 €
Almôndegas de vaca com molho de iogurte e feta e legumes frescos40 min · 668 kcal · 3,09 €
Almôndegas de vitela com couve kale e pimento ao estilo asiático40 min · 725 kcal · 3,72 €
Almôndegas mexicanas em caldo de tomate e malagueta com cenoura e curgete35 min · 639 kcal · 2,76 €
Anchovas com alho e couve-flor com colorau25 min · 430 kcal · 1,37 €
Arroz, feijão e bife acebolado35 min · 457 kcal · 5,43 €
Atum à siciliana com tomate, azeitonas e alcaparras40 min · 402 kcal · 3,52 €
Atum com feijão-verde em molho de tomate25 min · 415 kcal · 1,45 €
Atum grelhado com pisto35 min · 433 kcal · 3,71 €
Atum grelhado com salada de tomate15 min · 378 kcal · 3,71 €
Atum grelhado com soja e sésamo, arroz e pak choi30 min · 361 kcal · 3,75 €
Atum no forno com aipo e curgete, limão e parmesão50 min · 430 kcal · 2,15 €
Bacalhau à livornesa com tomate, azeitonas e alcaparras25 min · 358 kcal · 4,68 €
Bacalhau com Crosta de Ervas25 min · 412 kcal · 4,40 €
Bacalhau no forno35 min · 408 kcal · 4,73 €
Bacalhau no forno com espargos verdes e tomate50 min · 493 kcal · 7,64 €
Bacalhau salteado com espargos verdes e cenouras40 min · 461 kcal · 7,28 €
Bacalhau salteado com feijão-verde, pimento e gengibre40 min · 450 kcal · 5,57 €
Bacalhau sobre espinafres cremosos com mostarda25 min · 407 kcal · 5,20 €
Bagels crocantes de papel de arroz e queijo com peru e abacate20 min · 341 kcal · 1,43 €
Bamia (guisado de quiabos) com carne de vaca picada e tomate28 min · 445 kcal · 3,61 €
Bayd bil tamatem (ovos mexidos com tomate) e salada de pepino18 min · 482 kcal · 2,04 €
Beringela salteada "a funghetto" com tomate e mozzarella derretida25 min · 581 kcal · 1,62 €
Beringelas no forno com tomate e cobertura de quark e ovo40 min · 468 kcal · 1,40 €
Bife com brócolos ao alho15 min · 498 kcal · 3,92 €
Bife com espinafres e cenouras40 min · 541 kcal · 9,08 €
Bife de atum grelhado15 min · 360 kcal · 3,96 €
Bife de vitela com espargos15 min · 503 kcal · 9,16 €
Bife de vitela com pimentos salteados20 min · 513 kcal · 7,76 €
Blanquette de vitela120 min · 453 kcal · 3,39 €
Bolachas de milho com abacate e peru5 min · 287 kcal · 1,20 €
Bolachas de milho com atum e tomate5 min · 287 kcal · 1,05 €
Bolachas de milho com ovos mexidos8 min · 317 kcal · 0,74 €
Bolinhos de atum e ovo com courgette salteada25 min · 406 kcal · 1,48 €
Bolinhos de courgette e quark25 min · 437 kcal · 1,35 €
Bonito grelhado com salada de pimentos assados e tomate15 min · 422 kcal · 5,85 €
Calabacitas con pollo: salteado mexicano de curgete, milho e tomate com frango25 min · 436 kcal · 2,28 €
Camarão ao alho e limão ao estilo do Golfo com legumes20 min · 352 kcal · 4,36 €
Camarão com salada de couve e abacate25 min · 479 kcal · 4,31 €
Camarão salteado25 min · 340 kcal · 3,61 €
Camarão salteado com couve-flor e espinafres em molho cremoso45 min · 442 kcal · 4,54 €
Camarão salteado com rodelas de courgette, tomate-cereja e manjericão20 min · 398 kcal · 4,47 €
Camarões salteados com courgette, alho e limão15 min · 422 kcal · 4,68 €
Caril de frango com couve-flor e pimento40 min · 508 kcal · 2,54 €
Caril de tofu com pimento e tomate40 min · 615 kcal · 2,16 €
Caril de vaca com couve-flor e cogumelos40 min · 646 kcal · 8,74 €
Caril suave de frango e couve-flor35 min · 515 kcal · 2,58 €
Caril verde de camarão com curgete, cenoura e abacate40 min · 564 kcal · 4,48 €
Caril verde de tofu e curgete40 min · 593 kcal · 2,05 €
Caril verde de vaca com brócolos, pimento e cogumelos40 min · 636 kcal · 8,81 €
Caril vermelho de frango com brócolos e milho40 min · 572 kcal · 2,55 €
Caril vermelho de frango com curgete40 min · 494 kcal · 2,30 €
Carne com brócolos30 min · 497 kcal · 3,57 €
Carne de vaca à pizzaiola com tomate e orégãos, e feijão-verde30 min · 471 kcal · 3,38 €
Carne de vaca picada em molho de tomate com cogumelos e mozzarella40 min · 435 kcal · 2,92 €
Carne de vaca picada salteada com feijão-verde, pimento e iogurte40 min · 529 kcal · 2,85 €
Carne picada com tomate e abóbora butternut, com iogurte40 min · 531 kcal · 2,88 €
Carne picada especiada com couve-flor e tomate cereja40 min · 531 kcal · 3,44 €
Carne salteada30 min · 401 kcal · 3,33 €
Carne Salteada com Brócolis30 min · 456 kcal · 3,96 €
Carne Teriyaki com Brócolis30 min · 469 kcal · 3,87 €
Cheesecake no copo com morangos, chia e linhaça25 min · 373 kcal · 2,12 €
Cogumelos grandes recheados com queijo de cabra e espinafres25 min · 594 kcal · 4,03 €
Cogumelos recheados com ricota e espinafres30 min · 439 kcal · 3,76 €
Cogumelos salteados com mozzarella, tomate-cereja e pepino45 min · 498 kcal · 1,57 €
Cogumelos salteados com tomate e mozzarella sobre alface40 min · 508 kcal · 1,59 €
Copinhos de Ovo e Abobrinha25 min · 256 kcal · 0,89 €
Costeletas de borrego com salada15 min · 695 kcal · 6,48 €
Costeletas de porco com alho, limão e verduras25 min · 551 kcal · 2,16 €
Costeletas de porco grelhadas com salada20 min · 676 kcal · 2,76 €
Couve-flor assada com tahini, romã e feta35 min · 563 kcal · 2,05 €
Couve-flor gratinada com queijo e salada de canónigos35 min · 651 kcal · 2,29 €
Coxas de Frango com Creme de Cogumelos30 min · 558 kcal · 2,73 €
Coxas de frango no forno com brócolos, cogumelos e queijo creme50 min · 498 kcal · 2,54 €
Coxas de frango no forno com couve-flor e cogumelos50 min · 501 kcal · 2,97 €
Coxas de frango no forno com couve-flor e curgete com natas50 min · 494 kcal · 2,01 €
Coxas de frango no forno com couve-flor e feijão-verde50 min · 401 kcal · 1,84 €
Coxas de frango no forno com couve-flor e molho de iogurte50 min · 488 kcal · 2,24 €
Coxas de frango no forno com curgete e cenouras50 min · 370 kcal · 1,55 €
Coxas de frango no forno com feijão-verde e cogumelos50 min · 490 kcal · 2,49 €
Coxas de frango salteadas com cogumelos e mozzarella40 min · 395 kcal · 2,81 €
Cubos de peru com ervilhas e tomate (bocconcini di tacchino)25 min · 483 kcal · 2,31 €
Curgetes recheadas com peru45 min · 405 kcal · 2,45 €
Curgetes recheadas com ricota e espinafres gratinadas35 min · 607 kcal · 3,18 €
Dourada em "água louca" com tomate-cereja e salsa (orata all'acqua pazza)25 min · 420 kcal · 3,81 €
Dourada grelhada com espinafres salteados com alho20 min · 407 kcal · 5,23 €
Edamame no forno com courgette e tomate-cereja50 min · 430 kcal · 1,79 €
Endívias gratinadas com fiambre55 min · 577 kcal · 2,56 €
Enrolados de Alface com Atum Picante15 min · 657 kcal · 3,20 €
Escalivada assada com anchovas e ovo70 min · 401 kcal · 2,75 €
Escalope de peru na frigideira com salada de pepino e tomate25 min · 429 kcal · 2,86 €
Escalope de porco na frigideira com salada de pepino25 min · 490 kcal · 2,27 €
Escalopes de vitela ao limão com feijão-verde25 min · 428 kcal · 3,93 €
Escamudo com crosta de ervas e parmesão e courgette30 min · 492 kcal · 5,39 €
Espaguete de courgette com carne de vaca e molho de soja40 min · 477 kcal · 7,82 €
Espargos verdes à polaca com ovo, manteiga dourada com pão ralado e batatas25 min · 464 kcal · 4,08 €
Esparguete de courgette com frango, cenoura e soja40 min · 404 kcal · 2,05 €
Esparguete de curgete com bolonhesa de soja e mozzarella50 min · 382 kcal · 2,28 €
Esparguete de curgete com camarão e espinafres em molho cremoso45 min · 457 kcal · 4,90 €
