Tigela de Açaí Brasileiro

Tigela de Açaí Brasileiro faz-se em 8 minutos (8 de trabalho) e tem 211 kcal e 3 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 3,73 €. Preços de supermercado estimados.

Tigela de Açaí Brasileiro
Tempo total
8 min
Na cozinha
8 min
Calorias
211 kcal
Custo por dose
3,73 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Polpa de açaí congelada400 g
  • Bananas160 g
  • Granola (opcional)80 g
  • Frutos vermelhos congelados (opcional)80 g

Preparação

  1. Coloque a polpa de açaí congelada e metade da banana no liquidificador e triture até ficar espesso e cremoso, parando para raspar as laterais se necessário.

  2. Deite a mistura de açaí numa tigela.

  3. Corte o resto da banana em rodelas e disponha por cima com a granola e os frutos vermelhos, se usar.

Informação nutricional por dose

Calorias211 kcal
Proteína3 g
Hidratos de carbono26 g
Açúcares13 g
Gordura10 g
Fibra7 g

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