Kwark com muesli e maçã (taça de quark com canela)

Kwark com muesli e maçã (taça de quark com canela) faz-se em 5 minutos (5 de trabalho) e tem 341 kcal e 28 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,87 €. Preços de supermercado estimados.

Kwark com muesli e maçã (taça de quark com canela)
Tempo total
5 min
Na cozinha
5 min
Calorias
341 kcal
Custo por dose
0,87 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Quark magro400 g
  • Muesli80 g
  • Maçã240 g
  • Canela em pó2 g

Preparação

  1. Retire o caroço da maçã e corte-a em cubos pequenos.

  2. Coloque o quark numa taça.

  3. Cubra com o muesli e os cubos de maçã.

  4. Polvilhe com a canela e coma logo, para o muesli ficar estaladiço.

Informação nutricional por dose

Calorias341 kcal
Proteína28 g
Hidratos de carbono52 g
Açúcares28 g
Gordura3 g
Fibra7 g

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