Esparguete de curgete com camarão, pepino e laranja40 min · 463 kcal · 5,14 €
Esparguete de curgete com carne de vaca em molho de tomate40 min · 435 kcal · 3,41 €
Esparguete de curgete com frango e espinafres em molho cremoso40 min · 502 kcal · 3,25 €
Esparguete de curgete com frango e molho de amendoim40 min · 519 kcal · 2,24 €
Esparguete de curgete com frango e molho de amendoim40 min · 534 kcal · 2,16 €
Esparguete de curgete com gambas15 min · 384 kcal · 4,19 €
Esparguete de curgete com gambas em molho cremoso40 min · 487 kcal · 4,04 €
Esparguete de curgete com lombo de porco, espinafres e cogumelos40 min · 514 kcal · 2,95 €
Esparguete de curgete com ragu de soja texturizada e natas50 min · 486 kcal · 1,56 €
Esparguete de curgete com ragu de vaca e iogurte40 min · 521 kcal · 2,83 €
Esparguete de curgete com salmão e legumes ao gengibre40 min · 716 kcal · 5,88 €
Esparguete de curgete com salsicha e espinafres40 min · 605 kcal · 3,01 €
Esparguete de curgete com soja texturizada e molho de tahine50 min · 483 kcal · 1,93 €
Espetadas de frango com curgete, cenoura e frutos vermelhos40 min · 416 kcal · 2,03 €
Espetadas de frango com pimento, cogumelos e curgete40 min · 442 kcal · 2,65 €
Espetadas de peru com legumes, limão e colorau35 min · 379 kcal · 2,40 €
Espetadas de tofu e legumes com molho de iogurte30 min · 589 kcal · 1,70 €
Espetadas de vaca com couve-flor e tomate cereja e molho de iogurte40 min · 585 kcal · 8,46 €
Espetadas de vitela com cogumelos e tomates-cereja à mostarda40 min · 506 kcal · 8,79 €
Espinafres cremosos com atum e quark à mostarda20 min · 420 kcal · 1,50 €
Estufado de lombo de porco com cenouras e colorau30 min · 472 kcal · 1,35 €
Fajitas de tofu em folhas de alface25 min · 579 kcal · 2,74 €
Folhas de alface com atum e cenoura45 min · 668 kcal · 2,70 €
Folhas de alface com carne de porco picada, cogumelos e soja45 min · 729 kcal · 2,66 €
Folhas de alface com carne de vaca, pimento e abacate45 min · 595 kcal · 8,42 €
Folhas de alface com carne picada, tomate cereja e queijo cheddar45 min · 400 kcal · 3,11 €
Folhas de alface com frango ao caril, aipo e maçã45 min · 459 kcal · 2,08 €
Folhas de alface com frango e molho de iogurte45 min · 440 kcal · 2,43 €
Folhas de alface com frango e pimento45 min · 367 kcal · 2,11 €
Folhas de alface com frango, abacate e tomate-cereja45 min · 470 kcal · 2,59 €
Folhas de alface com frango, aipo e molho de iogurte45 min · 429 kcal · 1,95 €
Folhas de alface com porco picado, pepino e maçã45 min · 726 kcal · 2,05 €
Folhas de alface com salmão e espargos verdes50 min · 550 kcal · 6,06 €
Folhas de alface com salmão, abacate e molho de tahini45 min · 783 kcal · 6,00 €
Folhas de alface com salmão, couve-flor e maionese45 min · 690 kcal · 5,30 €
Folhas de alface com soja texturizada e mozarela55 min · 355 kcal · 1,73 €
Folhas de alface com soja texturizada, alcachofra e molho de iogurte55 min · 468 kcal · 1,88 €
Folhas de alface com soja texturizada, tomate e molho de iogurte55 min · 424 kcal · 1,65 €
Folhas de alface com vaca salteada, couve-flor e pimento45 min · 597 kcal · 8,45 €
Folhas de alface com vaca, alcachofras e molho de iogurte45 min · 604 kcal · 8,32 €
Folhas de alface com vitela, espargos e cenoura45 min · 484 kcal · 8,36 €
Folhas de alface recheadas com atum e pimento45 min · 549 kcal · 2,72 €
Folhas de alface recheadas com carne de vaca picada e molho de iogurte45 min · 473 kcal · 2,77 €
Folhas de alface recheadas com carne de vaca picada e tomate45 min · 499 kcal · 3,00 €
Folhas de alface recheadas com carne de vaca picada e tomate45 min · 395 kcal · 2,65 €
Folhas de alface recheadas com carne de vaca temperada e lima45 min · 403 kcal · 2,84 €
Folhas de alface recheadas com carne picada, pimento e molho de iogurte45 min · 483 kcal · 2,78 €
Folhas de alface recheadas com carne, cenoura e gengibre45 min · 407 kcal · 2,80 €
Folhas de alface recheadas com carne, pimento e abacate45 min · 512 kcal · 3,14 €
Folhas de alface recheadas com frango e pimento45 min · 482 kcal · 2,48 €
Folhas de alface recheadas com frango, espargos e curgete50 min · 371 kcal · 2,54 €
Folhas de alface recheadas com frango, pimento e molho de amendoim45 min · 496 kcal · 2,22 €
Folhas de alface recheadas com porco, courgette e pêssego45 min · 544 kcal · 2,60 €
Folhas de alface recheadas com soja texturizada e cogumelos55 min · 356 kcal · 2,05 €
Folhas de alface recheadas com soja texturizada e cogumelos55 min · 454 kcal · 2,49 €
Folhas de alface recheadas com soja texturizada e molho de iogurte e feta55 min · 450 kcal · 1,78 €
Folhas de alface recheadas com soja texturizada, pimento e molho de iogurte55 min · 490 kcal · 2,40 €
Folhas de alface recheadas com soja texturizada, pimentos assados e pepino55 min · 357 kcal · 1,89 €
Frango à basca com pimentos55 min · 454 kcal · 1,98 €
Frango à caçador com pimentos, tomate e azeitonas45 min · 442 kcal · 1,88 €
Frango ao caril com brócolos e iogurte40 min · 493 kcal · 2,31 €
Frango ao limão na frigideira20 min · 441 kcal · 2,04 €
Frango assado com couve kale, beterraba e laranja50 min · 443 kcal · 2,38 €
Frango assado com curgete, limão e parmesão50 min · 451 kcal · 2,17 €
Frango com ananás e brócolos25 min · 387 kcal · 2,26 €
Frango com beringela em molho de tomate e orégãos25 min · 436 kcal · 1,52 €
Frango com Brócolis Salteados25 min · 396 kcal · 1,88 €
Frango com caril, repolho e cenoura20 min · 466 kcal · 1,47 €
Frango com cenouras em molho de mostarda e iogurte25 min · 473 kcal · 1,41 €
Frango com colorau e couve-roxa estufada25 min · 478 kcal · 1,49 €
Frango com cominhos e couve-flor no forno40 min · 448 kcal · 1,53 €
Frango com couve kale em molho de tomate picante e mozzarella40 min · 432 kcal · 2,35 €
Frango com couves-de-bruxelas e queijo cottage40 min · 513 kcal · 3,18 €
Frango com curgete e tomate15 min · 372 kcal · 2,09 €
Frango com ervas, curgete, pimento e tomate35 min · 407 kcal · 2,18 €
Frango com espargos e tomate cereja30 min · 387 kcal · 3,18 €
Frango com espinafres em molho de limão e iogurte20 min · 438 kcal · 1,47 €
Frango com limão e ervas e feijão-verde20 min · 414 kcal · 2,01 €
Frango com pimentos e cebola em molho de tomate25 min · 455 kcal · 1,52 €
Frango com sumagre, cebola estufada e salada fresca28 min · 429 kcal · 2,43 €
Frango cremoso com cogumelos e ervilhas40 min · 595 kcal · 2,69 €
Frango cremoso com couve-flor e tomate especiado40 min · 538 kcal · 2,05 €
Frango cremoso com couve-flor, curgete e parmesão40 min · 455 kcal · 2,05 €
Frango cremoso com couve-flor, tomate e ervilhas40 min · 587 kcal · 2,22 €
Frango cremoso com espargos verdes e cogumelos40 min · 508 kcal · 3,57 €
Frango cremoso salteado com couve-flor e couve kale40 min · 510 kcal · 2,57 €
Frango grelhado com espinafres e feta20 min · 480 kcal · 3,29 €
Frango grelhado com pimentos, pak choi, tomate-cereja e cogumelos salteados30 min · 405 kcal · 2,94 €
Frango no forno com couve-flor e cenouras ao limão50 min · 440 kcal · 2,16 €
Frango no forno com curgete, espinafres e mozzarella50 min · 356 kcal · 2,47 €
Frango no forno com espargos e tomates-cereja ao pesto50 min · 451 kcal · 3,33 €
Frango no forno com espargos verdes, limão e mozzarella50 min · 377 kcal · 3,96 €
Frango no forno com espargos, queijo creme e parmesão50 min · 490 kcal · 4,19 €
