Iogurte com bolachas secas e fruta fresca

Iogurte com bolachas secas e fruta fresca faz-se em 10 minutos (10 de trabalho) e tem 344 kcal e 10 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,74 €. Preços de supermercado estimados.

Iogurte com bolachas secas e fruta fresca
Tempo total
10 min
Na cozinha
10 min
Calorias
344 kcal
Custo por dose
0,74 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Iogurte grego300 g
  • Bolachas secas60 g
  • Morangos200 g

Preparação

  1. Lave os morangos, retire os pés e corte-os em pedaços.

  2. Deite o iogurte numa taça e junte os morangos.

  3. Esfarele as bolachas secas por cima e coma logo, para ficarem estaladiças.

Informação nutricional por dose

Calorias344 kcal
Proteína10 g
Hidratos de carbono36 g
Açúcares17 g
Gordura19 g
Fibra3 g

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