Fajitas de Bife em Uma Panela

Fajitas de Bife em Uma Panela faz-se em 25 minutos (20 de trabalho) e tem 681 kcal e 41 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 3,60 €. Preços de supermercado estimados.

Fajitas de Bife em Uma Panela
Tempo total
25 min
Na cozinha
20 min
Calorias
681 kcal
Custo por dose
3,60 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Fatias finas de vazia de vaca300 g
  • Pimento300 g
  • Cebola160 g
  • Tortilhas de trigo160 g
  • Lima30 g
  • Colorau4 g
  • Cominhos2 g
  • Azeite20 g
  • Natas azedas (opcional)40 g
  • Abacate (opcional)100 g

Preparação

  1. Corte as fatias finas de vazia de vaca, o pimento e a cebola em tiras. Tempere a vazia de vaca com colorau, cominhos e sal.

  2. Sele a vazia de vaca na metade do azeite em lume alto durante 2-3 minutos e retire-a.

  3. Salteie o pimento e a cebola no restante azeite durante 6 minutos, volte a colocar a vazia de vaca e esprema a lima por cima.

  4. Aqueça as tortilhas de trigo numa frigideira seca e recheie-as com a mistura de fajitas, abacate e natas azedas.

Informação nutricional por dose

Calorias681 kcal
Proteína41 g
Hidratos de carbono60 g
Açúcares13 g
Gordura31 g
Fibra9 g

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