Frango no forno com feijão-verde e mostarda de Dijon50 min · 413 kcal · 1,77 €
Frango no forno com limão, tomilho e courgette35 min · 428 kcal · 1,51 €
Frango no forno com pimento, curgete e cenoura50 min · 400 kcal · 1,86 €
Frango no forno com tomate-cereja, curgete e queijo de cabra50 min · 416 kcal · 2,41 €
Frango salteado25 min · 420 kcal · 1,86 €
Frango salteado com abóbora, curgete e espinafres40 min · 506 kcal · 2,84 €
Frango salteado com alcachofras, pimento e limão40 min · 497 kcal · 2,72 €
Frango salteado com brócolos e molho de amendoim40 min · 568 kcal · 2,39 €
Frango salteado com brócolos e pimento em molho de amendoim40 min · 553 kcal · 2,39 €
Frango salteado com espargos verdes e couve-flor40 min · 439 kcal · 3,37 €
Frango salteado com feijão-verde e mostarda de Dijon40 min · 413 kcal · 1,77 €
Frango salteado com feijão-verde, cenoura e limão40 min · 395 kcal · 1,64 €
Frango salteado com feijão-verde, gengibre e soja40 min · 416 kcal · 1,70 €
Frango salteado com feijão-verde, pimento e limão40 min · 443 kcal · 2,15 €
Frango salteado com pimentos, couve kale e molho de tomate cremoso40 min · 520 kcal · 2,46 €
Frango salteado com tomate cereja, lima e abacate40 min · 487 kcal · 2,99 €
Frango salteado com tomate-cereja e abacate40 min · 458 kcal · 2,65 €
Frango salteado com tomate, vinagre balsâmico e mozzarella40 min · 387 kcal · 2,12 €
Frango salteado cremoso com cogumelos e curgete40 min · 486 kcal · 2,46 €
Frigideira cremosa de cogumelos com ovos estrelados e salsa25 min · 497 kcal · 2,62 €
Frigideira de carne picada de vaca com pimentos e feta25 min · 575 kcal · 3,34 €
Frigideira de couve roxa com ovo, sementes de alcaravia e quark25 min · 454 kcal · 1,28 €
Frigideira de frango com legumes20 min · 457 kcal · 2,12 €
Frigideira de Linguiça de Peru15 min · 359 kcal · 0,84 €
Frigideira de repolho com carne picada de vaca, cominhos-dos-prados e paprika28 min · 516 kcal · 2,72 €
Frigideira rápida de peru e pimentos15 min · 358 kcal · 1,96 €
Frittata de alcachofra, pimentos assados e rúcula50 min · 472 kcal · 3,20 €
Frittata de Brócolis e Cheddar20 min · 587 kcal · 1,64 €
Frittata de brócolos com queijo cheddar50 min · 440 kcal · 1,63 €
Frittata de brócolos com queijo cottage50 min · 445 kcal · 1,69 €
Frittata de cogumelos com rúcula e mozzarella50 min · 402 kcal · 2,83 €
Frittata de cogumelos, alho-francês e queijo de cabra50 min · 434 kcal · 2,52 €
Frittata de coração de alcachofra, espinafres baby e parmesão50 min · 460 kcal · 2,54 €
Frittata de couve kale com bacon fumado55 min · 485 kcal · 2,35 €
Frittata de couve kale e pimento com queijo de cabra50 min · 441 kcal · 1,89 €
Frittata de couve-flor e espinafres com tomate e mozzarella50 min · 426 kcal · 2,05 €
Frittata de curgete e tomate-cereja com cheddar55 min · 400 kcal · 1,72 €
Frittata de curgete, tomate e mozarela50 min · 395 kcal · 1,41 €
Frittata de espargos e ervilhas com salada de alface e morangos50 min · 453 kcal · 2,40 €
Frittata de espargos verdes com queijo azul50 min · 403 kcal · 3,37 €
Frittata de espargos verdes e ervilhas com salada iceberg50 min · 473 kcal · 2,48 €
Frittata de espargos verdes, tomate e feta50 min · 386 kcal · 2,37 €
Frittata de espinafres com salada de tomate20 min · 474 kcal · 2,66 €
Frittata de espinafres e curgete com cheddar50 min · 369 kcal · 2,21 €
Frittata de espinafres, cogumelos e tomate-cereja com feta50 min · 396 kcal · 2,51 €
Frittata de espinafres, tomate e mozzarella50 min · 376 kcal · 1,94 €
Frittata de pimento e queijo cheddar com abacate50 min · 532 kcal · 2,14 €
Frittata de pimento, espinafres e feta50 min · 410 kcal · 2,10 €
Frittata de pimentos assados, curgete e rúcula com parmesão50 min · 459 kcal · 3,00 €
Frittata de pimentos com tomate-cereja e manjericão20 min · 370 kcal · 1,88 €
Frittata de tomate e mozarela50 min · 383 kcal · 1,42 €
Frittata de tomate-cereja com rúcula e parmesão50 min · 428 kcal · 2,95 €
Frittata de tomate-cereja, espinafres e feta50 min · 390 kcal · 2,32 €
Gambas em molho cremoso de tomate com aipo e cenoura45 min · 480 kcal · 3,82 €
Gratinado de couve-rábano com queijo Gouda e natas com noz-moscada40 min · 548 kcal · 2,55 €
Gratinado de curgete e queijo de cabra35 min · 428 kcal · 2,12 €
Guisado de frango e feijão-verde em molho de tomate25 min · 489 kcal · 1,41 €
Guisado de vaca130 min · 511 kcal · 3,36 €
Halibute com brócolos ao limão em folhas de alface50 min · 376 kcal · 6,21 €
Halloumi grelhado com legumes assados35 min · 622 kcal · 2,27 €
Hambúrguer de vaca sem pão com salada15 min · 547 kcal · 2,77 €
Hambúrgueres de camarão com alioli caseiro, alface, cebola e abacate35 min · 647 kcal · 3,64 €
Hambúrgueres de peru com cogumelos em folhas de alface40 min · 540 kcal · 3,12 €
Hambúrgueres de peru com espinafres, pepino e molho de iogurte e maçã40 min · 624 kcal · 3,77 €
Hambúrgueres de peru com salada de repolho de sésamo e soja45 min · 464 kcal · 2,79 €
Hambúrgueres de peru com tomate-cereja e molho de iogurte40 min · 595 kcal · 3,70 €
Hambúrgueres de porco com curgete, alface iceberg e ananás40 min · 776 kcal · 2,12 €
Hambúrgueres de porco com pimentos assados e pepino40 min · 646 kcal · 1,82 €
Hambúrgueres de vaca com alcachofras, cogumelos e mozarela40 min · 482 kcal · 3,55 €
Hambúrgueres de vaca com couve kale e tomate-cereja40 min · 567 kcal · 3,44 €
Hambúrgueres de vaca com curgete e rabanetes40 min · 531 kcal · 3,00 €
Hambúrgueres de vaca com curgete, cenoura e rúcula40 min · 438 kcal · 3,61 €
Hambúrgueres de vaca com espargos verdes, tomate e pimento40 min · 427 kcal · 3,42 €
Hambúrgueres de vaca com espinafres e tomate40 min · 497 kcal · 3,54 €
Hambúrgueres de vaca com molho de pimento, tomate e queijo creme40 min · 486 kcal · 2,89 €
Hambúrgueres de vaca com pimento, tomate-cereja e alface40 min · 524 kcal · 2,97 €
Hambúrgueres de vaca com salada de pepino e maionese de alho40 min · 530 kcal · 2,67 €
Hambúrgueres de vaca com salada de pepino, tomate e abacate40 min · 492 kcal · 3,02 €
Hambúrgueres de vaca com tomate-cereja, pepino e feta40 min · 444 kcal · 3,10 €
Hambúrgueres de vaca com tomate, pimento e alface40 min · 408 kcal · 2,80 €
Hambúrgueres sem pão em folhas de alface20 min · 358 kcal · 2,24 €
Iogurte de soja com frutos vermelhos, aveia e chia3 min · 262 kcal · 1,17 €
Iogurte grego com frutos vermelhos, chia e amêndoas15 min · 540 kcal · 1,54 €
Iogurte grego com mel e nozes3 min · 420 kcal · 0,69 €
Kafta no forno com molho de tahini e tomate30 min · 482 kcal · 3,06 €
Kassler (lombo de porco fumado) com chucrute e puré de batata28 min · 409 kcal · 3,39 €
Lasanha de curgete com atum, ovo cozido e tomate60 min · 508 kcal · 2,05 €
Lasanha de curgete e carne50 min · 710 kcal · 2,82 €
Lombinho de porco com pimentos e espinafres25 min · 349 kcal · 2,40 €
Lombo de porco à grega com espinafres e limão20 min · 432 kcal · 1,48 €
Lombo de porco com couve roxa estufada com mostarda30 min · 432 kcal · 1,32 €
Lombo de porco com couve roxa, balsâmico e queijo azul40 min · 473 kcal · 1,78 €
Lombo de porco com feijão-verde em tomate e orégãos25 min · 461 kcal · 1,30 €
Lombo de porco com limão e tomilho e courgette salteada20 min · 423 kcal · 1,50 €
Lombo de porco grelhado com feijão-verde20 min · 485 kcal · 1,57 €
