Tacos de carne

Tacos de carne faz-se em 25 minutos (20 de trabalho) e tem 624 kcal e 37 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 2,23 €. Preços de supermercado estimados.

Tacos de carne
Tempo total
25 min
Na cozinha
20 min
Calorias
624 kcal
Custo por dose
2,23 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Carne picada de vaca300 g
  • Tortilhas de trigo160 g
  • Cebola80 g
  • Tomate120 g
  • Alface iceberg40 g
  • Queijo cheddar (opcional)40 g
  • Natas azedas (opcional)40 g
  • Lima20 g
  • Coentro fresco (opcional)10 g
  • Cominhos6 g
  • Colorau6 g
  • Malagueta seca (opcional)4 g

Preparação

  1. Pique finamente a cebola e cozinhe-a numa frigideira seca em lume médio durante 3 minutos até ficar macia.

  2. Adicione a carne picada de vaca, os cominhos e o colorau, desfazendo a carne enquanto aloura, durante 8 minutos.

  3. Junte metade do tomate picado e cozinhe mais 2 minutos, depois tempere com sal.

  4. Aqueça as tortilhas de trigo numa frigideira seca durante 30 segundos de cada lado.

  5. Recheie as tortilhas com a carne, o resto do tomate, a alface iceberg, o queijo cheddar, as natas azedas, o coentro fresco e as malaguetas, e termine com um esguicho de lima.

Informação nutricional por dose

Calorias624 kcal
Proteína37 g
Hidratos de carbono51 g
Açúcares7 g
Gordura30 g
Fibra6 g

Planeie a sua semana com receitas como esta

A Cestio escolhe as refeições da semana toda de acordo com o seu orçamento e a sua dieta, e faz a lista de compras para o seu supermercado. Grátis durante 3 dias.

Descarregar na App StoreDISPONÍVEL NOGoogle Play

Mais receitas como esta