Enrolados de Peru com Abacate

Enrolados de Peru com Abacate faz-se em 10 minutos (10 de trabalho) e tem 671 kcal e 37 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 2,31 €. Preços de supermercado estimados.

Enrolados de Peru com Abacate
Tempo total
10 min
Na cozinha
10 min
Calorias
671 kcal
Custo por dose
2,31 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Tortilhas de trigo240 g
  • Peito de peru fatiado240 g
  • Abacate200 g
  • Alface iceberg80 g
  • Tomate120 g
  • Maionese (opcional)30 g

Preparação

  1. Esmague o abacate grosseiramente e espalhe-o sobre as tortilhas de trigo.

  2. Espalhe um pouco de maionese por cima, se usar.

  3. Coloque as fatias de peito de peru, a alface iceberg desfiada e as fatias de tomate em cada tortilha.

  4. Enrole bem as tortilhas e corte-as ao meio para servir.

Informação nutricional por dose

Calorias671 kcal
Proteína37 g
Hidratos de carbono75 g
Açúcares9 g
Gordura26 g
Fibra12 g

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