Lombo de porco no forno com cogumelos e espinafres50 min · 426 kcal · 3,07 €
Lombo de porco no forno com espargos verdes e ananás50 min · 445 kcal · 4,27 €
Lombo de porco no forno com feijão-verde, pimento e molho de tahini50 min · 564 kcal · 1,96 €
Lombo de porco no forno com iogurte e couve-flor assada com especiarias40 min · 436 kcal · 1,45 €
Lombo de porco no forno com repolho roxo e maçã50 min · 479 kcal · 1,77 €
Lombo de porco salteado com brócolos e maçã40 min · 487 kcal · 2,14 €
Lombo de porco salteado com couve kale e cogumelos45 min · 464 kcal · 2,71 €
Lombo de porco salteado com feijão-verde e canela40 min · 446 kcal · 1,53 €
Lombo de porco salteado com tomate-cereja e pimento, com iogurte e feta40 min · 515 kcal · 2,39 €
Lombo de salmão em molho cremoso de limão com feijão-verde22 min · 544 kcal · 4,12 €
Lombo de vaca assado no forno com curgete e cenouras50 min · 493 kcal · 7,65 €
Lombo de vaca no forno com espargos, cenouras e natas50 min · 622 kcal · 8,86 €
Lombo de vaca no forno com feijão-verde e limão50 min · 522 kcal · 7,70 €
Mapo tofu com edamame25 min · 532 kcal · 2,87 €
Medalhões de lombinho de porco com molho cremoso de cogumelos e brócolos25 min · 535 kcal · 3,60 €
Mexido de Tofu e Vegetais15 min · 371 kcal · 1,10 €
Mexilhões com batatas fritas (moules-frites)45 min · 350 kcal · 2,09 €
Moqueca de peixe40 min · 519 kcal · 3,66 €
Muffins de Presunto, Queijo e Ovo25 min · 463 kcal · 1,68 €
Omelete de queijo8 min · 414 kcal · 1,01 €
Ovos Benedict20 min · 522 kcal · 1,34 €
Ovos com beringela em molho de tomate picante e feta35 min · 424 kcal · 1,31 €
Ovos com espinafres e abacate10 min · 467 kcal · 2,36 €
Ovos estrelados sobre brócolos com alho20 min · 416 kcal · 1,42 €
Ovos mexidos8 min · 308 kcal · 0,75 €
Ovos mexidos com peru e espinafres10 min · 284 kcal · 1,83 €
Ovos mexidos com salmão fumado10 min · 273 kcal · 2,27 €
Ovos no purgatório (ovos escalfados em molho de tomate suave)20 min · 475 kcal · 1,71 €
Palak paneer (espinafres com paneer)30 min · 627 kcal · 5,04 €
Paneer tikka com salada fresca35 min · 648 kcal · 3,14 €
Parmigiana de curgete35 min · 592 kcal · 2,05 €
Peito de frango com couve-rábano em molho cremoso de noz-moscada28 min · 502 kcal · 3,07 €
Peito de frango grelhado com salada15 min · 411 kcal · 2,16 €
Peito de frango na chapa com pimentos assados e alho40 min · 411 kcal · 2,05 €
Peito de frango recheado com queijo cottage e espinafres, com salada40 min · 436 kcal · 2,87 €
Peito de peru à pizzaiola com cebola e orégãos25 min · 437 kcal · 1,46 €
Peito de peru grelhado com salada de tomate, azeitonas e alface15 min · 406 kcal · 2,51 €
Peixe em papillote com legumes35 min · 315 kcal · 2,58 €
Pepino estufado com escamudo e endro25 min · 397 kcal · 5,04 €
Pepino estufado em creme de endro com quark e nozes20 min · 543 kcal · 2,40 €
Peru com alho e colorau e feijão-verde20 min · 442 kcal · 1,35 €
Peru com cogumelos e natas20 min · 440 kcal · 2,98 €
Peru no forno com pimentos vermelhos assados e cheddar50 min · 351 kcal · 3,41 €
Peru picado em molho de tomate com aipo e pimento40 min · 571 kcal · 3,11 €
Peru salteado com legumes20 min · 386 kcal · 2,30 €
Pescada grelhada com curgete15 min · 382 kcal · 3,40 €
Pescada no forno com brócolos e curgete50 min · 478 kcal · 3,21 €
Pescada no forno com tomate-cereja e feijão-verde50 min · 386 kcal · 3,39 €
Pilha de Berinjela Caprese25 min · 463 kcal · 1,24 €
Pimentos recheados com queijo fresco e cogumelos40 min · 460 kcal · 2,43 €
Piperrada com ovos25 min · 443 kcal · 1,41 €
Pizza com base de queijo cottage, tomate, mozzarella e fiambre35 min · 593 kcal · 2,35 €
Prato de Ovos e Abacate12 min · 317 kcal · 0,99 €
Pudim de chia5 min · 570 kcal · 0,94 €
Pudim de Chia com Coco5 min · 530 kcal · 0,88 €
Pudim proteico com frutos vermelhos3 min · 186 kcal · 1,17 €
Queijo feta no forno com tomate, pimentos e grão30 min · 605 kcal · 1,98 €
Queques de ovo e queijo cottage com legumes35 min · 464 kcal · 1,98 €
Ragu de soja texturizada com cogumelos e espinafres50 min · 371 kcal · 2,34 €
Refogado de Tempeh e Brócolis25 min · 453 kcal · 2,55 €
Robalo à espalda com batatinhas de limão e alho e salada30 min · 406 kcal · 2,51 €
Robalo no forno30 min · 420 kcal · 2,79 €
Rolinhos de alface com atum10 min · 589 kcal · 2,47 €
Rolinhos de frango com espinafres, presunto e parmesão40 min · 448 kcal · 3,31 €
Rolinhos de salmão fumado com ricota, abacate e pepino15 min · 349 kcal · 4,70 €
Salada Caesar20 min · 619 kcal · 2,07 €
Salada de atum15 min · 651 kcal · 3,09 €
Salada de Camarão e Abacate15 min · 472 kcal · 4,96 €
Salada de espargos com ovo e bacon40 min · 394 kcal · 3,36 €
Salada de Frango com Abacate20 min · 468 kcal · 2,29 €
Salada de frango com milho, curgete e cebola grelhadas25 min · 421 kcal · 1,94 €
Salada de halloumi grelhado12 min · 451 kcal · 1,89 €
Salada de ovo com abóbora, pimento e curgete35 min · 425 kcal · 1,51 €
Salada de ovo com aipo e abacate35 min · 474 kcal · 1,75 €
Salada de ovo com arroz de couve-flor e salsa mexicana35 min · 534 kcal · 2,41 €
Salada de ovo com beterraba, cenoura e queijo de cabra35 min · 424 kcal · 1,41 €
Salada de ovo com cogumelos salteados e tomate40 min · 384 kcal · 1,80 €
Salada de ovo com couve-flor, aipo e vinagrete de mostarda35 min · 439 kcal · 1,70 €
Salada de ovo com couve-flor, cogumelos e espinafres40 min · 410 kcal · 2,64 €
Salada de ovo com espargos, pimentos e feta35 min · 467 kcal · 2,68 €
Salada de ovo com espinafres baby, tomate e abacate35 min · 507 kcal · 2,35 €
Salada de ovo com rabanetes e rúcula35 min · 373 kcal · 2,52 €
Salada de ovo com tomate e abacate35 min · 484 kcal · 1,78 €
Salada de ovo com tomate e alface iceberg35 min · 381 kcal · 1,48 €
Salada de ovo com tomate, abacate e feta35 min · 484 kcal · 1,78 €
Salada de ovo cozido com courgette salteada e parmesão35 min · 375 kcal · 1,47 €
Salada de ovo cozido com couve kale e bacon40 min · 477 kcal · 2,33 €
Salada de ovo cozido com curgete e cenoura salteadas35 min · 407 kcal · 1,50 €
Salada de ovo cozido com ervilhas, bacon e queijo de cabra40 min · 495 kcal · 1,48 €
Salada de ovo e abacate15 min · 477 kcal · 1,76 €
Salada de ovos com alcachofras, tomate-cereja e pimentos assados35 min · 562 kcal · 2,34 €
Salada de ovos com pimentos salteados e abacate35 min · 534 kcal · 2,01 €
Salada de ovos com tomate cherry, abacate e feta40 min · 474 kcal · 2,04 €
Salada de ovos cozidos com repolho salteado e tomate-cereja35 min · 407 kcal · 1,73 €
Salada de salmão com tiras de curgete e molho de iogurte, limão e endro20 min · 514 kcal · 4,20 €
Salada de salmão e abacate18 min · 598 kcal · 5,23 €
Salada de salmão na frigideira com canónigos, cebola roxa em conserva, edamame e molho de soja e sésamo25 min · 547 kcal · 4,84 €
Salada de tomate, mozzarella, alcaparras e anchovas15 min · 518 kcal · 2,20 €
Salada grega15 min · 576 kcal · 1,74 €
Salada morna de atum com alcachofras e queijo de cabra45 min · 590 kcal · 3,83 €
Salada morna de atum com pimento, tomate cereja e espinafres baby45 min · 488 kcal · 3,22 €
Salada morna de atum com repolho e azeitonas pretas45 min · 578 kcal · 2,23 €
Salada morna de atum com repolho e queijo de cabra45 min · 578 kcal · 2,23 €
Salada morna de bacalhau com pepino e abacate45 min · 457 kcal · 5,72 €
