Salada de Camarão e Abacate

Salada de Camarão e Abacate faz-se em 15 minutos (12 de trabalho) e tem 472 kcal e 44 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 4,96 €. Preços de supermercado estimados.

Salada de Camarão e Abacate
Tempo total
15 min
Na cozinha
12 min
Calorias
472 kcal
Custo por dose
4,96 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Camarão descascado cru400 g
  • Abacate200 g
  • Alface iceberg200 g
  • Tomate cereja160 g
  • Cebola roxa (opcional)40 g
  • Coentro fresco16 g
  • Lima40 g
  • Azeite24 g

Preparação

  1. Aqueça o azeite numa frigideira em lume médio-alto e cozinhe o camarão durante 2 minutos de cada lado até ficar rosa e opaco, depois reserve.

  2. Entretanto, rasgue a alface iceberg, corte o abacate em cubos, parta os tomates cereja ao meio e corte a cebola roxa em fatias finas (se usar).

  3. Junte a alface, os tomates cereja, o abacate e a cebola numa taça e coloque o camarão por cima.

  4. Esprema o sumo da lima por cima, espalhe o coentro fresco e misture delicadamente antes de servir.

Informação nutricional por dose

Calorias472 kcal
Proteína44 g
Hidratos de carbono18 g
Açúcares5 g
Gordura28 g
Fibra10 g

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