Coxas de frango assadas

Coxas de frango assadas faz-se em 50 minutos (15 de trabalho) e tem 589 kcal e 49 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 2,04 €. Preços de supermercado estimados.

Coxas de frango assadas
Tempo total
50 min
Na cozinha
15 min
Calorias
589 kcal
Custo por dose
2,04 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Coxas de frango desossadas440 g
  • Batatas440 g
  • Azeite30 g
  • Alho16 g
  • Limão40 g
  • Alecrim2 g

Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C. Seque as coxas de frango e coloque-as num tabuleiro com os pedaços de batata.

  2. Regue tudo com azeite, junte o alho esmagado, o alecrim e o sumo do limão, e envolva para temperar bem.

  3. Asse durante 40 minutos, virando as batatas a meio do tempo, até o frango estar cozinhado e dourado.

  4. Deixe repousar 5 minutos antes de servir.

Informação nutricional por dose

Calorias589 kcal
Proteína49 g
Hidratos de carbono43 g
Açúcares2 g
Gordura24 g
Fibra6 g

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