Salada morna de bacalhau com pimento e rúcula45 min · 357 kcal · 6,35 €
Salada morna de bacalhau com tomate e pêssego45 min · 482 kcal · 6,80 €
Salada morna de camarão com abacate, tomate-cereja e rabanetes45 min · 543 kcal · 4,78 €
Salada morna de camarão com espargos, cenoura e rúcula45 min · 455 kcal · 5,45 €
Salada morna de camarão com feijão-verde e abacate45 min · 447 kcal · 4,76 €
Salada morna de camarão com milho e abacate45 min · 477 kcal · 4,62 €
Salada morna de carne de vaca com beringela, tomate e rúcula45 min · 444 kcal · 3,68 €
Salada morna de carne de vaca com cenoura, rabanetes e soja45 min · 512 kcal · 8,23 €
Salada morna de carne picada especiada com pepino e tomate45 min · 488 kcal · 2,79 €
Salada morna de coxa de frango com molho de iogurte45 min · 449 kcal · 1,91 €
Salada morna de coxas de frango com alcachofras, cogumelos e espinafres45 min · 430 kcal · 3,28 €
Salada morna de curgete com ricota, limão e nozes45 min · 366 kcal · 1,60 €
Salada morna de edamame com couve-flor e aipo45 min · 450 kcal · 1,64 €
Salada morna de edamame com pepino e molho de amendoim45 min · 634 kcal · 1,88 €
Salada morna de espargos com mozzarella e morangos45 min · 517 kcal · 2,31 €
Salada morna de frango com abacate e mostarda de Dijon45 min · 467 kcal · 2,63 €
Salada morna de frango com abacate e queijo azul50 min · 460 kcal · 2,64 €
Salada morna de frango com abacate e tomate-cereja45 min · 465 kcal · 2,67 €
Salada morna de frango com aipo e queijo azul45 min · 553 kcal · 2,26 €
Salada morna de frango com aipo, abacate e molho de iogurte45 min · 529 kcal · 2,43 €
Salada morna de frango com aipo, maçã e mostarda de Dijon45 min · 381 kcal · 2,31 €
Salada morna de frango com alcachofras e espinafres45 min · 440 kcal · 3,08 €
Salada morna de frango com couve kale e repolho45 min · 429 kcal · 2,41 €
Salada morna de frango com couve kale, cenoura e molho de amendoim45 min · 564 kcal · 2,60 €
Salada morna de frango com couve kale, pepino e tomate cherry45 min · 401 kcal · 2,41 €
Salada morna de frango com curgete e queijo de cabra45 min · 365 kcal · 2,21 €
Salada morna de frango com curgete, cenoura e molho de soja45 min · 384 kcal · 1,89 €
Salada morna de frango com curgete, milho e feta45 min · 432 kcal · 1,93 €
Salada morna de frango com espargos e abacate45 min · 616 kcal · 3,14 €
Salada morna de frango com espargos, couve-flor e ervilhas45 min · 435 kcal · 2,78 €
Salada morna de frango com espinafres e courgette45 min · 420 kcal · 3,20 €
Salada morna de frango com espinafres e molho de mostarda50 min · 388 kcal · 2,41 €
Salada morna de frango com espinafres, curgete e morangos45 min · 482 kcal · 3,43 €
Salada morna de frango com espinafres, curgete e pêssego45 min · 386 kcal · 3,07 €
Salada morna de frango com espinafres, pepino e cenoura50 min · 388 kcal · 2,41 €
Salada morna de frango com espinafres, tomate cereja e molho de iogurte45 min · 550 kcal · 3,43 €
Salada morna de frango com espinafres, tomate e abacate50 min · 584 kcal · 2,91 €
Salada morna de frango com espinafres, tomate e abacate45 min · 461 kcal · 2,87 €
Salada morna de frango com feijão-verde e pepino45 min · 506 kcal · 1,92 €
Salada morna de frango com molho de amendoim45 min · 630 kcal · 2,84 €
Salada morna de frango com pepino e beterraba45 min · 499 kcal · 1,76 €
Salada morna de frango com pepino, abacate e molho de iogurte45 min · 558 kcal · 2,39 €
Salada morna de frango com pepino, pêssego e feta45 min · 402 kcal · 2,08 €
Salada morna de frango com pepino, rabanetes e molho de iogurte45 min · 448 kcal · 2,26 €
Salada morna de frango com pepino, tomate cereja e tahini45 min · 509 kcal · 2,53 €
Salada morna de frango com pepino, tomate cherry e molho de iogurte45 min · 467 kcal · 2,44 €
Salada morna de frango com pepino, tomate e abacate45 min · 485 kcal · 2,80 €
Salada morna de frango com pepino, tomate-cereja e molho asiático45 min · 391 kcal · 2,20 €
Salada morna de frango com pepino, tomate-cereja e pimento45 min · 415 kcal · 2,34 €
Salada morna de frango com pêssego e balsâmico45 min · 401 kcal · 2,24 €
Salada morna de frango com pêssego e queijo de cabra45 min · 364 kcal · 1,91 €
Salada morna de frango com pimento, ananás e molho de soja45 min · 446 kcal · 2,64 €
Salada morna de frango com pimento, repolho e molho de tomate45 min · 410 kcal · 2,06 €
Salada morna de frango com rabanetes, rúcula e queijo de cabra45 min · 403 kcal · 3,34 €
Salada morna de frango com repolho e molho de amendoim45 min · 519 kcal · 2,67 €
Salada morna de frango com repolho, abacate e molho de iogurte45 min · 577 kcal · 2,46 €
Salada morna de frango com repolho, rabanetes e mostarda45 min · 480 kcal · 2,50 €
Salada morna de frango com rúcula, cenoura e pepino45 min · 419 kcal · 2,99 €
Salada morna de frango com rúcula, curgete e morangos45 min · 513 kcal · 3,67 €
Salada morna de frango com rúcula, tomate e queijo de cabra45 min · 381 kcal · 3,07 €
Salada morna de frango com tomate e mozarela45 min · 370 kcal · 2,03 €
Salada morna de frango com tomate seco e parmesão45 min · 419 kcal · 2,26 €
Salada morna de frango com tomate-cereja, abacate e mozzarella45 min · 459 kcal · 2,52 €
Salada morna de frango cremoso com couve-flor e feta45 min · 509 kcal · 2,31 €
Salada morna de frango e alcachofras com mostarda de Dijon45 min · 624 kcal · 3,61 €
Salada morna de frango e couve kale com abacate45 min · 687 kcal · 3,32 €
Salada morna de frango e curgete com molho de iogurte45 min · 426 kcal · 2,09 €
Salada morna de gambas ao alho com espinafres e abacate45 min · 415 kcal · 5,01 €
Salada morna de gambas com couve kale e alface iceberg45 min · 360 kcal · 4,36 €
Salada morna de gambas com curgete, abacate e maçã45 min · 429 kcal · 4,30 €
Salada morna de gambas com pepino, abacate e iogurte45 min · 496 kcal · 4,23 €
Salada morna de gambas com tomate, pêssego e mozzarella45 min · 353 kcal · 4,39 €
Salada morna de lombinho de vaca com couve-flor e pepino45 min · 495 kcal · 8,20 €
Salada morna de lombo de porco com aipo, maçã e mostarda de Dijon45 min · 433 kcal · 2,07 €
Salada morna de lombo de porco com couve-flor, aipo e mostarda45 min · 441 kcal · 1,98 €
Salada morna de lombo de porco com curgete e queijo azul45 min · 425 kcal · 1,78 €
Salada morna de lombo de porco com espinafres, curgete e maçã45 min · 432 kcal · 2,80 €
Salada morna de lombo de porco com feijão-verde e rúcula45 min · 427 kcal · 2,71 €
Salada morna de lombo de porco com feta e azeitonas45 min · 462 kcal · 2,02 €
Salada morna de lombo de porco com pepino e pêssego45 min · 430 kcal · 1,90 €
Salada morna de lombo de porco com pepino, repolho e cenoura45 min · 443 kcal · 1,82 €
Salada morna de lombo de porco com pepino, tomate e azeitonas45 min · 462 kcal · 2,02 €
Salada morna de lombo de porco com repolho, pesto e maçã45 min · 535 kcal · 2,09 €
Salada morna de lombo de porco com rúcula e curgete45 min · 536 kcal · 4,00 €
Salada morna de lombo de porco com rúcula e curgete45 min · 417 kcal · 3,55 €
Salada morna de lombo de porco com rúcula e morangos45 min · 430 kcal · 3,31 €
Salada morna de lombo de vaca com curgete, alface e queijo azul45 min · 489 kcal · 7,95 €
Salada morna de lombo de vaca com espinafres, milho e mostarda45 min · 543 kcal · 8,89 €
