Ovos mexidos com torradas

Ovos mexidos com torradas faz-se em 10 minutos (10 de trabalho) e tem 352 kcal e 19 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,60 €. Preços de supermercado estimados.

Ovos mexidos com torradas
Tempo total
10 min
Na cozinha
10 min
Calorias
352 kcal
Custo por dose
0,60 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Ovos220 g
  • Pão120 g
  • Manteiga10 g
  • Leite (opcional)30 g
  • Cebolinho (opcional)4 g

Preparação

  1. Toste o pão.

  2. Bata os ovos com o leite e uma pitada de sal.

  3. Derreta a manteiga numa frigideira antiaderente em lume brando, junte os ovos e mexa suavemente durante 2-3 minutos até ficarem quase cozinhados.

  4. Sirva sobre as torradas com o cebolinho picado.

Informação nutricional por dose

Calorias352 kcal
Proteína19 g
Hidratos de carbono30 g
Açúcares3 g
Gordura16 g
Fibra2 g

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