Pudim proteico com frutos vermelhos

Pudim proteico com frutos vermelhos faz-se em 3 minutos (3 de trabalho) e tem 186 kcal e 21 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,17 €. Preços de supermercado estimados.

Pudim proteico com frutos vermelhos
Tempo total
3 min
Na cozinha
3 min
Calorias
186 kcal
Custo por dose
1,17 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Pudim proteico400 g
  • Frutos vermelhos congelados160 g
  • Amêndoas (opcional)20 g

Preparação

  1. Coloca o pudim proteico numa taça.

  2. Junta por cima os frutos vermelhos (descongelados se forem congelados) e as amêndoas picadas.

Informação nutricional por dose

Calorias186 kcal
Proteína21 g
Hidratos de carbono20 g
Açúcares14 g
Gordura3 g
Fibra3 g

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