Salada morna de lombo de vaca com feijão-verde e molho de soja45 min · 516 kcal · 7,93 €
Salada morna de lombo de vaca com pimento e molho de iogurte e alperce45 min · 603 kcal · 8,23 €
Salada morna de lombo de vaca com rúcula, curgete e mostarda de Dijon45 min · 480 kcal · 9,45 €
Salada morna de lombo de vaca com tomate e queijo de cabra45 min · 476 kcal · 7,93 €
Salada morna de mozzarella com alcachofras e couve-flor45 min · 606 kcal · 2,77 €
Salada morna de mozzarella com alcachofras, pimento e tomate seco45 min · 705 kcal · 2,23 €
Salada morna de peru com aipo, cogumelos e maçã45 min · 451 kcal · 3,24 €
Salada morna de peru com alcachofras, espinafres e feta45 min · 518 kcal · 3,81 €
Salada morna de peru com beringela, pepino e pimento45 min · 551 kcal · 2,66 €
Salada morna de peru picado com feijão-verde, cenoura e molho de iogurte45 min · 555 kcal · 2,84 €
Salada morna de peru picado com repolho, pepino e molho de tahini45 min · 693 kcal · 3,30 €
Salada morna de porco com brócolos, laranja e abacate45 min · 581 kcal · 2,69 €
Salada morna de porco com curgete e frutos vermelhos45 min · 518 kcal · 2,12 €
Salada morna de porco com repolho e cheddar45 min · 554 kcal · 1,87 €
Salada morna de queijo de cabra com curgete, beterraba e espinafres baby45 min · 528 kcal · 3,00 €
Salada morna de queijo de cabra com espargos e morangos45 min · 490 kcal · 4,36 €
Salada morna de salmão com couve-flor, pepino e espinafres45 min · 577 kcal · 5,92 €
Salada morna de salmão com curgete e milho45 min · 629 kcal · 5,51 €
Salada morna de salmão com curgete e molho de mostarda de Dijon45 min · 555 kcal · 5,31 €
Salada morna de salmão com curgete, beterraba e cenoura45 min · 632 kcal · 5,41 €
Salada morna de salmão com espinafres, curgete e morangos45 min · 576 kcal · 6,36 €
Salada morna de salmão com feijão-verde, tomate-cereja e abacate45 min · 720 kcal · 5,93 €
Salada morna de salmão com pepino e abacate45 min · 698 kcal · 5,75 €
Salada morna de salmão com repolho e cenoura45 min · 594 kcal · 5,17 €
Salada morna de salmão com repolho e pepino45 min · 613 kcal · 5,67 €
Salada morna de salmão com rúcula e tomate-cereja45 min · 562 kcal · 6,52 €
Salada morna de salmão fumado com abacate e rabanetes45 min · 521 kcal · 5,83 €
Salada morna de salmão fumado com espargos, pepino e queijo de cabra45 min · 420 kcal · 6,22 €
Salada morna de salsicha fresca com cenoura e pepino45 min · 716 kcal · 1,88 €
Salada morna de salsichas com tomate-cereja, alface e vinagrete45 min · 584 kcal · 2,17 €
Salada morna de soja texturizada com aipo e repolho55 min · 431 kcal · 1,64 €
Salada morna de soja texturizada com aipo, cogumelos e queijo azul55 min · 379 kcal · 2,09 €
Salada morna de soja texturizada com pepino, repolho e abacate55 min · 465 kcal · 1,77 €
Salada morna de tempeh com abacate e rúcula45 min · 602 kcal · 4,96 €
Salada morna de tofu com espargos e cenoura45 min · 715 kcal · 2,89 €
Salada morna de tofu com espinafres e tomate-cereja45 min · 649 kcal · 3,18 €
Salada morna de tofu com legumes e amendoins45 min · 494 kcal · 1,94 €
Salada morna de tofu com pepino e pêssego45 min · 501 kcal · 1,83 €
Salada morna de tofu com repolho e molho de tahini45 min · 740 kcal · 2,29 €
Salada morna de tofu com repolho e pimento e molho de cheddar45 min · 613 kcal · 1,71 €
Salada morna de tofu com repolho, pepino e molho de iogurte45 min · 678 kcal · 2,13 €
Salada morna de tofu com tomate-cereja, rabanetes e abacate45 min · 696 kcal · 2,65 €
Salada morna de vaca com aipo e tomate-cereja45 min · 480 kcal · 8,28 €
Salada morna de vaca com aipo, pepino e soja45 min · 484 kcal · 8,16 €
Salada morna de vaca com ananás, courgette e lima45 min · 498 kcal · 8,32 €
Salada morna de vaca com brócolos, aipo e queijo azul45 min · 504 kcal · 8,29 €
Salada morna de vaca com cogumelos e mostarda de Dijon45 min · 479 kcal · 8,39 €
Salada morna de vaca com cogumelos e rúcula45 min · 565 kcal · 9,64 €
Salada morna de vaca com couve kale, iogurte e parmesão45 min · 653 kcal · 8,98 €
Salada morna de vaca com curgete e queijo azul45 min · 569 kcal · 8,18 €
Salada morna de vaca com curgete, tomate e feta45 min · 501 kcal · 8,03 €
Salada morna de vaca com espargos verdes45 min · 490 kcal · 9,90 €
Salada morna de vaca com espargos verdes e queijo de cabra45 min · 490 kcal · 9,90 €
Salada morna de vaca com feijão-verde e tomate-cereja45 min · 518 kcal · 8,21 €
Salada morna de vaca com funcho e laranja45 min · 580 kcal · 8,76 €
Salada morna de vaca com legumes e molho de soja45 min · 520 kcal · 8,13 €
Salada morna de vaca com milho, tomate cereja e abacate45 min · 638 kcal · 8,84 €
Salada morna de vaca com pepino e repolho45 min · 494 kcal · 7,98 €
Salada morna de vaca com pepino, morangos e queijo de cabra45 min · 489 kcal · 7,96 €
Salada morna de vaca com queijo de cabra e nozes45 min · 486 kcal · 8,12 €
Salada morna de vaca com repolho, cenoura e ananás45 min · 532 kcal · 8,24 €
Salada morna de vaca com tomate-cereja e pimento45 min · 498 kcal · 8,31 €
Salada morna de vaca com tomate, abacate e laranja45 min · 626 kcal · 8,53 €
Salada morna de vitela com abóbora, curgete e rúcula45 min · 512 kcal · 9,02 €
Salada morna de vitela com aipo e molho de iogurte45 min · 552 kcal · 8,01 €
Salada morna de vitela com beterraba, curgete e feta45 min · 514 kcal · 7,75 €
Salada morna de vitela com brócolos, pimento e molho de soja45 min · 505 kcal · 8,18 €
Salada morna de vitela com couve-flor, pepino e lima45 min · 497 kcal · 8,20 €
Salada morna de vitela com curgete e molho de iogurte45 min · 561 kcal · 8,03 €
Salada morna de vitela com espargos, rabanetes e morangos45 min · 496 kcal · 9,06 €
Salada morna de vitela com pepino e molho de iogurte45 min · 606 kcal · 8,33 €
Salada morna de vitela com pepino e tomate45 min · 619 kcal · 8,07 €
Salada morna de vitela com pepino, tomate cereja e molho de soja45 min · 518 kcal · 8,16 €
Salada morna de vitela com tomate-cereja e molho de iogurte45 min · 563 kcal · 8,32 €
Salada morna de vitela com tomate, pimento e mozzarella45 min · 486 kcal · 8,06 €
Salmão com baharat e legumes assados com limão25 min · 481 kcal · 4,77 €
Salmão com beterraba e pepino25 min · 532 kcal · 4,58 €
Salmão com couve-flor e espinafres em molho cremoso40 min · 701 kcal · 5,99 €
Salmão cremoso com couve-flor, tomate-cereja e espinafres40 min · 691 kcal · 6,23 €
Salmão fumado com espinafres, pepino e queijo de cabra40 min · 382 kcal · 6,18 €
Salmão fumado com tomate salteado, pepino e rabanetes40 min · 378 kcal · 5,32 €
Salmão grelhado com espargos15 min · 488 kcal · 5,65 €
Salmão na Assadeira28 min · 593 kcal · 4,77 €
Salmão na frigideira20 min · 460 kcal · 3,71 €
Salmão na frigideira com funcho estufado e limão25 min · 469 kcal · 4,53 €
Salmão no forno com couve-flor e feijão-verde50 min · 593 kcal · 5,15 €
Salmão no forno com curgete, tomate cereja e limão50 min · 608 kcal · 5,87 €
Salmão no forno com ervilhas e tomate50 min · 651 kcal · 5,43 €
Salmão no forno com espargos verdes e limão50 min · 573 kcal · 7,19 €
Salmão no forno com espargos verdes e molho de iogurte50 min · 653 kcal · 7,31 €
Salmão no forno com espargos, azeitonas e feta50 min · 616 kcal · 7,32 €
Salmão no forno com tomate, pimento e húmus50 min · 686 kcal · 5,49 €
