Camarão Grelhado com Pimenta e Limão

Camarão Grelhado com Pimenta e Limão faz-se em 25 minutos (20 de trabalho) e tem 580 kcal e 42 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 3,20 €. Preços de supermercado estimados.

Camarão Grelhado com Pimenta e Limão
Tempo total
25 min
Na cozinha
20 min
Calorias
580 kcal
Custo por dose
3,20 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Camarão descascado cru360 g
  • Lima40 g
  • Malagueta seca4 g
  • Alho16 g
  • Azeite30 g
  • Coentro fresco (opcional)10 g
  • Arroz branco150 g
  • Abacate (opcional)140 g

Preparação

  1. Leve um tacho com água ao lume e coza o arroz branco conforme indica a embalagem, cerca de 15 minutos; escorra e mantenha quente.

  2. Entretanto, misture numa tigela o alho esmagado, a malagueta seca, o sumo de metade da lima e metade do azeite, junte o camarão e envolva para cobrir.

  3. Aqueça um grelhador em lume alto com o restante azeite e frite o camarão 2 minutos de cada lado até ficar cor-de-rosa e ligeiramente tostado.

  4. Corte o abacate em fatias, se usar.

  5. Sirva o camarão sobre o arroz com o abacate, o restante sumo de lima e o coentro fresco polvilhado por cima.

Informação nutricional por dose

Calorias580 kcal
Proteína42 g
Hidratos de carbono66 g
Açúcares1 g
Gordura17 g
Fibra2 g

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