Salmão salteado com beringela ao cominho40 min · 592 kcal · 5,25 €
Salmão salteado com feijão-verde e molho de iogurte e limão40 min · 686 kcal · 5,12 €
Salmão salteado com tomate e mostarda de Dijon sobre alface iceberg40 min · 561 kcal · 5,51 €
Salsichas frescas de porco com pimento salteado40 min · 624 kcal · 2,00 €
Salsichas no forno com brócolos e cogumelos50 min · 656 kcal · 2,69 €
Salsichas no forno com couve e cogumelos50 min · 631 kcal · 2,14 €
Salteado cremoso de tofu com couve-flor, tomate cereja e espinafres40 min · 606 kcal · 2,68 €
Salteado de bife de vaca com couve-flor, pimento e mostarda de Dijon40 min · 519 kcal · 8,17 €
Salteado de camarão com brócolos45 min · 376 kcal · 4,07 €
Salteado de carne de porco picada com brócolos e cogumelos40 min · 662 kcal · 2,29 €
Salteado de carne de porco picada com repolho, pimento e feijão-verde40 min · 666 kcal · 1,91 €
Salteado de carne de vaca com espargos e brócolos40 min · 521 kcal · 9,16 €
Salteado de carne de vaca picada com couve e cenouras40 min · 428 kcal · 2,68 €
Salteado de carne de vaca picada com couve-flor, cenoura e espinafres40 min · 453 kcal · 3,58 €
Salteado de carne de vaca picada com couve-flor, couve kale e cenoura40 min · 469 kcal · 3,12 €
Salteado de carne de vaca picada com curgete, tomate e feta40 min · 437 kcal · 2,72 €
Salteado de carne de vaca picada com espargos verdes e cogumelos40 min · 418 kcal · 4,03 €
Salteado de carne de vaca picada com pimento, tomate e lima40 min · 429 kcal · 2,81 €
Salteado de carne de vaca picada com repolho e gengibre40 min · 443 kcal · 2,85 €
Salteado de carne picada com couve-flor e mostarda40 min · 438 kcal · 2,82 €
Salteado de carne picada com tomate, espinafres e ananás40 min · 541 kcal · 3,69 €
Salteado de carne picada com tomate, pimento e queijo cheddar40 min · 415 kcal · 2,75 €
Salteado de carne picada de vaca com curgete e cominhos40 min · 409 kcal · 2,59 €
Salteado de carne picada de vaca com pimento e mozzarella40 min · 401 kcal · 2,65 €
Salteado de cogumelos e espinafres com feta20 min · 524 kcal · 3,83 €
Salteado de coxas de frango com couve-flor, limão e abacate40 min · 485 kcal · 2,35 €
Salteado de curgete e tomate-cereja com ricota cremosa40 min · 480 kcal · 2,04 €
Salteado de frango ao limão com feijão-verde e cogumelos40 min · 407 kcal · 2,34 €
Salteado de frango com brócolos e couve-flor e molho de iogurte40 min · 489 kcal · 2,27 €
Salteado de frango com brócolos e molho de soja40 min · 442 kcal · 2,33 €
Salteado de frango com brócolos, espinafres e mozzarella40 min · 381 kcal · 2,62 €
Salteado de frango com courgette, cenoura e alface40 min · 415 kcal · 2,21 €
Salteado de frango com couve-flor, curgete e abacate40 min · 476 kcal · 2,21 €
Salteado de frango com couve-flor, ervilhas e cenoura40 min · 465 kcal · 2,33 €
Salteado de frango com curgete e molho de iogurte40 min · 556 kcal · 2,50 €
Salteado de frango com pimento, cogumelos e mozzarella fresca45 min · 407 kcal · 2,57 €
Salteado de frango com tomate-cereja e mozzarella40 min · 382 kcal · 2,74 €
Salteado de frango com tomate, curgete e feta40 min · 380 kcal · 2,06 €
Salteado de frango com tomate, espinafres e mostarda40 min · 474 kcal · 2,97 €
Salteado de gambas com cogumelos e pimento40 min · 431 kcal · 4,45 €
Salteado de gambas com couve-flor e couve kale40 min · 369 kcal · 4,29 €
Salteado de lombo de porco com couve kale e maçã40 min · 532 kcal · 2,85 €
Salteado de lombo de porco com couve-flor e cenoura40 min · 420 kcal · 1,58 €
Salteado de lombo de porco com feijão-verde, lima e pêssego40 min · 481 kcal · 1,81 €
Salteado de lombo de porco com feijão-verde, rabanetes e iogurte40 min · 503 kcal · 2,05 €
Salteado de lombo de vaca com pimentos e maionese40 min · 638 kcal · 8,09 €
Salteado de peru picado com couve-flor e tomate e molho de iogurte40 min · 627 kcal · 3,48 €
Salteado de peru picado com curgete e tomate cereja40 min · 421 kcal · 3,00 €
Salteado de peru picado com repolho e cenoura e molho de maionese40 min · 592 kcal · 2,86 €
Salteado de porco com cogumelos e espinafres40 min · 426 kcal · 3,07 €
Salteado de porco com couve20 min · 393 kcal · 1,55 €
Salteado de porco com feijão-verde e pimento40 min · 455 kcal · 2,02 €
Salteado de porco com repolho, pimento e molho de soja40 min · 445 kcal · 2,16 €
Salteado de porco picado com couve-flor e feijão-verde40 min · 663 kcal · 1,87 €
Salteado de salmão com beringela e rúcula40 min · 581 kcal · 6,24 €
Salteado de salmão com beringela, tomate e molho de iogurte40 min · 653 kcal · 5,36 €
Salteado de salmão com milho e rúcula à mexicana40 min · 742 kcal · 6,86 €
Salteado de salsicha fresca com espargos e mostarda de Dijon40 min · 597 kcal · 3,81 €
Salteado de salsichas com pimento e tomate, com mozzarella40 min · 623 kcal · 1,80 €
Salteado de salsichas frescas com brócolos e queijo cheddar40 min · 630 kcal · 2,02 €
Salteado de salsichas frescas com repolho e tomate40 min · 639 kcal · 2,18 €
Salteado de soja texturizada com cogumelos e tomate50 min · 450 kcal · 2,25 €
Salteado de soja texturizada com couve-flor e feijão-verde50 min · 378 kcal · 1,66 €
Salteado de soja texturizada com repolho e cenoura50 min · 490 kcal · 1,62 €
Salteado de soja texturizada com tomate cereja e curgete50 min · 446 kcal · 2,10 €
Salteado de tofu com brócolos e molho de soja40 min · 541 kcal · 2,08 €
Salteado de tofu com cogumelos e pimento sobre alface40 min · 494 kcal · 2,16 €
Salteado de tofu com couve-flor e couve kale em molho cremoso40 min · 609 kcal · 2,32 €
Salteado de tofu com feijão-verde, pimento e gengibre40 min · 603 kcal · 1,92 €
Salteado de tofu e cogumelos com paprika e tomilho40 min · 491 kcal · 2,56 €
Salteado de vaca com arroz de couve-flor e pimento40 min · 600 kcal · 8,45 €
Salteado de vaca com arroz de couve-flor e pimento40 min · 513 kcal · 8,39 €
Salteado de vaca com brócolos e cenouras40 min · 513 kcal · 7,80 €
Salteado de vaca com brócolos e molho de soja40 min · 550 kcal · 8,35 €
Salteado de vaca com brócolos, couve-flor e miso40 min · 549 kcal · 8,26 €
Salteado de vaca com cogumelos e rúcula ao balsâmico40 min · 491 kcal · 9,31 €
Salteado de vaca com couve kale e mostarda de Dijon40 min · 583 kcal · 8,95 €
Salteado de vaca com couve-flor e alho-francês45 min · 537 kcal · 8,26 €
Salteado de vaca com couve-flor e cogumelos em molho cremoso40 min · 626 kcal · 8,57 €
Salteado de vaca com couve-flor, aipo e pimento40 min · 497 kcal · 8,03 €
Salteado de vaca com couve-flor, cogumelos e espinafres40 min · 505 kcal · 9,11 €
Salteado de vaca com curgete, alho-francês e limão40 min · 520 kcal · 8,17 €
Salteado de vaca com espargos e cogumelos em molho de soja40 min · 503 kcal · 9,48 €
Salteado de vaca com espargos verdes e pimento40 min · 509 kcal · 9,26 €
Salteado de vaca com pak choi e cogumelos40 min · 487 kcal · 8,87 €
Salteado de vaca com pimento e espinafres em molho cremoso40 min · 578 kcal · 8,64 €
Salteado de vaca com pimento, curgete e cenoura40 min · 508 kcal · 7,84 €
Salteado de vitela com brócolos e abóbora à mostarda40 min · 544 kcal · 8,18 €
Salteado de vitela com cogumelos e espinafres cremosos40 min · 623 kcal · 8,46 €
Salteado de vitela com feijão-verde, cenoura e limão40 min · 510 kcal · 7,58 €
Salteado de vitela com feijão-verde, pimento e cenoura40 min · 516 kcal · 7,71 €
Salteado de vitela com tomate e abacate40 min · 576 kcal · 8,26 €
Salteado Picante de Carne30 min · 446 kcal · 3,90 €
Saltimbocca à romana: vitela com presunto e salva, espinafres com limão20 min · 431 kcal · 5,55 €
Samak bil tahini (bacalhau no forno com molho de tahini e tomate)28 min · 456 kcal · 5,40 €
Sardinhas na frigideira com cenouras ao cominho25 min · 451 kcal · 1,30 €
Seitan com alho, cogumelos e pimento20 min · 475 kcal · 3,24 €
Seitan grelhado com pisto35 min · 485 kcal · 2,87 €
Shakshuka25 min · 369 kcal · 1,12 €
Shakshuka com Espinafre25 min · 373 kcal · 1,71 €
Shish tawook (frango marinado em iogurte) com salada de tomate e pepino30 min · 399 kcal · 2,23 €
Sobrecoxas de frango salteadas com legumes e molho de queijo azul40 min · 508 kcal · 1,76 €
Soja texturizada com espinafres e cogumelos em molho cremoso50 min · 491 kcal · 2,05 €
Soja texturizada salteada com alcachofras e espinafres50 min · 422 kcal · 2,63 €
Solha salteada com espargos, tomate-cereja e parmesão40 min · 407 kcal · 5,60 €
Sopa asiática de frango com cogumelos e gengibre45 min · 423 kcal · 3,29 €
Sopa asiática de frango com cogumelos, pimento e cenoura45 min · 426 kcal · 2,42 €
Sopa asiática de porco com bok choy45 min · 641 kcal · 2,97 €
Sopa asiática de porco com cogumelos e curgete45 min · 653 kcal · 2,20 €
Sopa cremosa de camarão com espargos e ervilhas45 min · 536 kcal · 5,09 €
Sopa cremosa de peru com caril, espinafres e couve-flor45 min · 587 kcal · 2,83 €
Sopa cremosa de salsicha fresca com tomate e legumes45 min · 766 kcal · 1,88 €
Sopa cremosa de soja texturizada com aipo, cenoura e tomate55 min · 485 kcal · 1,40 €
Sopa de bacalhau com pimento e tomate45 min · 496 kcal · 6,76 €
Sopa de camarão com aipo e cenoura45 min · 444 kcal · 3,89 €
Sopa de carne picada com brócolos e queijo cheddar45 min · 476 kcal · 2,94 €
Sopa de frango com cogumelos, couve-rábano e espinafres45 min · 409 kcal · 2,99 €
Sopa de frango com espargos verdes e espinafres baby45 min · 403 kcal · 3,55 €
Sopa de frango com tomate e lima45 min · 508 kcal · 2,56 €
Sopa de frango com tomate, couve-flor e pimento45 min · 464 kcal · 2,10 €
Sopa de frango com tomate, lima e abacate45 min · 491 kcal · 2,01 €
Sopa de peru com couve-flor, aipo e tomate45 min · 512 kcal · 2,85 €
Sopa de peru picado com couve kale e cenoura45 min · 500 kcal · 2,99 €
Sopa de porco com cogumelos e espinafres45 min · 649 kcal · 2,79 €
Sopa de porco com couve-flor e abóbora com lima45 min · 682 kcal · 1,85 €
Sopa de salsicha fresca com tomate, aipo e parmesão45 min · 643 kcal · 1,71 €
Sopa de soja texturizada com cogumelos e curgete55 min · 373 kcal · 1,73 €
Sopa de soja texturizada com cogumelos e espinafres55 min · 373 kcal · 2,62 €
Sopa de tofu com pak choi, curgete e cenoura45 min · 508 kcal · 2,16 €
Sopa de vaca com pak choi e courgette45 min · 499 kcal · 8,68 €
Sopa stracciatella com ovo, parmesão e espinafres15 min · 233 kcal · 1,69 €
Soutzoukakia (almôndegas de cominho em molho de tomate)45 min · 524 kcal · 1,87 €
Strogonoff de frango35 min · 451 kcal · 2,00 €
Tabuleiro de carne de vaca picada com couve-flor e cenoura50 min · 431 kcal · 2,51 €
Tabuleiro de frango, brócolos e couve-flor40 min · 448 kcal · 2,23 €
Tabuleiro de gambas assadas com brócolos e curgete50 min · 356 kcal · 3,96 €
Tabuleiro de lombo de vaca com pimento e cogumelos50 min · 511 kcal · 8,45 €
Tabuleiro de salsichas com beringela e pimento50 min · 617 kcal · 1,94 €
Tabuleiro de tofu no forno com brócolos e cogumelos50 min · 597 kcal · 2,29 €
Tabuleiro de vaca no forno com brócolos e pimento50 min · 521 kcal · 8,32 €
Taça de fajitas de frango com arroz de couve-flor25 min · 485 kcal · 2,73 €
Taça de salada grega com frango20 min · 362 kcal · 1,97 €
Taça salgada de queijo cottage com pepino, tomate cherry e ovo15 min · 452 kcal · 2,44 €
Taco de Alface com Tempeh20 min · 443 kcal · 2,56 €
Tagliata de vaca com rúcula e lascas de parmesão25 min · 512 kcal · 5,65 €
Tigela de Açaí Brasileiro8 min · 211 kcal · 3,73 €
Tiras de frango com alho e feijão-verde20 min · 470 kcal · 1,26 €
Tiras de frango salteadas com rúcula e tomate-cereja (straccetti di pollo)15 min · 358 kcal · 2,71 €
Tiras de lombo de porco com beringela e tomate30 min · 431 kcal · 1,47 €
Tiras de peru com cenouras em molho de mostarda e iogurte25 min · 466 kcal · 1,45 €
Tiras de vaca com pimentos e cebola em molho de paprika e tomate25 min · 588 kcal · 4,72 €
Tofu com molho de amendoim e pak choi25 min · 592 kcal · 2,52 €
Tofu e curgete no forno com molho de iogurte e abacate50 min · 655 kcal · 2,25 €
Tofu grelhado com romesco e feijão-verde25 min · 455 kcal · 1,52 €
Tofu no forno com molho de amendoim e feijão-verde30 min · 554 kcal · 1,28 €
Tofu salteado25 min · 379 kcal · 1,29 €
Tofu salteado com brócolos e cajus20 min · 617 kcal · 1,91 €
Tofu salteado com feijão-verde e mostarda de Dijon40 min · 513 kcal · 1,44 €
Tofu salteado com tomate-cereja e curgete40 min · 482 kcal · 1,99 €
Tomates recheados com camarão cinzento belga e maionese, salada verde20 min · 534 kcal · 4,12 €
Tomates recheados com carne60 min · 475 kcal · 1,49 €
Tortilha de curgete e tomate cereja com bacon40 min · 380 kcal · 1,66 €
Tortilha de curgete, tomate-cereja e feta35 min · 398 kcal · 1,70 €
Tortilha de pimento e tomate com lima e queijo cheddar35 min · 517 kcal · 1,95 €
Tortilha de tomate e mozzarella fresca35 min · 378 kcal · 1,40 €
Tortilha de tomate, espinafres e queijo feta35 min · 369 kcal · 1,88 €
Truta com amêndoas, feijão-verde e limão25 min · 535 kcal · 4,17 €
Vaca à bourguignonne180 min · 581 kcal · 2,98 €
Vaca no forno com couve-flor e feijão-verde à moda asiática50 min · 514 kcal · 7,89 €
Vaca no forno com tomate-cereja e pimento50 min · 505 kcal · 8,36 €
Vitela no forno com repolho e cogumelos à mostarda50 min · 502 kcal · 8,37 €
Vitela no forno com tomate-cereja e molho de iogurte50 min · 564 kcal · 8,73 €
Wrap de abacate e ovo com atum, alface e tomate30 min · 550 kcal · 2,17 €
Wrap de abacate e ovo com frango, tomate e alface35 min · 556 kcal · 2,23 €
Wrap de abacate e ovo com húmus, pimento assado e espinafres baby30 min · 519 kcal · 2,05 €
Wrap de abacate e ovo com ovos mexidos, fiambre e queijo30 min · 676 kcal · 2,45 €
Wrap de abacate e ovo com peru, queijo, alface e tomate30 min · 499 kcal · 2,07 €
Wrap de abacate e ovo com salmão fumado, queijo creme, pepino e alface30 min · 515 kcal · 3,88 €
Wrap de cenoura e queijo com frango, húmus e alface35 min · 589 kcal · 2,12 €
Wrap de cenoura e queijo com peru, queijo creme e pepino30 min · 458 kcal · 1,93 €
Wrap de curgete e queijo com atum, queijo cottage e tomate30 min · 452 kcal · 2,33 €
Wrap de curgete e queijo com fiambre, alface e tomate30 min · 355 kcal · 2,26 €
Wrap de curgete e queijo com frango grelhado, alface e tomate35 min · 455 kcal · 2,26 €
Wrap de curgete e queijo com salmão fumado, queijo creme e alface30 min · 408 kcal · 3,82 €
Wrap de queijo cottage com frango, alface e tomate35 min · 522 kcal · 2,48 €
Wrap de queijo cottage com peru, pepino e alface30 min · 376 kcal · 2,28 €
Wraps de alface com vaca, cenoura e pimento45 min · 581 kcal · 8,10 €
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